Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация "Как превратить стресс в друга"

Презентация "Как превратить стресс в друга"



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Школьному психологу
«Как превратить стресс в друга» «Способы регуляции эмоционального напряжения...
Труд учителя входит в группу профессий с большим числом стресс-факторов, что...
СТРЕСС в психологии – это состояние психического  напряжения, возникающее у ч...
Физиология стресса При стрессе обычные эмоции сменяются беспокойством, вызыва...
Первый этап — реакция тревоги — фаза мобилизации защитных сил организма Второ...
Стрессовая реакция одинаково легко запускается как реальными событиями, так и...
Стресс опасен для здоровья? Стресс – причина заболеваний? Стресс - враг?
«Сколько стресса вам пришлось пережить в прошлом году?»  «Верите ли вы в то,...
Типичная стрессовая ситуация:  пульс увеличивается,  кровеносные сосуды сужаю...
Главная задача не избавляться от стресса Необходимо делать всё чтобы чувствов...
В переводе с греческого «окситоцин» означает «быстрое рождение» «Беременный г...
Играет одну из ведущих ролей в социальном поведении человека «Магических» воз...
Это также гормон стресса. Когда при стрессе активируется окситоцин, мы начина...
Одна из главных функций окситоцина — защитить сердечнососудистую систему от п...
Стресс как эмоция имеет свойство накапливаться Переживания не могут исчезнуть...
Выводы: Вредных последствий стресса на здоровье можно избежать.  Наши мысли и...
Когда мы относимся к стрессу правильно, мы утверждаем, что доверяем себе и м...
1 из 18

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Как превратить стресс в друга» «Способы регуляции эмоционального напряжения
Описание слайда:

«Как превратить стресс в друга» «Способы регуляции эмоционального напряжения в стрессовых ситуациях» Мастер-класс Психолог МБОУ «Гимназия №1» города Нижневартовска Светлана Михайловна Хайретдинова

№ слайда 2 Труд учителя входит в группу профессий с большим числом стресс-факторов, что
Описание слайда:

Труд учителя входит в группу профессий с большим числом стресс-факторов, что в свою очередь, предъявляет повышенные требования к такой ее характеристике как стрессоустойчивость. Сверхстресс - стресс превышающий «повседневный» психический потенциал человека

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 СТРЕСС в психологии – это состояние психического  напряжения, возникающее у ч
Описание слайда:

СТРЕСС в психологии – это состояние психического  напряжения, возникающее у человека в процессе  деятельности в наиболее  сложных, трудных условиях, как в  повседневной жизни, таки при  особых обстоятельствах Канадский физиолог Ганс Селье 1936 год

№ слайда 5 Физиология стресса При стрессе обычные эмоции сменяются беспокойством, вызыва
Описание слайда:

Физиология стресса При стрессе обычные эмоции сменяются беспокойством, вызывающим нарушения в физиологическом и психологическом плане. ГОРМОНЫ ЭПИНЕФРИЛ НОРАДРЕНАЛИН КОРТИЗОЛ учащается сердцебиение, учащается пульс, учащается дыхание. сужаются кровеносные сосуды поднимается кровяное давление

№ слайда 6 Первый этап — реакция тревоги — фаза мобилизации защитных сил организма Второ
Описание слайда:

Первый этап — реакция тревоги — фаза мобилизации защитных сил организма Второй этап — стабилизации всех параметров, выведенных из равновесия в первой фазе, закрепляются на новом уровне Третий этап — истощение, что может привести к значительному ухудшению самочувствия, различным заболеваниям 3 этапа стресса

№ слайда 7 Стрессовая реакция одинаково легко запускается как реальными событиями, так и
Описание слайда:

Стрессовая реакция одинаково легко запускается как реальными событиями, так и существующими лишь в нашем воображении. В психологии это называется «закон эмоциональной реальности воображения». 70 % наших переживаний происходят по поводу событий, которые существуют не в реальности, а лишь в воображении. «Закон эмоциональной реальности воображения»

№ слайда 8 Стресс опасен для здоровья? Стресс – причина заболеваний? Стресс - враг?
Описание слайда:

Стресс опасен для здоровья? Стресс – причина заболеваний? Стресс - враг?

№ слайда 9 «Сколько стресса вам пришлось пережить в прошлом году?»  «Верите ли вы в то,
Описание слайда:

«Сколько стресса вам пришлось пережить в прошлом году?»  «Верите ли вы в то, что стресс приносит вред вашему здоровью?» У людей, которые пережили много стресса в течение года, риск умереть возрос на 43%. Но это касалось только тех, кто верил, что стресс опасен для здоровья. Стоит не бороться со стрессом, не выискивать новые методы борьбы с ним, а изменить отношение к стрессу? 30 000 жителей США  - 8 лет

№ слайда 10 Типичная стрессовая ситуация:  пульс увеличивается,  кровеносные сосуды сужаю
Описание слайда:

Типичная стрессовая ситуация:  пульс увеличивается,  кровеносные сосуды сужаются. НО  Колотящееся сердце готовится к действию Быстрое дыхание — в мозг поступает больше кислорода 996 – 7 считаем в обратном порядке начиная

№ слайда 11 Главная задача не избавляться от стресса Необходимо делать всё чтобы чувствов
Описание слайда:

Главная задача не избавляться от стресса Необходимо делать всё чтобы чувствовать себя увереннее. Нужно думать про себя: «Моё тело поможет мне справиться с этой задачей».  Ваше тело начинает верить вам Реакция на стресс становиться адекватнее.

№ слайда 12 В переводе с греческого «окситоцин» означает «быстрое рождение» «Беременный г
Описание слайда:

В переводе с греческого «окситоцин» означает «быстрое рождение» «Беременный гормон»: Сигнал к началу родоразрешения Помогает формировать материнский инстинкт Осуществляет запуск лактации От него зависит успешное, длительное грудное вскармливание Окситоцин — гормон гипоталамуса

№ слайда 13 Играет одну из ведущих ролей в социальном поведении человека «Магических» воз
Описание слайда:

Играет одну из ведущих ролей в социальном поведении человека «Магических» воздействий – увеличение доверия «Гормон объятий» Гормоном привязанности Окситоцин гормон-нейропередатчик в головном мозге

№ слайда 14 Это также гормон стресса. Когда при стрессе активируется окситоцин, мы начина
Описание слайда:

Это также гормон стресса. Когда при стрессе активируется окситоцин, мы начинаем искать поддержку.  Здоровая реакция на стресс подталкивает нас поделиться с кем-нибудь эмоциями, вместо того чтобы держать их в себе.  Гормон усиливает у человека веру в людей. В трудную минуту не нужно убегать и становиться в оппозицию, а нужно обращаться за помощью. Окситоцин –это нейрогормон отвечающий за общение

№ слайда 15 Одна из главных функций окситоцина — защитить сердечнососудистую систему от п
Описание слайда:

Одна из главных функций окситоцина — защитить сердечнососудистую систему от последствий стресса В сердце есть рецепторы, принимающие окситоцин Окситоцин помогает кровеносным сосудам расслабиться во время стресса Окситоцин укрепляет сердце Все преимущества окситоцина повышаются за счёт социальных контактов и социальной поддержки Окситоцин - естественное противовоспалительное средство

№ слайда 16 Стресс как эмоция имеет свойство накапливаться Переживания не могут исчезнуть
Описание слайда:

Стресс как эмоция имеет свойство накапливаться Переживания не могут исчезнуть, они или выражаются вовне, например, в общении с другими людьми, или накапливаются Окситоцин - средство, помогающее справиться со стрессом, и это средство – человеческое общение. Физика - ничто в природе не может исчезнуть в никуда

№ слайда 17 Выводы: Вредных последствий стресса на здоровье можно избежать.  Наши мысли и
Описание слайда:

Выводы: Вредных последствий стресса на здоровье можно избежать.  Наши мысли и действия могут изменить последствия влияния стресса.  Если мы верим в то, что стресс полезен, мы создаём защитный барьер.  Если мы общаемся с другими, то восстанавливаем душевные силы.  Стресс даёт нам доступ к сердцу. 

№ слайда 18 Когда мы относимся к стрессу правильно, мы утверждаем, что доверяем себе и м
Описание слайда:

Когда мы относимся к стрессу правильно, мы утверждаем, что доверяем себе и можем справиться с неурядицами жизни, но помним, нам совсем не обязательно делать это в одиночку. Если вы поменяете отношение к стрессу, то и ваше тело будет реагировать на него по-другому. Успехов в Самосавершенствовании!



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 25.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров31
Номер материала ДБ-052239
Получить свидетельство о публикации

Комментарии:

7 месяцев назад
Очень хорошая разработка. Спасибо!
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх