Презентация. Классный час на тему "Здоровое питание"

• 1 слайд

  Здоровое питание.
  

• 2 слайд

  ЦЕЛИ:
  -рассмотреть причины неправильного питания;
  -ознакомить учащихся с полезными и вредными продуктами;
  -выучить правила здорового питания; 
  -доказать, что правильное питание может улучшить качество жизни;
  -воспитывать культуру приёма пищи.
  

• 3 слайд

  Введение
  Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете.
  Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.
  Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.
  

• 4 слайд

  Проблема здоровья – проблема питания?
  Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.
  

• 5 слайд

  Ещё афинский философ Сократ (470 - 399 до н.э.) сказал: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».
  

• 6 слайд

  Что такое качественное питание?
  Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.
  

• 7 слайд

  Меню.
  

• 8 слайд

  Здоровое питание – условие хорошей успеваемости!
  Завтрак (дома) –
  мюсли, хлопья, воздушный рис и т.п. с молоком и (желательно) с фруктами.
  
  
  

• 9 слайд

  Недостаточность
  питательных
  веществ
  Потеря внимания
  Слабость и переутомляемость
  Ухудшение памяти и
  работы мозга
  Легкий доступ к вирусным
  и инфекционным
  заболеваниям
  А что из этого следует?...
  

• 10 слайд

  Завтрак в школе обязателен!
  Хорошее самочувствие ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!
  

• 11 слайд

  И еще о завтраке…
  Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов.
  Исследования показывают:
  В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.
  

• 12 слайд

  Исследования показывают:
  
  
  первые признаки хронических заболеваний
  (ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения пищеварения) проявляются в юности.
  просвещение в области питания оказывает
  существенное влияние на формирование
  полезных для здоровья привычек и ведет
  к уменьшению опасности возникновения
  болезней, связанных с питанием.
  
  

• 13 слайд

  Совет:
  
  Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту.
  
  На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.
  
  
  

• 14 слайд

  ИГРА
  «Полезно – неполезно»
  

• 15 слайд

  Сколько едят люди?
  -Современный человек в сутки потребляет около 800 граммов пищи и 1,5–2 литра воды.
  
  -Суточный рацион населения планеты (а это свыше
  6 миллиардов человек!) составляет около
  5 миллионов тонн пищи.
  
  -Подсчитано, что за 70 лет жизни человек выпивает 70 тонн воды, съедает 17 тонн углеводов, около
  3 тонн белков, 2 тонны жиров, 2– 3 центнера соли, 38 килограммов фосфора, около 8 килограммов магния
  
  

• 16 слайд

  Обведи полезные продукты и вычеркни вредные:
  Гречневая каша
  Газировка
  Рыба
  Яблоки
  Рыба
  Шаурма
  Чеснок
  Жареная картошка (фри)
  Овсяная каша
  Кока-Кола
  Кириешки или другие сухарики
  Компот
  Чипсы
  Морковь
  Кефир
  Чупа-чупс
  Огурцы
  Пирожное
  Пицца
  Горячие бутерброды
  Лапша Доширак
  Мороженое
  
  Хлеб
  Салаты
  Помидоры
  Беляши, пирожки жареные
  Конфеты
  Торт
  Орехи
  Киндер-сюрприз
  Молоко
  Бананы
  Блинчики
  Йогурт
  Яйца
  Сыр
  Шоколад
  Манная каша
  Творог
  Колбаса (сосиски)
  Мясо
  Глазированные сырки
  

• 17 слайд

  Правила здорового питания
  -Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения.
  -Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.
  -Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно-кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается.
  -Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.
  -Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.
  

• 18 слайд

  Игра миф и реальность
  Шоколад приводит к появлению лишнего веса
  2) Самый полезный для организма – горький шоколад
  3) Белый шоколад полезнее молочного и черного
  4) Шоколад положительно влияет на нервную систему и психику
  5) Жевательная резинка без сахара полезнее для зубов
  6) Жевательная резинка защищает зубы от кариеса
  7) Жвачка раздражает слизистую желудка
  
  

• 19 слайд

  Если видишь ты рекламу, 
  Не тяни за руку маму:
  Ведь на деле всё не так –
  Попадёшься как простак.
  Ведь здоров не будет тот,
  Кто «колу», «пепси», «фанту» пьёт.
  Не тащи отраву в рот –
  Поступи наоборот.
  Дети знать имеют право:
  Жвачка – детская отрава.
  Жвачка – это не еда,
  Жди от жвачки лишь вреда:
  Станешь сам ты нездоровый,
  И по виду схож с коровой.
  Чтоб забыл ты про уколы – 
  Избегай все «чипсы», «колы»,
  Чтоб забыл ты про таблетки – 
  Сладости ешь очень редко.