Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация классного часа на тему "Азбука здоровья"

Презентация классного часа на тему "Азбука здоровья"

  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ КОРОПЛЯСОВА Г.В. УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ МБОУ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ №4 Г. ЧЕЛ...
Наверняка вы мечтали об успешном будущем -окончить школу,..
…выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру,..
…завести семью.
Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье вы получили от р...
Ритм, ритм, ритм Современный человек благодаря техническому прогрессу окружи...
Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических сред...
Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 ч...
Режим дня - это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физио...
Одним из важных элементов режима - сон. Подростку для восстановления сил уста...
Именно с 23 часов и до 4 часов утра в организме вырабатывается гормон мелатон...
Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов,..
…ежедневный душ, частое мытье рук,..
…ухоженные волосы и кожа,..
…содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежностей - это признак...
Будем двигаться! Технический прогресс, к большому сожалению, настолько облег...
А современное зависание по поводу и без повода в Интернете вообще может превр...
Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободно...
Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с...
Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в активную учебную р...
Это обеспечит нужную для твоего организма физическую нагрузку. Учеными доказа...
Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия на свежем воздухе: бег, коньки...
Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда обмен веществ и рост проис...
Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудо...
Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу -...
Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу -...
Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу -...
Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. -...
Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. -...
Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. -...
Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения здоровья и предупреждени...
Главные ошибки в питании подростков: - отсутствие завтрака; - отказ от школьн...
Спасибо за внимание!
1 из 33

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ КОРОПЛЯСОВА Г.В. УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ МБОУ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ №4 Г. ЧЕЛ
Описание слайда:

АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ КОРОПЛЯСОВА Г.В. УЧИТЕЛЬ ФИЗИКИ МБОУ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ №4 Г. ЧЕЛЯБИНСКА

№ слайда 2 Наверняка вы мечтали об успешном будущем -окончить школу,..
Описание слайда:

Наверняка вы мечтали об успешном будущем -окончить школу,..

№ слайда 3 …выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру,..
Описание слайда:

…выбрать подходящую профессию, обучиться ей, сделать карьеру,..

№ слайда 4 …завести семью.
Описание слайда:

…завести семью.

№ слайда 5 Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье вы получили от р
Описание слайда:

Чтобы все это получилось, необходимо быть здоровым. Здоровье вы получили от родителей, сберечь его, не растерять, а приумножить необходимо самому. О том, как это сделать, мы и поговорим.

№ слайда 6 Ритм, ритм, ритм Современный человек благодаря техническому прогрессу окружи
Описание слайда:

Ритм, ритм, ритм Современный человек благодаря техническому прогрессу окружил себя всевозможными бытовыми удобствами: автомобиль, телевизор, компьютер и др.

№ слайда 7 Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических сред
Описание слайда:

Для того чтобы не нарушить физиологические функции и влияние технических средств было минимальным, человеку необходимо свою социальную жизнь (учебу, работу) строить в соответствии с биоритмами: принимать пищу не реже 4 раз в день, чередовать умственную деятельность с отдыхом, вовремя ложиться спать.

№ слайда 8 Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 ч
Описание слайда:

Известно, что максимум учебной нагрузки выполняется с 10 до 12 и с 16 до 18 часов.

№ слайда 9 Режим дня - это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физио
Описание слайда:

Режим дня - это строгий распорядок суточной деятельности, основанный на физиологических процессах организма, который дает возможность с наименьшими затратами быть успешным. Основное требование режима - выполнить все важные дела в определенное время.

№ слайда 10 Одним из важных элементов режима - сон. Подростку для восстановления сил уста
Описание слайда:

Одним из важных элементов режима - сон. Подростку для восстановления сил установлена норма сна 8-9 часов. Важно выработать привычку ложиться спать не позднее 23 часов.

№ слайда 11 Именно с 23 часов и до 4 часов утра в организме вырабатывается гормон мелатон
Описание слайда:

Именно с 23 часов и до 4 часов утра в организме вырабатывается гормон мелатонин - гормон молодости. Кто спит в это время, получает полноценный заряд бодрости и увеличивает продолжительность жизни.

№ слайда 12 Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов,..
Описание слайда:

Соблюдение правил личной гигиены: двухразовая чистка зубов,..

№ слайда 13 …ежедневный душ, частое мытье рук,..
Описание слайда:

…ежедневный душ, частое мытье рук,..

№ слайда 14 …ухоженные волосы и кожа,..
Описание слайда:

…ухоженные волосы и кожа,..

№ слайда 15 …содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежностей - это признак
Описание слайда:

…содержание в чистоте своей одежды и постельных принадлежностей - это признаки культурности и возможности быть красивым и здоровым человеком.

№ слайда 16 Будем двигаться! Технический прогресс, к большому сожалению, настолько облег
Описание слайда:

Будем двигаться! Технический прогресс, к большому сожалению, настолько облегчил нашу жизнь, что во всем мире наблюдается такое явление, как гиподинамия - недостаток движения. Особенно это пагубно для подростков.

№ слайда 17 А современное зависание по поводу и без повода в Интернете вообще может превр
Описание слайда:

А современное зависание по поводу и без повода в Интернете вообще может превратиться в манию (зависимость).

№ слайда 18 Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободно
Описание слайда:

Если хочешь быть здоровым, движение необходимо сделать нормой вашего свободного времяпровождения. Мы предлагаем минимальную программу двигательной активности, которую может и должен выполнять каждый молодой человек ежедневно.

№ слайда 19 Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с
Описание слайда:

Начало этой программы ­ утренняя гимнастика продолжительностью 10-12 минут с выполнением 8-10 упражнений, направленных на верхний плечевой пояс, спину для сохранения красивой осанки, повторяя каждое 6-8 раз.

№ слайда 20 Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в активную учебную р
Описание слайда:

Физическая нагрузка придает тонус организму, включая его в активную учебную работу. Следующий элементы программы - ходьба. Совмести дорогу в школу и обратно с занятиями ходьбой.

№ слайда 21 Это обеспечит нужную для твоего организма физическую нагрузку. Учеными доказа
Описание слайда:

Это обеспечит нужную для твоего организма физическую нагрузку. Учеными доказано, что для сохранения здоровья подросткам 14-15 лет необходимо в сутки делать не менее 28 000 шагов.

№ слайда 22 Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия на свежем воздухе: бег, коньки
Описание слайда:

Кроме ходьбы для молодых людей полезны занятия на свежем воздухе: бег, коньки, лыжи, туризм, и др. и специальные занятия спортом какой вид спорта выбрать следует решать с врачом и заниматься под руководством тренера. Занятия любыми видами двигательной активности требуют выполнения трех основных условий: систематичность, постепенность увеличения и адекватность нагрузки. Движение - жизнь! Используйте для этого каждую благоприятную возможность.

№ слайда 23 Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда обмен веществ и рост проис
Описание слайда:

Приятного аппетита! В подростковом возрасте, когда обмен веществ и рост происходит очень интенсивно, тебе необходимо правильно питаться. Основы рационального питания - это: - соответствие калорийности рациона энергетическим затратам; - сбалансированность употребляемой пищи физиологическим потребностям (в белках, углеводах, жирах); - соблюдение четкого распорядка (режима) приема пищи.

№ слайда 24 Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудо
Описание слайда:

Нарушение питания приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирению, сахарному диабету и др.  

№ слайда 25 Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу -
Описание слайда:

Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты;  

№ слайда 26 Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу -
Описание слайда:

Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты; - соблюдай режим питания, 4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком;  

№ слайда 27 Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу -
Описание слайда:

Запомни и старайся выполнять наши советы: - употребляйте разнообразную пищу - мясные, рыбные, молочные продукты, хлеб, крупы, овощи и фрукты; - соблюдай режим питания, 4 - разовый прием пищи с обязательным завтраком; - не увлекайтесь жирной, острой, соленой и жареной пищей;  

№ слайда 28 Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. -
Описание слайда:

Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день;

№ слайда 29 Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. -
Описание слайда:

Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды;

№ слайда 30 Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. -
Описание слайда:

Запомни и старайся выполнять наши советы: - сладости, конфеты, торты и др. - вкусно, но не полезно, не заменяйте ими основную еду. Ешь сладости не чаще одного раза в день; - старайтесь есть культурно: небольшими кусочками, тщательно пережевывая пищу, не разговаривайте, не читайте во время еды; - удовлетворяйте потребности жидкости чаем, кипяченой, фильтрованной или бутилированной водой, а не газированными напитками.

№ слайда 31 Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения здоровья и предупреждени
Описание слайда:

Чтобы получать все необходимое для роста, сохранения здоровья и предупреждения болезней, выполнение этих правил обязательно. Они помогут вам сформировать культуру питания.

№ слайда 32 Главные ошибки в питании подростков: - отсутствие завтрака; - отказ от школьн
Описание слайда:

Главные ошибки в питании подростков: - отсутствие завтрака; - отказ от школьного питания; - чрезмерное употребление быстрых углеводов, сахара, специй (чипсы, газированные напитки, кондитерские изделия); - увлечение девочек модными, но зачастую опасными диетами.

№ слайда 33 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 23.08.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров32
Номер материала ДБ-163410
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх