• 

  1 слайд

  Классный час:
  «ЗДОРОВЬЕ-
  ЭТО ЗДОРОВО!»
  

• 

  2 слайд

  План
  Здоровье и факторы ,влияющие на его.
  Основы рационального питания
  Три зла человека
  Вправе сами выбирать.
  
  
  
  
  

• 

  3 слайд

  Цели:
  1.Воспитание внимательного отношения к своему здоровью.
  
  2. Формирование отрицательного отношения к курению, алкоголизму и наркоманию.
  
  3.Вывести формулу здоровья.
  

• 

  4 слайд

  Здоровье-
  
  это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
  

• 

  5 слайд

  Факторы ,влияющие на продолжительность жизни :
  наследственность
  окружающая среда
  медобслуживание
  образ жизни-50%
  

• 

  6 слайд

  Вы молоды, сильны, красивы
  И вправе сами выбирать.
  В здоровье долго жить счастливо
  Или в болезнях умирать.
  

• 

  7 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  \\\\\ЗДОРОВЬЕ-
  
  это самое главное в жизни человека.
  
  Здоровье позволяет человеку учиться, трудиться,
  служить и достигать высоких вершин во всём.
  
  
  
  

• 

  8 слайд

  Основы рационального питания
  «Мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить»
  Сократ
  
  

• 

  9 слайд

  Принципы рационального питания
  1.Соотносить калорийность пищи и истраченные калории;
  2.Следить за своим весом;
  3.Принимать пищу в установленные часы, ничего не есть в промежутках между основными приемами пищи;
  4.Обязательно завтракать;
  

• 

  10 слайд

  5. Обязательно за обедом съедать первое блюдо;
  6.Необходимо употреблять в пищу свежие овощи и фрукты;
  7.Не переедать перед сном;
  8.Не есть до явного пресыщения, когда в поджелудочной области возникает ощущение тяжести, а вид пищи и воспоминание о ней вызывает отвращение;
  

• 

  11 слайд

  9.Не торопитесь во время еды, так как плохо прожеванная пища хуже усваивается, раздражает стенки пищевода, желудка кишечника;
  10.Не есть очень холодную или очень горячую пищу; частое охлаждение или обжигание слизистой оболочки пищевода и желудка способствует возникновению воспалительных процессов.
  

• 

  12 слайд

  Философская и нравственная концепция рационального питания академика И.П. Павлова
  «Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то всякое невнимание к еде есть неблагоразумие. И истина здесь, как и повсюду, лежит в середине.
  

• 

  13 слайд

  «Трудно себе представить то благотворное изменение,
  которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом».
  
  Л. Н. Толстой
  

• 

  14 слайд

  Каждая крайность- плод ограниченности ума и мелкости духа.Бальзак
  

• 

  15 слайд

  СТРАШНЫЕ цифры
  В нашей стране курят 40 млн человек;
  По данным США, в год там умирает от курения 400 тыс. человек.
  Во вдыхаемом дыме содержится 40 веществ, вызывающих рак легких;
  Одна сигарета сокращает жизнь на 12 минут, а 1 пачка – на 9 – 13 лет;
  1 капля никотина убивает трех лошадей;
  Каждый день 700 наших соотечественников умирают вследствие табакокурения;
  Живут курящие на 10 – 12 лет меньше своих сверстников;
  
  Сигареты содержат более 4000 химических веществ;
  Среди взрослых курят около 17 млн мужчин и 5, 5 млн женщин:
  В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади;
  Только в нашей республике ежегодно раком заболевают более 2000 человек, а умирают около 1,5 тыс. чел.
  За сутки курящими выкуривается от10 до 40 сигарет, а в год от 35000 до 145000 шт.
  
  

• 

  16 слайд

  КУРЕНИЕ – ПРИЧИНА СМЕРТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
  РАК
  СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
  ОМЕРТВЛЕНИЕ ТКАНЕЙ ПРИВОДИТ К ГАНГРЕНЕ НОГ
  СУЖЕНИЕ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
  ЗАБОЛЕВАНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ
  
  

• 

  17 слайд

  Легкие курящего человека
  
  

• 

  18 слайд

  Заболеваемость среди курящих и некурящих школьников
  

• 

  19 слайд

  «Я отложил свою сигарету и поклялся, что никогда не буду курить.
  Эту клятву я твердо сдержал и вполне убеждён, что табак вредит
  мозгу также определённо, как и алкоголь».
  Писатель А. Дюма-младший
  
  «Я стал другим человеком. Просиживаю по пяти часов за работой, встаю совершенно свежим, а прежде, когда курил, чувствовал усталость, головокружения, тошноту, туман в голове…»
  Л. Н. Толстой
  
  
  «Если бы я не курил, то прожил бы ещё 10- 15 лет».
  С. Б. Боткин
  
  
  

• 

  20 слайд

  «При курении першит в горле, учащённо бьётся сердце, во рту появляется противный вкус. Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны. Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться- отказаться от следующей сигареты. Пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко».
  Шахматист А. Алёхин
  

• 

  21 слайд

  Запомните:
  Кто курит табак- тот сам себе враг.
  
  
  Табак уму не товарищ.
  
  
  
  Курильщик- сам себе могильщик.
  

• 

  22 слайд

  Для пьянства есть такие поводы:
  
  Поминки, праздник, встреча, проводы,
  крестины, свадьба и развод,
  мороз, охота, Новый год,
  выздоровленье, новоселье,
  успех, награда, новый чин
  и просто пьянство без причин.
  
  Роберт Бернс
  

• 

  23 слайд

  «Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятые: голод, чума и войны».
  
  У. Гладстон
  

• 

  24 слайд

  Алкоголь- это яд
  Нарушается работа мозга, страдают процессы памяти, внимания, мышления.
  Повреждает слизистую оболочку пищевода и желудка- гастрит.
  Способствует перерождению клеток печени- цирроз.
  Приводит к ожирению сердца.
  Снижает содержание в крови гемоглобина.
  Разрушает эритроциты.
  Обедняет организм витаминами.
  

• 

  25 слайд

  
  Печень здорового (слева) и страдающего алкоголизмом (справа) человека
  
  

• 

  26 слайд

  «Потянешься за водкой- будет жизнь короткой»
  
  
  Пифагор писал: «Пьянство- есть упражнение в безумии».
  

• 

  27 слайд

  Пьянство ведёт за собой шесть зол:
  Бедность
  Раздор
  Болезнь
  Потерю репутации
  Позор
  Ослабление умственной активности
  

• 

  28 слайд

  Страшная статистика
  Ежегодно от употребления наркотиков и вызванных этим болезней в России гибнут более 34 тысяч человек.
  Среди больных СПИДом до 90% наркоманов и гомосексуалистов.
  Для возникновения физической зависимости достаточно 3- 7 дней приёма какого- либо наркотика. После 20 дней употребления зависимость возникает в 100% случаев.
  

• 

  29 слайд

  Отношения учащихся нашей школы к вредным привычкам
  К курению
  Курите ли вы ?
  Пробовали ли вы курить?
  Если пробовали и курите то по каким причинам?
  Вредно ли курить?
  Если вредно, то почему?
  Модно ли курить?
  К алкоголю
  Пробовали ли вы пить?
  Если пробовали ,то по каким причинам?
  Знаете ли вы о вреде алкоголя и если знаете , то от кого ?
  Употребление алкоголя другими- это для вас проблема?
  Правильно ли делить алкогольную продукцию на лёгкую и тяжёлую?
  К наркомании
  Пробовали ли вы наркотики?
  Если пробовали то по каким причинам?
  Есть ли у вас друзья наркоманы?
  К кому должен обратиться за помощью человек , страдающий наркотической зависимостью? Кто оказывает в нашем районе помощь лицам ,болеющим наркоманией?
  
  

• 

  30 слайд

  Сигарета, бутылка, шприц
  Объявляем злу мы бой! Злым привычкам –долой !!
  

• 

  31 слайд

  Вредным привычкам –нет!
  Здоровому образу жизни- да- да-ДА!!!
  

• 

  32 слайд

  Рациональное питание
  Чередование умственного и физического труда
  Закаливание
  Соблюдение норм и правил
  Движение и свежий воздух
  Режим дня
  Отказ от курения,ал-коголя,накотиков
  Здоровый образ жизни
  

• 

  33 слайд

  Спасибо за внимание!
  1.Выбрать смайлик вашего настроения.
  2.Выбрать смайлик к данному мероприятию.
  

Краткое описание материала