Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация "Контроль и самоконтроль на уроках физической культуры. Техника безопасности."

Презентация "Контроль и самоконтроль на уроках физической культуры. Техника безопасности."

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом. Профилактик...

    1 слайд

    Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом. Профилактика травматизма. Подготовила учитель физической культуры высшей квалификационной категории МОУ СШ №1 р.п. Новоспасское О.Ф. Арсентьева

  • Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом Врачеб...

    2 слайд

    Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом Врачебный контроль и врачебно-педагогические наблюдения дадут лучший результат, если они будут дополнены самоконтролем. Самоконтроль - существенное дополнение врачебного контроля. Он проводится самими занимающимися. Для этого каждый из них обязан вести дневник самоконтроля. Самоконтроль позволяет своевременно установить наличие тех или иных отклонений, в состоянии здоровья занимающихся принять необходимые меры по их устранению. В то же время самоконтроль позволяет врачу вести регулярный текущий контроль, а тренеру вносить те или иные изменения в тренировочные планы. Главное же его преимущество состоит в том, что занимающиеся осуществляя повседневные самонаблюдения, могут наглядно ощутить благотворное действие занятий физическими упражнениями на состояние своего здоровья. К ведению дневника самоконтроля занимающихся необходимо приучить с самого начала занятий в группе. При этом подробно освещаются цели и задачи самоконтроля раскрывается значение отдельных показателей объективных и субъективных данных.

  • 1. Объективные показатели Рост - важный показатель физического развития. Но о...

    3 слайд

    1. Объективные показатели Рост - важный показатель физического развития. Но он должен рассматриваться в сочетании с массой тела, окружностью грудной клетки ЖЕЛ (спирометрия). Измерение роста имеет большое значение для вычисления показателей характеризующих правильность пропорциональность телосложения и состояние физического развития. Масса тела служит одной из основных характеристик физического состояния человека и является показателем развития его организма. Масса тела человека в норме определяется путем вычитания из показателей роста условных величин. Окружность грудной клетки. Хорошо развитая грудная клетка - показатель хорошего физического развития и известная гарантия крепкого здоровья. Окружность грудной клетки исследуется в состоянии покоя (в паузе) при вдохе и выдохе. Разница между вдохом и выдохом называется экскурсией грудной клетки. Последняя зависит от развития дыхательных мышц и типа дыхания.

  • Мышечная сила рук. Сила мышц рук измеряется динамометром. Мышечная сила рук з...

    4 слайд

    Мышечная сила рук. Сила мышц рук измеряется динамометром. Мышечная сила рук зависит от роста массы тела окружности грудной клетки и других показателей. В среднем относительная сила мышц рук для мужчин -- 60--70% веса для женщин -- 45--50% веса. Становая мышечная сила - это сила мышц-разгибателей спины. Она зависит от пола, возраста, массы тела, рода занятий занимающихся. У мужчин становая мышечная сила значительно выше, чем у женщин. Спирометрия. ЖЕЛ - это объем воздуха, который можно выдохнуть из легких, характеризующий главным образом силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани. Пульс. Уровень тренированности человека и его работоспособность во многом зависят от функциональной способности сердечнососудистой системы. Каждому человеку присуща своя частота пульса. В состоянии покоя у здорового нетренированного мужчины она обычно составляет 60-80 уд/мин у женщин она на 5-10 ударов чаще. Частота пульса зависит от возраста положения тела уровня физических нагрузок и др. Во время занятий физическими упражнениями пульс всегда повышается. Потоотделение. При большой мышечной работе потоотделение способствует установлению кислотно-щелочного равновесия, регулирует температуру тела и является основным показателем нормального водно-солевого обмена. Потоотделение зависит не только от нагрузки и температуры воздуха, но и от состояния нервной системы. При правильной методике и режиме тренировки потоотделение уменьшается, а масса тела почти не изменяется.

  • 2. Субъективные данные Настроение играет большую роль в жизни человека. Больш...

    5 слайд

    2. Субъективные данные Настроение играет большую роль в жизни человека. Большей эффективности тренировочного процесса способствует хорошее настроение. Но физическая культура в свою очередь улучшают настроение, вызывают чувство бодрости, радости, уверенности в своих силах. Когда человек находится в хорошей спортивной форме, он совершенно по иному воспринимает окружающий мир. Самочувствие. Под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями и спортом перестраивается весь организм. Так работа сердца, легких и других внутренних органов сопровождается возникновением нервных импульсов. В обычных условиях эти импульсы не доходят до коры головного мозга и не вызывают соответствующих реакций переходящих в ощущения. Вот почему здоровые люди обычно не чувствуют своего сердца легких печени и т. п. Самочувствие - это своеобразный барометр влияния физических упражнений на организм занимающихся. Чрезмерные нагрузки сопровождаются плохим самочувствием. Если оно сохраняется длительное время необходимо немедленно обратиться к врачу и снизить нагрузку. Усталость, утомление, снижение работоспособности непосредственно связаны с состоянием нервной системы человека. Это сложный физиологический процесс, начинающийся в высших отделах нервной системы и влияющий на другие системы и органы человеческого организма.

  • Ночной сон нельзя заменить ничем. Сущность его заключается в своеобразной зад...

    6 слайд

    Ночной сон нельзя заменить ничем. Сущность его заключается в своеобразной задержке деятельности нервных клеток коры головного мозга процессом торможения. Глубина и продолжительность сна зависят от многих причин. Сон должен быть достаточным и регулярным, но не менее 7 ч., а при больших по объему физических нагрузках - 8 -9 ч. Полезно перед сном совершить прогулку на свежем воздухе. При этом пищу нужно принимать последний раз не позже чем за 1,5-2 ч до сна, в ужин не должны входить крепкий чай, кофе; курить на ночь строго запрещается. Аппетит. При физических нагрузках обмен веществ происходит более активно. В первые дни занятий масса тела уменьшается, так как расходуются запасы организма: «тает» накопленный жир и теряется вода, но одновременно с этим развивается аппетит. Общеизвестно, что аппетит неустойчив, легко нарушается при недомоганиях, но потом вновь восстанавливается. Часто при нарушениях тренировочного режима, повышенной нагрузке, перенапряжении аппетит теряется. Это позволяет судить о правильности или неправильности методики занятий. В дневнике самоконтроля аппетит отмечается как хороший удовлетворительный плохой. Сердцебиение - это ощущение частых и сильных ударов сердца, связанные с плохим самочувствием. При этом пульс учащается или замедляется, т. е. бывает неритмичным. Время возникновения сердцебиения, его характер, продолжительность следует отмечать в дневнике самоконтроля.

  • Головные боли чаще всего возникают при различных заболеваниях. Кроме того, го...

    7 слайд

    Головные боли чаще всего возникают при различных заболеваниях. Кроме того, головные боли и головокружения могут быть вызваны утомлением, чрезмерной физической нагрузкой и т. п. Иногда головные боли и головокружения появляются при занятиях физическими упражнениями. Здесь особенно важен самоконтроль, который поможет выяснить после каких упражнений и когда они появляются, определить их продолжительность. Одышка. Работа сердца тесно связана с деятельностью легких. Поэтому ослабление сердечной мышцы влечет за собой нарушение кровообращения в легких, снижает их вентиляцию, т. е. обмен между легочным и наружным воздухом. В результате этого в крови образуется недостаток кислорода и избыток углекислоты которая раздражает дыхательный центр, вызывая одышку. Одышка - это учащенное дыхание. Она сопровождается чувством стеснения в груди затрудненностью вдоха. Всякая энергичная работа занятия физическими упражнениями вызывают учащенное дыхание, т. е. одышку. После больших физических напряжений одышка считается явлением нормальным. При этом число дыханий может удвоиться и даже утроиться. По мере нарастания тренированности одышка исчезает, и дыхание быстро приходит в норму. Боли в мышцах. Часто в подготовительном периоде занятия или у лиц только что приступивших к занятиям физической культурой появляются боли в мышцах. Как правило, эти боли продолжаются в течение двух-трех недель и являются свидетельством активной перестройки организма. У занимающихся физической культурой круглогодично эти боли не отмечаются, а после больших физических нагрузок их мышцы быстро восстанавливают свою работоспособность. Массаж, применение различных лекарственных средств помогают быстрее снять боли в мышцах.

  • Боли в боку. Они отмечаются в правом подреберье - в области печени или в лево...

    8 слайд

    Боли в боку. Они отмечаются в правом подреберье - в области печени или в левом - в области селезенки после больших физических напряжений. По своему характеру это тупые боли. Появление болей в левом подреберье объясняется переполнением селезенки кровью в правом подреберье - переполнением кровью печени. Наблюдение за спортивными результатами - важнейший пункт самоконтроля позволяющий оценить правильность применения средств и методов занятий тренировочных нагрузок.

  • Педагогический контроль. Содержание педагогического контроля Педагогический к...

    9 слайд

    Педагогический контроль. Содержание педагогического контроля Педагогический контроль - планомерный процесс получения информации о физическом состоянии занимающихся физической культурой и спортом. Проводится для того чтобы проверить насколько соответствует педагогическое воздействие повышению эффективности учено-тренировочных занятий.

  • График проведения плановых инструктажей. №п/п Тема Месяц сен окт ноя дек янв...

    10 слайд

    График проведения плановых инструктажей. №п/п Тема Месяц сен окт ноя дек янв фев мар апр май 1 Правила безопасности в общественном транспорте *   *     *     * 2 Правила поведения в школьн. автобусе *   *     *     * 3 Правила пожарной безопасности *     *       *   4 МБ при проведении шк. мероприятий   *     *       * 5 МБ на воде *   *       *     6 МБ во время гололёда       *     *     7 МБ на улицах и дорогах. *             *   8 Неожиданный звонок или стук в дверь     *     *       9 Правила поведения в лесу, в походе                 * 10 Мой безопасный путь в школу *       *         11 ПМП при травмах   *         *     12 Правила поведения в столовой *       *     *   13 Правила пользования туалетом *     *       *   14 ИСЗ, порядок их применения     *       *     15 Терроризм *         *      

  • 11 слайд

  • Задачи педагогического контроля Оценить эффективность применяемых средств и м...

    12 слайд

    Задачи педагогического контроля Оценить эффективность применяемых средств и методов тренировки; Выполнить план тренировки; Установить контрольные нормативы, оценивающие физическую техническую тактическую теоретическую подготовленность спортсменов; Выявить динамику развития спортивных результатов и спрогнозировать достижения отдельных спортсменов; Отобрать талантливых спортсменов.

  • Содержание педагогического контроля Контроль за посещаемостью занятий; Контро...

    13 слайд

    Содержание педагогического контроля Контроль за посещаемостью занятий; Контроль за тренировочными нагрузками; Контроль за состоянием занимающихся; Контроль за техникой упражнений; Учет спортивных результатов; Контроль за поведением во время соревнований

  • Виды педагогического контроля Поэтапный - оценивать состояние спортивно- техн...

    14 слайд

    Виды педагогического контроля Поэтапный - оценивать состояние спортивно- технический и тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе. Текущий - определять повседневные изменения в подготовке занимающихся. Оперативный - экспресс- оценка того состояния, в котором находится занимающийся в данный момент. Главное в педагогическом контроле - оценить психофизическое состояние занимающихся физической культурой. Специалисты различают три типа состояний: - Перманентные, сохраняющиеся в течение длительного периода времени (состояние спортивной формы организма уровня его тренированности).

  • Врачебный контроль Врачебный контроль - это комплексное медицинское обследова...

    15 слайд

    Врачебный контроль Врачебный контроль - это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом. Он направлен на изучение состояния здоровья и влияния на организм регулярных физических нагрузок. Основная форма врачебного контроля - врачебное обследование. Периодичность врачебного контроля или осмотра зависит от квалификации, а так же от видов спорта. Школьники проходят врачебный осмотр в начале учебного года, спортсмены- 2 раза в год.

  • Врачебный контроль в школе проводится в следующих формах: Регулярные медицин...

    16 слайд

    Врачебный контроль в школе проводится в следующих формах: Регулярные медицинские обследования и контроль занимающихся физическими упражнениями и спортом; Врачебно-педагогические наблюдения за занимающимися во время занятий и соревнований; Санитарно-гигиенический контроль над местами условиями занятий и соревнований; Санитарно-просветительская работа пропаганда физической культуры и спорта здорового образа жизни; Профилактика спортивного травматизма и заболеваний; Проведение комплексных и восстановительных мероприятий.

  • Врачебное обследование подразделяется на первичное повторное. Первичное - про...

    17 слайд

    Врачебное обследование подразделяется на первичное повторное. Первичное - проводится, чтобы решить вопрос о допуске к регулярным занятиям физическими упражнениями и спортом. Повторное - проводится чтобы убедиться на сколько соответствуют объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья а так же для того чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс.

  • Профилактика травматизма Травматизм - совокупность травм, возникших в определ...

    18 слайд

    Профилактика травматизма Травматизм - совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Наибольший уровень травматизма отмечается у мужчин в возрасте 20-49 лет, а у женщин - 30-59 лет, причём во всех возрастных группах этот показатель значительно выше у мужчин. Среди всех причин первичной инвалидности и смертности травмы занимают третье место, а у лиц трудоспособного возраста травмы занимают первое место среди причин смерти. Травматизм - часть общей заболеваемости населения.

  • Травмы подразделяют на: - Производственные: Промышленные, Сельскохозяйственны...

    19 слайд

    Травмы подразделяют на: - Производственные: Промышленные, Сельскохозяйственные, Строительные, На транспорте и др. - Непроизводственные: · бытовые, · уличные, · дорожно-транспортные, · спортивные, · школьные, · детские и пр.

  • Спортивный травматизм Травматизм спортивный - несчастные случаи, возникшие пр...

    20 слайд

    Спортивный травматизм Травматизм спортивный - несчастные случаи, возникшие при занятиях спортом (плановых, групповых или индивидуальных, на стадионе, в спортивной секции, на спортивной площадке) под наблюдением преподавателя или тренера. Несчастные случаи со школьниками во время занятий физкультурой по школьной программе в эту группу травм не включаются. Спортивные травмы составляют 2-3% всех травм. Наиболее часто они возникают при занятиях боксом, футболом, хоккеем, борьбой, мотоспортом, гимнастикой. При каждом виде спорта бывают типичные травмы. Так, у футболистов и хоккеистов чаще наблюдаются повреждения менисков коленного сустава; у лыжников и фигуристов - винтообразные переломы диафиза голени, лодыжек и растяжения связочного аппарата голеностопного сустава. Наиболее распространены повреждения мягких тканей с преобладанием ссадин и потертостей; переломы костей не превышают 3% общего числа травм, вывихи составляют 3-5%. По локализации наибольшее число повреждений приходится на конечности, далее следуют травмы головы и туловища. Объективным показателем тяжести повреждения является длительность и стойкость потери спортивной работоспособности.

  • Основные причины спортивного травматизма: нарушения в организации учебно-трен...

    21 слайд

    Основные причины спортивного травматизма: нарушения в организации учебно-тренировочных занятий и соревнований; неудовлетворительное состояние мест занятий и неблагоприятные условия их проведения; неудовлетворительное состояние спортивного инвентаря и оборудования, одежды, обуви; недостаточный врачебный контроль; слабая физическая подготовленность спортсмена (длительные перерывы в занятиях отсутствие систематических тренировок, переутомление и т.д.); нарушения спортсменами дисциплины во время тренировок и соревнований.

  • Основные мероприятия по профилактике: контроль за организацией и методикой уч...

    22 слайд

    Основные мероприятия по профилактике: контроль за организацией и методикой учебно-тренировочных занятий и соревнований (особенно у начинающих спортсменов). Весьма важны так называемая страховка и помощь на занятиях; технический и санитарно-гигиенический надзор за состоянием мест занятий и соревнований, спортивного инвентаря, одежды, обуви и снаряжения спортсмена. Использование специальных защитных приспособлений (щитки, налокотники, наколенники, напульсники и т. д.); защита от неблагоприятных метеорологических условий (тепловые и солнечные удары, отморожения и т. д.); медицинский контроль за занимающимися спортом. Первичные и вторичные медицинские осмотры перед участием в соревнованиях, перед возобновлением занятий после перерыва; воспитание у спортсменов дисциплины, товарищеских взаимоотношений, а также пресечение всяких проявлений недисциплинированности; обязательный анализ спортивных травм совместно с инструктором, тренерами, спортсменами.

  • Заключение Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценнос...

    23 слайд

    Заключение Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем здоровье. Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают, и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов. Самоконтроль прививает студенту грамотное и осмысленное отношение к своему здоровью и к занятиям физическими упражнениями помогает лучше, познать себя приучает следить за собственным здоровьем, стимулирует выработку устойчивых навыков гигиены и соблюдения санитарных норм и правил. Самоконтроль помогает регулировать процесс тренировки и предупреждать состояние переутомления. Особое значение имеет самоконтроль для школьников специальной медицинской группы. Во избежание получения травм, спортсмены должны заниматься со специалистами.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 503 316 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 29.03.2018 2938
    • PPTX 6.4 мбайт
    • 43 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Арсентьева Ольга Федоровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Арсентьева Ольга Федоровна
    Арсентьева Ольга Федоровна
    • На сайте: 6 лет и 11 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 29979
    • Всего материалов: 15