Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация Культура и здоровье человека для оздоровительного урока

Презентация Культура и здоровье человека для оздоровительного урока


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Культура и здоровье человека Выполнила презентацию Учитель физической культур...
Общее понятие здоровья. Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека...
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя: Соблюдение режима учебы, отдыха и...
Что такое закаливание: Закаливание - это повышение устойчивости организма к в...
Закаливание представляет собой целый комплекс процедур, которые призваны повы...
Распространённые виды закаливания: Закаливание воздухом. Водные процедуры. Об...
Начальный режим Оптимальный режим Схема применения контрастного душа Дни Темп...
Специальный режим Схема применения контрастного душа Дни Температура воды, С...
1 из 8

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Культура и здоровье человека Выполнила презентацию Учитель физической культур
Описание слайда:

Культура и здоровье человека Выполнила презентацию Учитель физической культуры «СОШ№ 28,г.Нижнекамск Завалина Татьяна Ивановна

№ слайда 2 Общее понятие здоровья. Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека
Описание слайда:

Общее понятие здоровья. Здоровье- это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь- это важное слагаемое человеческого фактора.

№ слайда 3 Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя: Соблюдение режима учебы, отдыха и
Описание слайда:

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) включает в себя: Соблюдение режима учебы, отдыха и сна. Отрицательное отношение к курению, алкоголю, наркотикам Умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления, аутогенной тренировки. Разумное использование методов закаливания, водных процедур. Рациональное питание. Двигательную активность, включающую систематические занятия ходьбой на воздухе, оздоровительным бегом, ритмической гимнастикой, доступными видами сорта и закаливание.

№ слайда 4 Что такое закаливание: Закаливание - это повышение устойчивости организма к в
Описание слайда:

Что такое закаливание: Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не только укрепляет организм, закаливание способствует улучшению кровообращения, воздействует на обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы и всего организма, повышает его иммунитет.

№ слайда 5 Закаливание представляет собой целый комплекс процедур, которые призваны повы
Описание слайда:

Закаливание представляет собой целый комплекс процедур, которые призваны повысить устойчивость организма к неблагоприятному действию ряды физических факторов окружающей среды (например, пониженной или повышенной температуры, воды и т.д.) Закаливающие процедуры разделяют на общие, когда воздействию подвергается вся поверхность тела, и местные, когда направленные на закаливание отдельных участков тела. Показателями правильного проведения закаливания и его положительных результатов являются: крепкий сон, хороший аппетит, улучшение самочувствия, повышение работоспособности.

№ слайда 6 Распространённые виды закаливания: Закаливание воздухом. Водные процедуры. Об
Описание слайда:

Распространённые виды закаливания: Закаливание воздухом. Водные процедуры. Обтирание. Обливание. Душ.

№ слайда 7 Начальный режим Оптимальный режим Схема применения контрастного душа Дни Темп
Описание слайда:

Начальный режим Оптимальный режим Схема применения контрастного душа Дни Температура воды, С Продолжительность процедур, С Сменапроцедур, количество Горячей Холодной Нагревание Охлаждение 1-3 37-34 30-28 90 120 3-4 4-6 37-34 27-26 90 120 3-4 7-10 38-39 26-25 90 120 3-4 11-15 38-39 25-24 90 120 3-4 16-20 40 24-23 90-60 100-80 4-5 21-25 40 23-22 90-60 100-80 4-5 26-30 40 22-21 90-60 100-80 4-5 35-35 41-40 21-20 78-60 80 4-5 40-40 41-40 20-19 60 80 4-5 45-45 41-40 19-18 60 70 5-6

№ слайда 8 Специальный режим Схема применения контрастного душа Дни Температура воды, С
Описание слайда:

Специальный режим Схема применения контрастного душа Дни Температура воды, С Продолжительность процедур, С Сменапроцедур, количество Горячей Холодной Нагревание Охлаждение 46-50 41-40 17-16 60 70 5-6 51-55 41-40 17-14 60 60 5-6 56-60 42-41 13-12 45 45 7-8


Автор
Дата добавления 27.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров116
Номер материала ДВ-293180
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх