Презентация мастер-класса "Система оздоровления хатха – йоги для профилактики ОРВИ"

• 1 слайд

  Система оздоровления хатха – йоги
  для профилактики ОРВИ
  
  

• 2 слайд

  
  
  
  
  Задачи:
  Обеспечить информацией о технологиях здоровьесбережения
  Формировать умения для самостоятельной деятельности по сохранению здоровья
  Воспитывать бережное отношение к своему здоровью
  
  Цель: овладение основами знаний и способов сохранения здоровья
  

• 3 слайд

  Чистка зубов и дёсен
  Рот – это благоприятная среда для размножения бактерий, проникающих дальше в организм
  

• 4 слайд

  Чистка языка
  Язык- это орган, позволяющий ощущать вкусы
  

• 5 слайд

  Чистка нёба
  Нёбо является составной частью артикуляционного аппарата
  

• 6 слайд

  Промывание носа
  Слизистые оболочки носа
  выделяют секрет,
  содержащий интерферон –
  противовирусный агент
  

• 7 слайд

  Гимнастика для ушей
  Уши – наиболее насыщенная
  биологически активными
  точками зон человека
  

• 8 слайд

  Дыхательные упражнения
  «Полное дыхание»
  позволяет научиться
  дышать правильно
  «Усиленное дыхание»
  имеет укрепляющее
  и очищающее действие
  «Попеременное дыхание»
  ослабляет эмоции
  и восстанавливает в
  организме равновесие
  
  

• 9 слайд

  Поза льва
  Обеспечивает массаж гортани,
  облегчает состояние
  воспаленных миндалин
  

• 10 слайд

  Желаем успехов в освоении и использовании в своей повседневной жизни этого эффективного и простого комплекса
  Рефлексия:
  Знаю - могу - хочу/
  Было не просто - справляюсь - затрудняюсь /
  Грустно - помогите - трудно/
  

• 11 слайд

  Литература
  1. Коглер А.-Пер с англ. В. Кашникова.-М.: ФАИР – ПРЕСС, 2001.- 304с.: ил.- (Спорт)
  2. Пахомов А. Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику. — K.: Велес, 2007. 280 с.
  3. Громов С. Н. 40 дней, практикуя Йогу. — Одесса.: ВМВ, 2005. — 507 с.: ил. (Серия «Йога – день за днём»)
  4. Кукалев С. В. Тайны хатха-йоги: 163 вопроса «почему?» с ответами. — Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 314 с.
  5. Хиттлмен Р.Л. Йога – путь к физическому совершенству /Пер. с англ.-Ульяновск: Издательство «Дом печати», 2000.
  
  

• 12 слайд

  Берегите себя!