Презентация на тему: "АРТ - терапия, как средство помощи в трудной ситуации"

• 1 слайд

  Арт – терапия, как средство помощи в трудной ситуации
  
  
  
  Педагог - психолог МБОУ СОШ № 72
  Щегорец Нина Васильевна
  
  
  

• 2 слайд

  Для чего нужны упражнения по арт-терапии?
  
  Арт-терапия — это упражнения для души и тела. Она поможет привести душевное состояние в норму, расслабиться и получить удовольствие. Предлагаю несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.
  Выполнение упражнений по арт-терапии создает позитивный настрой и снимает эмоциональное негативное напряжение.
  Они способствуют развитию образного мышления на основе осознанности своих чувств и эмоций.
  Главная цель арт-терапевтических заданий — это знакомство со своим внутренним миром, познание своего «Я». Формируется представление о себе как об индивидуальной, полноценной личности с новыми ресурсами и возможностями.
  Упражнения по арт-терапии — это снятие зажимов сознания, избавление от страхов и внутренних комплексов.
  
  
  
  

• 3 слайд

  Виды арт-терапевтических упражнений
  Изотерапия — рисование красками, цветным песком, пластилином на бумаге;
  Цветотерапия — воздействие цветовой гаммы на эмоциональное состояние с целью улучшения самочувствия;
  Сказкотерапия — составление рассказа и отождествление себя с героем, который преодолевает все препятствия и трудности, чтобы прийти к счастливому финалу;
  Песочная терапия — составление картины счастливого собственного мира из песка.
  … и многое другое
  

• 4 слайд

  Упражнение по арт-терапии
  «Карта счастья»
  
  Цель упражнения — осознанность своих чувств, приходит понимание, куда двигаться для улучшения качества своей жизни.
  Продолжительность — 15-20 минут.
  Материалы — бумага (формат А3), краски, кисточка.
  Как выполнять:
  Положите перед собой бумагу;
  Представьте свою счастливую жизнь, какой Вы ее видите;
  Прочитайте список привычек для счастья и выберите 3, которые откликнулись в Вашей душе;
   Нарисуйте эти 3 привычки, а в центре изобразите свое счастье (это может быть любой яркий образ, который описывает Ваши счастливые чувства).
  
  
  

• 5 слайд

  Список привычек для счастья:
  Смех. Слушать, смотреть юмористические передачи; читать смешные рассказы или рассматривать веселые изображения;
  Утренняя зарядка;
  Фитнес;
  Прогулка в парке;
  Чтение книги;
  Любимая музыка;
  Массаж;
  Общение с друзьями;
  Общение с семьей;
  Отдых на море;
  Поездки за город;
  Посещение театра, концерта, музея;
  Занятие благотворительными делами;
  Дарение себе приятных подарков;
  Высыпаться.
  

• 6 слайд

  После завершения своей работы, посмотрите на нее внимательно и ответьте себе на вопрос:
  Что Вы чувствуете в настоящий момент?
  Какую полезную привычку Вы начнете внедрять с сегодняшнего дня?
  
  

• 7 слайд

  Упражнение
  «Раскрась свое физическое состояние»
  
  Подготовьте лист бумаги, на котором нарисуйте контур человека (себя) в полный рост.
  Постарайтесь разным цветом красок изобразить физическое состояние каждой части вашего тела. Выбирайте цвета, которые Вам кажутся наиболее подходящими. Где Вам хочется сгустить краски? А где Вы чувствуете легкость?
  После окончания работы Вы получите свой релаксирующий автопортрет.
  
  

• 8 слайд

  Упражнение — медитация квадрат 9х9 «Зентангл»
  
  Хорошим ежедневным упражнением по арт-терапии является метод рисования в квадрате со стороной 9 см. Этой доступной технике легко обучиться.
  Внутри квадрат рисуются линии — строки. Далее в каждой строке рисуется повторяющийся абстрактный узор.
  Это упражнение является медитацией. То есть Вы отключаете свое сознание и рисуете на подсознательном уровне.
  Рисунок можно усложнить, например нарисовать веточку с листочками, в каждом из которых будет свой повторяющийся узор.
  
  

• 9 слайд

  10 простых упражнений по арт-терапии для релаксации
  Чтобы расслабиться, снять стресс и усталость можно воспользоваться легкими упражнениями по рисованию.
  
  Нарисуйте свои хорошие черты характера;
  Изобразите себя в виде животного;
  Сделайте контур своей руки (ладони с пальцами) и создайте внутри уникальные рисунки;
  Нарисуйте свое детское воспоминание;
  Изобразите свой собственный герб;
  Сделайте рисунок-абстракцию своих положительных моментов в жизни;
  Разукрасьте камень или кирпич;
  Соберите коллаж из листьев, палочек (приклейте их к бумаге) и дорисуйте фон, изображения вокруг них;
  Создайте собственную интерпретацию известной картины;
  Рисуйте свои мечты.
  

• 10 слайд

  Упражнение
  «Мандала счастья» — путь к себе
  
  Манадала-терапия — один из увлекательных методов арт-терапии. Внешне все очень просто. Нужно заполнить рисунок в форме круга.
  Цель терапии — создать визуализацию счастья с помощью цветных графических образов, вернуться в состояние эмоционального равновесия, снять стресс.
  
  

• 11 слайд

  Как нарисовать мандалу
  
  Вам понадобится циркуль, транспортир, линейка.
  Вначале рисуется круг и через центр проводятся диагональные линии. Рисовать начинают от центра. От центральной фигуры идет дополнение в виде повторяющихся узоров.
  
  

• 12 слайд

  Благодарю за внимание!!!
  
  Желаю получать новые ресурсы и возможности с помощью арт-терапии, а так же познавать себя, уметь снимать негативное напряжение и стресс.
  
  

Краткое описание документа:

Арт-терапия — это упражнения для души и тела. Она поможет привести душевное состояние в норму, расслабиться и получить удовольствие. Предлагаем несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях.