Инфоурок Другое Другие методич. материалыПрезентация на тему: "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"

Презентация на тему: "Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека"

Скачать материал
Скачать материал

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Биологические ритмы человека

    1 слайд

    Биологические ритмы человека

  • Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения...

    2 слайд

    Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения биологических процессов в организме человека.

  • Виды ритмов...

    3 слайд

    Виды ритмов








    месячные



    суточные
    Г годовые
    огггчные

  • Годовой биоритмГодовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные...

    4 слайд

    Годовой биоритм
    Годовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность человека меняется со сменой сезона.

  • Большинство людей менее активны в короткие зимние дни,  а с наступлением весн...

    5 слайд

    Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.

  • Месячные биоритмыМесячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –...

    6 слайд

    Месячные биоритмы
    Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:
    1-я фаза – новолуние;
    2-я фаза – растущая Луна;
    3-я фаза – полнолуние;
    4-я фаза – убывающая Луна.
     В период растущей Луны человек более активен.
     В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чув­ствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

  • 7 слайд


  • 8 слайд

  • 9 слайд

  • 10 слайд

  • 11 слайд

  • 12 слайд

  • 13 слайд

  • 14 слайд

  • 14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляет...

    15 слайд

    14 часов. Это вторая самая низкая точка в 24-часовом цикле: реакция замедляется, а вот руки приобретают необычайную чувствительность.

    15 часов. Обострены до предела органы чувств. Голова снова "умнеет".

    16 часов. В крови повышается уровень сахара (врачи называют этот процесс "послеобеденным диабетом"). В этот час вы можете выдержать любую боль (даже ту, что испытываете в кресле стоматолога)

  • 17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как нико...

    16 слайд

    17 часов. Производительность высока. Мышцы в этот час "накачиваются" как никогда.

    18 часов. Появляется желание больше двигаться. Но двигайтесь пешком, поскольку, если сядете в этот час за руль автомобиля, авария может подстерегать вас на каждом километре.

    19 часов. Повышается давление, мы нервозны и вспыхиваем из-за пустяка

  • 20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час за...

    17 слайд

    20 часов. Теперь вы как автолюбитель в прекрасной форме. Хорошо в этот час засесть где-нибудь с друзьями: встреча будет теплой и продуктивной.

    21 час. Обостряется "вечерняя" память – учтите это, студенты или актеры, зубрящие очередную роль. А вот органы пищеварения лучше не утомлять обильной пищей.


    22 часа. Если ляжете сейчас спать – вам гарантирован крепкий и здоровый сон!

    23 часа. Не стоит забивать голову какой-либо информацией – она "выветрится", поскольку мы очень глупы в этот час.

    Полночь. Если вы уже спите – приятных вам сновидений! Ну а если нет – не теряйте времени зря: именно в полночь чаще всего к людям приходят гениальные озарения. Творите, пишите, ваяйте. Если вам почему-то не спится.

  • Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»:...

    18 слайд

    Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи».
    Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

  • 19 слайд

  • Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полов...

    20 слайд


    Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.

  • максимальная работоспособность вечером (ночью), 

легко приспосабливаются к и...

    21 слайд

    максимальная работоспособность вечером (ночью),

    легко приспосабливаются к изменению режимов,

    не страшатся трудностей и эмоциональных переживаний,

    относятся к экстравертам

    стрессостойки,

    легко относятся к удачам и неудачам.

  • Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй полови...

    22 слайд

    Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на 9-10 часов вечера.
    Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.

  • Характерные признаки "жаворонка":     

 максимальная работоспособность утром...

    23 слайд

    Характерные признаки "жаворонка":

    максимальная работоспособность утром,

    следование общепринятым нормам,

    неконфликтность,

    любовь к спокойствию,

    неуверенность в себе,

    наличие психологических проблем.

  • Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому о...

    24 слайд

    Жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными.

  • Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа – голуби или...

    25 слайд

    Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа – голуби или аритмики - люди, которые легко подстраивают свой график под обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.
    Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

  • При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью, вя...

    26 слайд

    При 3-х часовой разнице во времени у аритмиков возникает бессонница ночью, вялость и усталость днём.

    Характерные признаки биоритмов по типу "голуби" :

    - пик активности физиологических функций отмечается с 10 до 18 часов;
    приспособляемость к любому рабочему дню;
    важен распорядок дня, для поддержания организма в тонусе;
    физическая нагрузка должна быть меньше чем у “жаворонков”, но больше чем у “сов”.


  • Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писател...

    27 слайд

    Среди сов преобладают люди творческих профессий - артисты, музыканты, писатели. Связано это с тем, что у сов чаще всего образное мышление - это люди с «ведущим» правым полушарием мозга.

    А вот жаворонки в большинстве своем отличаются аналитическим складом ума, за что отвечает левое полушарие. Поэтому они часто становятся математиками, физиками, инженерами и военными

  • Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь?Многие специалисты утверж...

    28 слайд

    Как определить, кто вы - сова, жаворонок или голубь?
    Многие специалисты утверждают, что уже с самого рождения у человека есть собственные биоритмы. Те, кто родился в период с 4.00 до 11.00 - жаворонки, совы же рождаются с 16.00 до полуночи. Рожденные в оставшиеся часы - голуби.

Краткое описание документа:

Презентация рассчитана на аудиторию учащихся 10 класса. 

Режим жизнедеятельности– этоправильное чередование периодов работы, отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца.

Основной принцип режима жизнедеятельности – это  четкое и строгое выполнение распорядка, недопустимость частых изменений, перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма.

– Каков основной принцип режима жизнедеятельности?
– Виды биоритмов?
– Влияние недельного ритма на работоспособность человека?

На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в моей презентации

                                                                                                                               

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 891 644 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

День безопасности дорожного движения
  • Учебник: «Основы безопасности жизнедеятельности.Среднее профессиональное образование», Н. В. Косолапова, Н. А. Прокопенко
  • Тема: Глава 2. Обеспечение личной безопасности и сохранение здоровья
  • 01.10.2020
  • 271
  • 0
«Основы безопасности жизнедеятельности.Среднее профессиональное образование», Н. В. Косолапова, Н. А. Прокопенко

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 07.01.2015 1381
    • PPTX 5.5 мбайт
    • 41 скачивание
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Аладьина Екатерина Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На сайте: 7 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 6904
    • Всего материалов: 8

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой