Презентация на тему "Элементы спортивной подготовки" (10-11 класс)

• 1 слайд

  Элементы спортивной подготовки
  Подготовил:
  Учитель физической культуры МБОУ Школа №22 г.Рязани
  Дороднов С.И
  
  

• 2 слайд

  Элементы спортивной подготовки
  Теоретическая подготовка спортсмена.
  Техническая подготовка спортсмена.
  Психологическая подготовка спортсмена.
  Тактическая подготовленность спортсмена.
  Интегральная подготовка спортсмена.
  
  

• 3 слайд

  Теоретическая подготовка спортсмена – это педагогический процесс повышения научно-теоретического уровня спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях.
  Теоретическая подготовка спортсмена
  

• 4 слайд

  При организации теоретической подготовки необходимо следовать методическим указаниям:
  1.Программа должна включать понятие и общее представление о системе физ.воспитания. Специальная подготовка должна раскрывать для спортсмена техники, тактики, методику обучения и пути совершенствования избранного вида спорта;
  2. Спортсмен должен обладать знаниями навыков, умений и процесса тренировки, особенностями тренировочного процесса, навыками ведения учета и контроля за тренировками, а так же анализировать спортивные и функциональные показатели;
  3.Знание индивидуальных способностей организма и физиологических процессов, а так же основы анатомии, физиологии, психологии, гигиены, биомеханики;
  4. Необходимо напомнить о важности гигиенического режима для спортсмена;
  5.Организовывать для спортсменов лекции и семинары по раскрытию наиоблее важных и требующих внимания вопросов по теории и методики спорта, тактики и методики занятий
  Методические указания по теоретической подготовке
  

• 5 слайд

  Под технической подготовкой спортсмена имеют в виду обучение его основам техники действий, выполняемых в соревнованиях или служащих средствами тренировки, и совершенствования избранных форм спортивной тренировки. Как и всякое целесообразное обучение, техническая подготовка спортсмена представляет собой процесс управления формирования знаний, умений и навыков.
  Центральная задача в спортивно-технической подготовке спортсмена – сформировать такие навыки выполнения соревновательных действий, которые позволили бы спортсмену с наибольшей эффективностью использовать его возможности в состязаниях и обеспечить неуклонное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом.
  Техническая подготовка спортсмена
  

• 6 слайд

  Виды технической подготовки спортсменов
  Общая техническая подготовка – это пополнение фонда умений и навыков, являющихся предпосылкой формирования технических навыков в избранном виде спорта.
  Общая техническая подготовка спортсмена включает в себя обучение технике упражнений, избираемых в качестве дополнительных средств физической подготовки
  Специальная спортивно-техническая подготовка – это познание теоретических основ спортивной техники; моделирование индивидуальных форм техники и движений, соответствующих возможностям спортсмена; формирование умений и навыков, необходимых для успешного участия в текущих состязаниях; последующие преобразования и обновления форм техники.
  

• 7 слайд

  Средства и методы технической подготовки спортсмена
  Основные практические средства технической подготовки спортсмена:
  подготовительные, имеющие существенную структурную общность с соревнованиями;
  тренировочные формы соревновательных упражнений;
  сами соревновательные упражнения со всеми присущими им особенностями;
  дополнительные – общеподготовительные упражнения
  Разновидности методов упражнения:
  методы расчленено-конструктивного и целостного упражнения с избирательным вычленением деталей;
  методы стандартно-повторного и вариативного упражнения
  Сочетаются в определенном порядке, зависящем от особенностей техники избранного вида спорта и этапов технической подготовки
  

• 8 слайд

  Традиционные средства и методы словесного и наглядного обучения в соревновательной методике технической подготовки спортсмена с каждым годом дополняются новыми. Они связаны с использованием специализированных аппаратурных устройств для формирования наглядных представлений, программирования параметров движений, срочной объективной информации по ходу выполнения и коррекции ошибок или физического облегчения правильного выполнения действий.
  Средства и методы технической подготовки спортсмена
  

• 9 слайд

  Психологическая подготовленность – это педагогический процесс, направленный на воспитание личности спортсмена, его моральных и волевых качеств. Она осуществляется на всем протяжении многолетней подготовки на тренировочных занятиях, учебно-теоретических сборах, соревнованиях.
  Психологическую подготовку спортсмена можно разделить на виды:
  -общая психологическая подготовка (повседневно проводимая в ходе тренировочных занятий и соревнований);
  - психологическая подготовка к конкретным соревнованиям.
  
  Психологическая подготовка спортсмена
  

• 10 слайд

  Направлена на развитие у спортсмена таких психических качеств, которые в большей степени способствуют успешному и прочному овладению спортивным мастерством к ним относятся:
  - создание правильной и стойкой системы мотивации;
  - создание четких представлений о своей психике и качествах спортивного успеха;
  - формирование качеств характера и свойств нервной системы, способствующих эмоциональной устойчивости и перенесению максимальных нагрузок;
  - развитие специфических процессов, необходимых для овладения техникой и тактикой;
  - развитие умения управлять собой;
  - овладение умением легко и свободно осуществлять максимальные усилия без нарушения координации и динамики движений.
  Общая психологическая подготовка
  

• 11 слайд

  Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям делится на:
  раннюю, начинающуюся примерно за месяц до соревнования (формирование способности спортсмена к самооценке и оценке возможностей соперников в соответствии с задачами участия в конкретных соревнованиях, и разработки программы тренировок и преодоления трудностей;
  непосредственную — перед выступлением и в течение его (настройка и управление психологическим состоянием до и после соревнования и организация психологического восстановления).
  
  Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям
  

• 12 слайд

  Тактическая подготовка — педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности.
  Основной задачей тактического совершенствования является разработка и реализация такого варианта распределения сил, который приводил бы к наиболее целесообразному использованию функционального и технического потенциала.
  Источниками знаний в области тактики являются беседы, лекции, кинофильмы, видеозаписи соревнований, чтение специальной литературы.
  Основным средством обучения в совершенствовании тактики является многократное выполнение специально-подготовительных и соревновательных упражнений в строгом соответствии с разработанной схемой и при постоянном контроле за эффективностью двигательных действий.
  
  Тактическая подготовленность спортсмена
  

• 13 слайд

  Для решения задач тактической подготовки рекомендуется система упражнений и методических подходов становления спортивной тактики (Л.П. Матвеев, 1977), включающие следующие компоненты:
  1) создание облегчающих условий при освоении рациональных вариантов распределения сил;
  2) создание условий, усложняющих реализацию оптимального тактического плана при закреплении тактических навыков (выполнение задания в непривычных условиях, введение дополнительных помех);
  3) выдерживание тактической схемы при существенной вариативности пространственно-временных, динамических характеристик движений или, напротив, неожиданное изменение тактики по дополнительному сигналу либо в связи с резко изменившейся ситуацией;
  4) необходимость реализации оптимальной тактической схемы при работе в условиях значительного и постоянно прогрессирующего утомления.
  Система упражнений и методических подходов становления спортивной тактики
  

• 14 слайд

  Интегральная подготовка – это: подготовка направленная на координацию и реализацию в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства — технической, тактической, физической, психологической и теоретической подготовленности.
  Цель — обеспечить слаженность и эффективность комплексного проявления всех многообразных составляющих, которые в совокупности определяют успешность соревновательной деятельности.
  Интегральная подготовка спортсмена
  

• 15 слайд

  Основные средства интегральной подготовки :
  упражнения избранного вида спорта, выполняемые в условиях соревнований различного уровня;
  упражнения специально-подготовительного характера, которые максимально приближены, по структуре и особенности деятельности функциональных систем, к соревновательным.
  Объем средств интегрального воздействия должен увеличиваться по мере приближения к ответственным соревнованиям годичного цикла, а в многолетнем плане их место реализации в наибольшей степени — на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.
  Средства интегральной подготовки
  

• 16 слайд

  Для более всесторонней и полноценной интегральной подготовки наряду с общей направленностью, предусматривающей комплексное совершенствование, целесообразно выделить следующие преимущественные направления:
  - совершенствование индивидуальных техническо-тактических действий;
  - совершенствование способности к предельной мобилизации функциональных возможностей;
  совершенствование способности к переключению максимальной двигательной активности, на периоды относительного расслабления, для обеспечения высокой работоспособности.
  Развитию этих направлений помогут разнообразные методические приемы: облегчение условий выполнения упражнений за счет применения различных моделирующих устройств; усложнение условий за счет применения отягощений и проведения занятий в неблагоприятных условиях (смена климата, места, покрытия и т.д.); интенсификация соревновательной деятельности посредством ее продолжительности и другие
  
  Преимущественные направления
  

• 17 слайд

  Состояние спортивной формы – это подготовленность, включающая высокий уровень тренированности и другие составляющие спортивного мастерства: теоретические знания, психологическая установка на демонстрацию максимального результата, мобилизационная готовность к спортивной борьбе, умение преодолевать внешние помехи и т.д. Оно должно быть приобретено к началу соревновательного периода, повышаться на его протяжении и достигать наивысшего уровня к главнейшему состязанию.
  Одним из показателей состояния спортивной формы является уровень интегральной подготовленности спортсмена, который в течение года должен повышаться и достичь своего максимума ко времени основных соревнований, а затем снижаться в переходный период, когда на некоторое время сокращаются тренировки в специализируемом виде спорта. Подготовленность легкоатлета должна возрастать из года в год, но разумеется до определенного уровня.
  Однако нельзя установить точные возрастные пределы ее повышения, так как огромную роль играют индивидуальные особенности спортсмена, условия его жизни, уровень медицинского и научного обеспечения тренировочного процесса, состояние мест занятий, спортивный инвентарь и оборудование и т.д
  Состояние спортивной формы
  

• 18 слайд

  Спасибо за внимание !