Презентация на тему "Формирование здорового образа жизни через занятия физическими упражнениями"

• 1 слайд

  ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
  – это процесс соблюдения определённых правил и норм повседневной жизни, способствующих приобретению и преумножению здоровья.
  
  Соблюдение правил личной и общественной гигиены
  
  Рациональное питание – правильное соотношение продуктов питания, энергоёмкость, калорийность, наличие витаминов и минеральных веществ, водный баланс, норма еды…
  Забота о психологическом благополучии (аутотренинг…)
  Закаливание организма
  (солнце, воздух и вода)
  
  Соблюдение режима дня
  (работа и отдых)
  
  Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики…)
  
  Занятия физическими упражнениями,
  двигательная активность
  
  

• 2 слайд

  
  
  
  
  
  
  Человеческое тело требует оздоровления – освежение его посредством прогулок, бега, игр, разных движений и упражнений. Ян Амос Каменский
  Для соразмерности красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. Платон
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Здоровый образ жизни без занятий физической культурой представить невозможно. Формирование здорового образа жизни средствами физической культуры неотъемлемая часть воспитания у молодых людей ведения правильного образа жизни. Именно регулярные занятия физической культурой формируют правильное отношение к своему телу, способствуют активности в различных областях жизнедеятельности человека.
  
  
  

• 3 слайд

  Следует понимать, что не все двигательные действия, которые выполняются в быту или процессе работы, являются именно физическими упражнениями. Физические упражнения — это только те движения, которые специально подбираются для воздействия на различные органы и системы организма человека, для развития физических качеств, а также коррекции имеющихся дефектов телосложения. Систематически занимающиеся физическими упражнениями люди являются более развитыми физически, чем те, кто игнорирует занятия.
  Научно доказано, что даже у здорового и совсем нестарого человека при «сидячем» образе жизни и отсутствии занятий физкультурой, даже при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание и появляется сердцебиение, в то время как тренированный человек легко справляется и со значительными физическими нагрузками.
  Работоспособность сердечной мышцы как главного двигателя кровообращения зависит от силы и развития всей мускулатуры, поэтому развивая мускулатуру тела с помощью физической тренировки, укрепляется и сердечная мышца. Люди с неразвитой мускулатурой значительно чаще испытывают проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  Несомненно, ежедневная утренняя гимнастика должна быть для всех людей такой же самой привычкой, как умывание по утрам. Но это всего лишь минимум физической подготовки. Понятие здоровый образ жизни и физическая культура, общая двигательная активность включает в себя утреннюю гимнастику, физкультурные тренировки, ходьбу, работу на дачном участке и т. д. Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, наряду с другими элементами, занятия физической культурой и спортом должны стать правилом и непременным атрибутом жизнедеятельности. В настоящее время нет никаких проблем с такими занятиями . Существуют многочисленные спортивные залы и фитнес-центры , которые предоставляют свои услуги для всех желающих. Но даже без их посещения можно легко найти спортивное занятие по душе на улице – и не обязательно на специальных спортивных площадках или стадионах. Бегом можно заниматься где угодно, так же как и плаваньем в любых водоемах. А зимой для поддержания физической формы вполне подойдут лыжные прогулки.
  Основными качествами, которые характеризуют формирование здорового образа жизни средствами физической культуры человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость, и совершенствование всех этих качеств способствует укреплению здоровья.
  Следует помнить, что физические упражнения могут оказать положительное воздействие в том случае, если при этих занятиях будут соблюдаться определенные правила. Так, например, если наблюдаются нарушения со стороны СССы, то упражнения, которые требуют значительного напряжения, могут привести к ухудшению деятельности сердца. Также не следует заниматься сразу же после болезни, необходимо выдержать определенный период, чтобы функции организма восстановились.
  
  

• 4 слайд

  Организм человека при выполнении физических упражнений реагирует на нагрузку ответными реакциями — активизируется деятельность всех органов и систем, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы.
  

• 5 слайд

  
  
  
  Таким образом, формирование здорового образа жизни средствами физической культуры весьма полезно для общего укрепления здоровья человека. Улучшается общая физическая подготовленность человека и, как результат, организм переносит нагрузки гораздо легче. У занимающегося физическими упражнениями человека чаще хорошее самочувствие, настроение и сон. При регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, и таким образом человек находится в хорошей форме в течение длительного времени.
  
  
  
  

• 6 слайд

  Привлекать детей к здоровому образу жизни через занятия ФКС – одно их важнейших направлений в работе всего педагогического коллектива образовательного учреждения.
  
  Деятельность педагога заключается в:
  1) трансляции знаний о ЗОЖ;
  2) использовании этих знаний для физического развития и нравственного формирования личности ребёнка;
  3) создании условий для доступа к занятиям ФКС разных категорий уч-ся;
  4) формировании потребности детей в регулярных занятиях ФКС;
  5) создании социально-значимых проектов по пропаганде ЗОЖ и развития ФКС
  
  
  
  Здоровье = культура тела + культура души
  

• 7 слайд

• 8 слайд

  
  Формы
  физкультурно-оздоровительной
  и спортивно-массовой работы в МКОУ ШР «СОШ №6»
  
  
  
  
  
  Внеклассные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия
  организуются и проводятся
  не реже двух раз в четверть
  Участие во внешкольных спортивных мероприятиях (1-2 раза в четверть)
  Несомненно, основная часть нагрузки в данном направлении ложится на плечи учителей физической культуры.
  Урок физической культуры, как основная форма, проводится в 1-11х классах по три часа в каждом
  

• 9 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  1) В рамках преподавания учебного предмета «Физическая культура» учителя сообщают школьникам необходимые теоретические сведения в области физического воспитания; проводят учебные занятия, повышая их общую физическую подготовленность; формируют практические навыки и умения по освоению (в том числе самостоятельному) и выполнению различных физических упражнений, направленных на улучшение здоровья, повышение двигательной активности и расширение двигательного «багажа».
  
  2) Во вне уроков учителя физической культуры организуют и проводят различные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия типа «Весёлых стартов», конкурсов, турниров и соревнований, формируя интерес и потребность в занятиях физической культурой. К участию в подобных мероприятиях привлекаются не только родители, но и сами педагоги, что очень ценно.
  
  3) Участие обучающихся во внешкольных в спортивных соревнованиях города и района направлено на развитие их индивидуальных способностей, самореализацию в области физкультуры и спорта, поддержание спортивного престижа ОУ.
  
   
  
  
  
  

• 10 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Занятия ФКС - жизненно необходимое и наиболее значимое звено ЗОЖ,
  где главным принципом является массовость.
  Чем больше участников, тем ценнее воспитательное значение от проводимых мероприятий.
  Именно поэтому, предметные конкурсы по «Физической культуре», называемые соревнованиями, предусматривают не 1-2 участника, а сборные команды от 10 и более человек.
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 11 слайд

• 12 слайд

  …не только на точных науках и знании иностранных языков строится будущее любого члена общества,
  но и на его умении развивать себя физически
  и поддерживать на высоком уровне своё собственное здоровье!
  
  

• 13 слайд

  Охват учащихся внешкольной
  спортивно-массовой работой за три года
  Итоги районной Спартакиады
  среди школьников Шелеховского района
  

• 14 слайд