Презентация на тему "Гимнастика"

• 1 слайд

  Гимнастика

• 2 слайд

  Обучить технике кувырка назад в упор, стоя ноги врозь. Повторить технику стойки на голове и руках. Образовательные задачи:

• 3 слайд

  Развивать силовые качества, координацию, гибкость. Формировать правильную осанку. Оздоровительные задачи:

• 4 слайд

  Воспитывать чувство ритма, красоты движений. Воспитывать трудолюбие, активность и самостоятельность, чувства товарищества. ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ ЗАДАЧИ:

• 5 слайд

  1-е упр. Ходьба на месте, постепенно убыстряя темп, в течение 1 минуты.

• 6 слайд

  Руки , согнутые слегка в локтях и двигаються в такт шагам При ходьбе старайтесь поднимать колени как можно выше. При желании это упражнение можно заменить на легкий бег и прыжки.

• 7 слайд

   - Ноги на ширину стоп. - Пятку левой ноги прподнимаете. Не отрывая пальцев от пола. - На счет раз – опускают пятку левой ноги. - На счет два правую ногу опускают на пятку, а левую приподнимают. - Колено ноги с приподнятой пяткой должно быть приподнято, а колено другой ноги сильно выпрямлено.

• 8 слайд

  2-е упр. Исходное положение (и. п.) - основная стойка (о. с.). 1-2 - руки вверх, правую ногу назад на носок (вдох); 3 -4 - и. п. (выдох); 5-8-то же, отставляя назад левую ногу. Повторить 6 - 8 раз в медленном темпе.

• 9 слайд

  3-е упр. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. 1 - 2 - наклон вправо, руки вверх (выдох); 3 -4 -и. п. (вдох); 5 - 8 - то же, влево. Повторить б-8 раз в медленном темпе

• 10 слайд

  4-е упр. И. п. - ноги врозь на ширине плеч, руки на пояс. На раз - присед, руки вперед (выдох); На два - и. п. (вдох). Повторить 8-12 раз в среднем темпе.

• 11 слайд

  5-е упр. И. п. - ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка - выдох; 2 - и. п. (вдох); 3 -4 -то же, левой рукой касаясь правого носка. Повторить 8-10 раз в среднем темпе.

• 12 слайд

  6-е упр. И. п. - ноги врозь, руки перед грудью. 1 - 2 - два рывка назад согнутыми руками; 3 - 4 - с поворотом туловища вправо два рывка назад прямыми руками; 5 - 8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз в среднем темпе. Дыхание произвольное.

• 13 слайд

  7-е упр. И. п. - упор лежа. 1-2-согнуть руки; 3 - 4 - и. п. Повторить 6 - 10 раз в среднем темпе. Дыхание произвольное.

• 14 слайд

  8-е упр. И. п. - руки на пояс. Прыжки на месте. Выполнить 30-40 прыжков. Дыхание произвольное.

• 15 слайд

  9-е упр. Ходьба на месте с постепенным замедлением темпа в течение 1 минуты.

Краткое описание документа:

Гимнастика— один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.

К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная, аэробическая гимнастика.

Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт минутки в учебных заведениях и на производстве. Существует несколько видов оздоровительной гимнастики:

• Гигиеническая гимнастика — используется для сохранения и укрепления активности.
• Ритмическая гимнастика — разновидность оздоровительной гимнастики. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение.