Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация на тему "Гимнастика для глаз"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация на тему "Гимнастика для глаз"

библиотека
материалов
Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать
Зрение человека — процесс психофизиологической обработки изображения объектов...
Строение глаза
Аметропия Аметропия — это изменение способности человеческого глаза преломлят...
Близорукость — это патология зрения, при которой проецируемое изображение поп...
Дальнозоркость — это патология зрения, при которой проецируемое изображение п...
Гимнастика для глаз Для выполнения упражнения сядьте прямо и расслабленно. За...
Гимнастика для глаз 2 упражнение: письмо носом Такое упражнение для зрения гл...
Гимнастика для глаз 3 упражнение: «сквозь пальцы» Для выполнения такой гимнас...
Гимнастика для глаз 4 упражнение: Глубоко и медленно вдыхая (желательно, живо...
Гимнастика для глаз 5 упражнение: Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа....
Гимнастика для глаз 6 упражнение: На вдохе медленно поверните глаза вправо ("...
Гимнастика для глаз 7 упражнение: На вдохе посмотрите в правый верхний угол (...
Гимнастика для глаз 8 упражнение: Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленн...
Гимнастика для глаз
Спасибо за внимание!
16 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать
Описание слайда:

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать

№ слайда 2 Зрение человека — процесс психофизиологической обработки изображения объектов
Описание слайда:

Зрение человека — процесс психофизиологической обработки изображения объектов окружающего мира, осуществляемый зрительной системой, и позволяющий получать представление о величине, форме (перспективе) и цвете предметов, их взаимном расположении и расстоянии между ними Оптическая иллюзия: соломинка кажется сломанной Психологическая иллюзия «уткозаяц» Физиологическая «иллюзия решётки». Видны несуществующие черные точки Зрение человека

№ слайда 3 Строение глаза
Описание слайда:

Строение глаза

№ слайда 4 Аметропия Аметропия — это изменение способности человеческого глаза преломлят
Описание слайда:

Аметропия Аметропия — это изменение способности человеческого глаза преломлять свет. Из-за этого задний фокус глаза не попадает на сетчатку в состоянии расслабленности аккомодационной мышцы Выделяют три вида дефектов, относящихся к аметропии: 1) Близорукость (миопия) 2) Дальнозоркость (гиперметропия) 3) Астигматизм

№ слайда 5 Близорукость — это патология зрения, при которой проецируемое изображение поп
Описание слайда:

Близорукость — это патология зрения, при которой проецируемое изображение попадает не на сетчатку, а перед ней (слишком короткое фокусное расстояние). Это связано с дефектом оптической системы глаза — её сила слишком велика. При близорукости человек плохо видит вдали и хорошо вблизи Врачи различают три вида близорукости:  - обычную школьную миопию  - врожденную миопию - миопическую болезнь Нормальное зрение То же изображение при миопии Близорукость

№ слайда 6 Дальнозоркость — это патология зрения, при которой проецируемое изображение п
Описание слайда:

Дальнозоркость — это патология зрения, при которой проецируемое изображение попадает не на сетчатку, а дальше неё (слишком большое фокусное расстояние). Это связано с дефектом оптической системы глаза — её сила слишком мала. При дальнозоркости человек хорошо видит вдали и плохо вблизи Дальнозоркость Виды дальнозоркости: 1) Врождённая 2) Приобретённая

№ слайда 7 Гимнастика для глаз Для выполнения упражнения сядьте прямо и расслабленно. За
Описание слайда:

Гимнастика для глаз Для выполнения упражнения сядьте прямо и расслабленно. Закройте глаза руками таким образом, чтобы середина правой ладони находилась напротив правого зрачка, середина левой – напротив левого. Держите ладони мягко, сильно не прижимая их к лицу. Пальцы могут быть перекрещены на лбу или располагаться рядом — делайте так, как Вам удобно. Главное условие упражнения – отсутствие «щелочек», которые пропускали бы свет. Удостоверившись, что условие выполнено, можно опустить веки. Таким образом, Ваши глаза будут не только закрыты, но и дополнительно прикрыты ладонями 1 упражнение: пальминг

№ слайда 8 Гимнастика для глаз 2 упражнение: письмо носом Такое упражнение для зрения гл
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 2 упражнение: письмо носом Такое упражнение для зрения глаз направлено на расслабление глазных мышц и шеи, поскольку в случае перенапряжения в этой области правильное кровоснабжение нарушается. Рекомендовано (но необязательно) выполнять упражнение сидя. Для начала необходимо расслабиться и закрыть глаза. Вообразите, что кончик носа — это ручка, или что его продолжением является длинная указка-ручка, которой можно писать или рисовать (важно, чтобы Вам было удобно, а глаза не напрягались). Начинайте писать (или рисовать) этой воображаемой ручкой в воздухе

№ слайда 9 Гимнастика для глаз 3 упражнение: «сквозь пальцы» Для выполнения такой гимнас
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 3 упражнение: «сквозь пальцы» Для выполнения такой гимнастики необходимо согнуть руки в локтях таким образом, чтобы ладони с разомкнутыми пальцами располагались немного ниже уровня глаз. Далее выполняются плавные повороты головой влево-вправо: делая эти движения, нужно смотреть вдаль, как бы сквозь пальцы, а не на них. Взгляд должен скользить, ни на чем конкретно не задерживаясь. Если упражнение для зрения выполняется правильно, руки будут «проплывать» мимо Ваших глаз: должна создаваться иллюзия их движения. Необходимо сделать по 3 поворота то с открытыми, то с закрытыми глазами. Такое упражнение выполняется 20–30 раз. Дышать нужно свободно, не напрягаясь

№ слайда 10 Гимнастика для глаз 4 упражнение: Глубоко и медленно вдыхая (желательно, живо
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 4 упражнение: Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут)

№ слайда 11 Гимнастика для глаз 5 упражнение: Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа.
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 5 упражнение: Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время

№ слайда 12 Гимнастика для глаз 6 упражнение: На вдохе медленно поверните глаза вправо ("
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 6 упражнение: На вдохе медленно поверните глаза вправо ("до упора", но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево. Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд

№ слайда 13 Гимнастика для глаз 7 упражнение: На вдохе посмотрите в правый верхний угол (
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 7 упражнение: На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение. Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторить упражнения, начав с левого верхнего угла

№ слайда 14 Гимнастика для глаз 8 упражнение: Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленн
Описание слайда:

Гимнастика для глаз 8 упражнение: Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до трех кругов (через две-три недели) При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки. В завершение комплекса нужно сделать пальминг (3-5 минут)

№ слайда 15 Гимнастика для глаз
Описание слайда:

Гимнастика для глаз

№ слайда 16 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Автор
Дата добавления 16.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров288
Номер материала ДБ-083709
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх