Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация на тему " Комплекс утренней гимнастики .Перекаты в группировке."

Презентация на тему " Комплекс утренней гимнастики .Перекаты в группировке."



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура
Комплекс утренней гимнастики
Что же такое утренняя гимнастика? Утренняя гимнастика – это комплекс упражнен...
 Утренняя гимнастика способствует: устранению некоторых последствий сна (отеч...
Утреннюю зарядку лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помеще...
Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньш...
Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой; Н...
Упражнения выполняй без предметов и с предметами; Хорошо делать зарядку под б...
После зарядки полезно принимать душ, облиться теплой водой или обтереться вла...
Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формирую...
Упражнение Поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрям...
Упражнение Приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения под...
Упражнение Различные наклоны вперед и назад, вверх вниз. Это упражнение укреп...
Упражнение Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища...
Упражнение Маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подви...
Упражнение Прыжки .Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повыша...
Упражнение медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнен...
 Перекаты в группировке 1. Группировка. Это положение тела, при котором ноги...
 Перекаты в группировке 2. Перекат назад и вперед в группировке. Из положения...
Спасибо за внимание!
1 из 19

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Комплекс утренней гимнастики
Описание слайда:

Комплекс утренней гимнастики

№ слайда 2 Что же такое утренняя гимнастика? Утренняя гимнастика – это комплекс упражнен
Описание слайда:

Что же такое утренняя гимнастика? Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.

№ слайда 3  Утренняя гимнастика способствует: устранению некоторых последствий сна (отеч
Описание слайда:

 Утренняя гимнастика способствует: устранению некоторых последствий сна (отечность, вялость, сонливость и т.д) увеличению тонуса нервной системы ребенка; усилению работы всех органов и систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, систем желез внутренней секреции и других); оздоровлению организма в целом; развитию физических качеств и способностей детей; закреплению двигательных навыков.

№ слайда 4 Утреннюю зарядку лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помеще
Описание слайда:

Утреннюю зарядку лучше всего делать на улице или в хорошо проветренном помещении; Самая удобная спортивная одежда для зарядки- трусы и майка или спортивный костюм по сезону при занятиях на свежем воздухе.

№ слайда 5 Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньш
Описание слайда:

Включай в зарядку 8-9 упражнений и повторяй каждое упражнение 6-10 раз. Меньше число повторений не приносит пользы

№ слайда 6 Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой; Н
Описание слайда:

Наклоны делай в правую и левую сторону, выпады и махи левой и правой ногой; Не забывай о правильном дыхании. Дыши свободно, через нос.

№ слайда 7 Упражнения выполняй без предметов и с предметами; Хорошо делать зарядку под б
Описание слайда:

Упражнения выполняй без предметов и с предметами; Хорошо делать зарядку под бодрую ритмичную, но негромкую музыку

№ слайда 8 После зарядки полезно принимать душ, облиться теплой водой или обтереться вла
Описание слайда:

После зарядки полезно принимать душ, облиться теплой водой или обтереться влажным полотенцем, а затем растереться сухим.

№ слайда 9 Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формирую
Описание слайда:

Главные показатели здорового организма это осанка и походка, которые формируются с помощью строевых упражнений и вариативной ходьбы. Утренняя гимнастика всегда начинается с недлительной ходьбы разным способом.

№ слайда 10 Упражнение Поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрям
Описание слайда:

Упражнение Поднимание рук вверх или в стороны. Это упражнение помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.

№ слайда 11 Упражнение Приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения под
Описание слайда:

Упражнение Приседания. Это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения.

№ слайда 12 Упражнение Различные наклоны вперед и назад, вверх вниз. Это упражнение укреп
Описание слайда:

Упражнение Различные наклоны вперед и назад, вверх вниз. Это упражнение укрепляет мышцы туловища, спины, живота, увеличивает подвижность и эластичность позвоночника.

№ слайда 13 Упражнение Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища
Описание слайда:

Упражнение Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.

№ слайда 14 Упражнение Маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подви
Описание слайда:

Упражнение Маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.

№ слайда 15 Упражнение Прыжки .Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повыша
Описание слайда:

Упражнение Прыжки .Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.

№ слайда 16 Упражнение медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнен
Описание слайда:

Упражнение медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.

№ слайда 17  Перекаты в группировке 1. Группировка. Это положение тела, при котором ноги
Описание слайда:

 Перекаты в группировке 1. Группировка. Это положение тела, при котором ноги согнуты, приближены к груди и удерживаются в этом положении хватом рук за середину голени. Голова наклонена вперед, колени слегка разведены. Группировку изучают в положении сидя на полу, лежа на спине и в упоре присев, стоя на носках. Это упражнение предшествует освоению перекатов и кувырков.

№ слайда 18  Перекаты в группировке 2. Перекат назад и вперед в группировке. Из положения
Описание слайда:

 Перекаты в группировке 2. Перекат назад и вперед в группировке. Из положения группировки сделать перекат назад до опоры затылком о ковер. Не останавливаясь в этом положении, перекатом вперёд вернуться в упор присев, не помогая себе руками и не отпуская захвата за голени.

№ слайда 19 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 30.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров530
Номер материала ДВ-215927
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх