Презентация на тему: "Кроссовая подготовка"

• 1 слайд

  Кроссовая подготовка
  

• 2 слайд

  Кросс – это бег по пересечённой местности
  
  

• 3 слайд

  Влияние занятий кроссовой подготовкой на организм человека
  Развивают силу мышц
  Укрепляют нервную систему
  Улучшают кровообращение
  Улучшают дыхательную работу
  Развивают сообразительность человека
  Влияют на умение преодолевать препятствия и распределять свои силы.
  
  

• 4 слайд

  Задачи кроссовой подготовки
  Тренировка выносливости
  Развитие скорости, силы и ловкости
  Воспитание потребности в самостоятельных занятиях физической культурой.
  

• 5 слайд

  Цель кроссовой подготовки
  
  Развитие общей выносливости средствами физической культуры
  Совершенствование навыков самостоятельных занятиях
  Укрепление здоровья
  
  

• 6 слайд

  Средства кроссовой подготовки
  
  Общеразвивающие и подготовительные упражнения
  (без предметов и с предметами)
  - Упражнения на скорость и скоростную выносливость
  - Упражнения на общую выносливость
  - Упражнения на специальную выносливость
  
  

• 7 слайд

  Техника кроссового бега
  Все кроссовые и длинные дистанции начинаются с высокого старта (команда «На старт»)
  По команде «Марш» начинается бег
  Техника бега на дистанции должна обеспечить сохранение скорости
  Бегун использует технику махового бега (свободное движение ног и незначительный наклон туловища)
  
  

• 8 слайд

  .
  

• 9 слайд

• 10 слайд

  В качестве официальной дисциплины кросс проводился на олимпийских играх
  1904, 1912, 1920, 1924 годов
  Известный бегун Пааво нурми выиграл четыре золотые олимпийские медали из девяти
  
  
  

• 11 слайд

  
  Древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!»
  

• 12 слайд

  Презентацию подготовила учитель физической культуры высшей категории Мельникова Елена Борисовна.