Презентация на тему "Легкая атлетика для 4 класса"

Раздел: Легкая атлетика для 4 класса

Учитель ФК школы №2 г.Судака   Абильвапов  Шевкет Бариевич.

Тема: Прыжки в длину с места (техника выполнения   прыжков : Задачи урока:
 1. Формирование ценностно-смысловых компетенций через обогащение теоретических знаний об особенностях  прыжков;
 2. Обучение технике прыжков
 3. Продолжение обучения подбору индивидуального разбега  прыжках
 4. Развитие умений-компетенций по развитию двигательных качеств. 

ХОД УРОКА 

Часть урока

Содержание

Дозировка

 ОМУ(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

2 мин

Построение, сообщение задач урока

 Сегодня в частности мы с вами будим изучать технику прыжков .

 1. Дыхательная гимнастика.

2. Общеразвивающие упражнения :

1) наклоны головы влево, вправо, вперед, назад;

2) повороты согнутых рук вперед, назад;

3) наклоны туловища влево, вправо, вперед, назад;

4) упор присев,

3.Ритмическая гимнастика

1. И. п. – ноги врозь, руки на пояс.

1-2 подняться на носки с поворотом вправо, руки приложить к глазам и посмотреть, как в бинокль.

3-4 и.п.

5-6 то же, в другую сторону

2.И.п. – ноги врозь, руки внизу.

1-2 подняться на носки, руки вверх.

3-4 полуприсед, руки на пояс.

3.И.п. – о.с., руки на пояс.

4. Гармошка».

И.п. – о.с. руки внизу.

1-4 передвижение на ногах перекатами с носков на пятки вправо.

5-8 вернуться в и.п.

9-16 то же, влево.

5. «Пружинка».

И.п.- то же, руки на пояс. Поочерёдное отрывание пяток от пола с надавливанием на носки.

6. «Пружинка коленями».

И.п.- о.с. руки внизу.

1.     полуприсед, рки вперёд, голову наклонить вперёд.

2.     И.п.

3.     Полуприсед, руки в стороны, голову назад.

4.     И.п.

7. «Ладошки».

И.п.-о.с. руки согнуты в локтях, ладони соединены перед грудью.

1-надавить ладонь на ладонь вправо, полуприсед и голова вправо.

2-и.п.

3-то же, в др. сторону.

4-и.п.

8. «Потягушки».

И.п.-о.с.

1-2 подняться на носки и потянуться руками вверх.

3-4 полуприсед, руки в стороны .

 2 мин

4 мин

.8 мин

Повторить 8 раз.

Повторить 8 раз.

Повторить 8 раз.

Повторить 4 раза.

Повторить

16 раза.

Повторить

8 раз.

Повторить

8 раз.

Повторить                                                      4 раз.

Обратить внимание на правильную осанку: положение головы, плеч, спины, рук и ног.Упражнение выполняется с перекатом с носков на пятки и обратно, одновременно сводя и разводя носки.

Упражнение на растягивание мышц.

                                                                                 II

Основная

12 мин

1.     Обучение технике прыжка

Обучение отталкиванию. 
           При выполнении упражнений учащимися показать, как совершается  приземление в последующих прыжках на всю ступню ног, согнутых в коленном и тазобедренном суставах, с наклоном туловища вперед .

2. Прыжки в длину с места

4 мин по 3 попытки

Ученики самостоятельно в группах принимают у товарищей прыжки в длину с места и измеряют длину прыжка.

3. Соревнования по прыжкам

10 мин

III

Заключительная

3мин

 Оценка деятельности учащихся. В ходе соревнований вы показали свою силу, ловкость, выносливость.

Учащиеся сами себе ставят оценку за урок и делают обоснование собственной оценки.

Замеряем пульс.

Домашнее задание