Презентация на тему "Личная гигиена для младшего школьника"

• 1 слайд

  ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ШКОЛЬНИКОВ.
  УХОД ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ, УХОД ЗА НИМИ
  
  Никитенко Ольга Дмитриевна
  учитель биологии высшей категории
  МБОУ СОШ № 5 г. Татарска
  

• 2 слайд

  Личная гигиена включает в себя:
  рациональный суточный режим,
  уход за телом и полостью рта,
  отказ от вредных привычек,
  гигиену одежды и обуви.
  

• 3 слайд

  Знание правил личной гигиены
  необходимо каждому человеку;
  важно для физкультурников и спортсменов;
  строгое соблюдение этих правил способствует укреплению здоровья;
  повышению эффективности тренировочных занятий;
  служит залогом высоких спортивных достижений.
  

• 4 слайд

  Рациональный суточный режим 
  создает оптимальные условия для деятельности и восстановления организма и способствует повышению работоспособности.
  

• 5 слайд

  Суточный режим дня
  при правильном и строго соблюдаемом суточном режиме дня вырабатывается определенный ритм функционирования организма.
  

• 6 слайд

  Рациональный суточный режим
  помогает также лучше планировать время и успешнее трудиться.
  
  

• 7 слайд

  Рациональный суточный режим
  Неуклонное соблюдение режима дня помогает воспитывать организованность, силу воли, приучать к сознательной дисциплине.
  

• 8 слайд

  Значение сна.
  Особое внимание в суточном режиме следует уделять сну.
  

• 9 слайд

  Сон помогает..
  Нормальный, здоровый сон помогает сохранить здоровье и высокую работоспособность. 
  

• 10 слайд

  Систематическое недосыпание и бессонница опасны. 
  приводят к истощению нервной системы,
  снижению работоспособности,
  ослаблению защитных сил организма.
  

• 11 слайд

  лишний сон нежелателен. 
  продолжительность сна зависит от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей человека.
  

• 12 слайд

  Гигиеническое значение кожи очень важно
  работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов.
  

• 13 слайд

  Основа ухода за кожей
  регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой.
  

• 14 слайд

  Нательное белье
  Менять нательное белье после мытья обязательно.
  

• 15 слайд

  Наиболее загрязняющиеся участки тела 
  (лицо, шею, верхнюю часть туловища) необходимо мыть каждый день утром и вечером.
  

• 16 слайд

  баня.
  Полезная гигиеническая процедура
  

• 17 слайд

  Правильное пользование баней способствует
  поддержанию чистоты тела,
  улучшает функции кожи и укрепляет здоровье.
  
  

• 18 слайд

  Одежда
  должна быть легкой, чтобы не утомлять человека при ходьбе и не вызывать непроизводительной траты энергии, чтобы не препятствовать дыханию, кровообращению и пищеварению и быть удобной для бытовой и профессиональной деятельности.
  

• 19 слайд

  важно, чтобы одежда, особенно бытовая была красивой.
  

• 20 слайд

  Одежда
  Одежда должна обладать свойствами, обеспечивающими надежную защиту от неблагоприятных влияний окружающей среды и способствующими созданию здорового микроклимата под одеждой. 
  

• 21 слайд

  Основное гигиеническое значение имеют: 
  Теплопроводность материалов
  Воздухопроницаемость
  Водоемкость.
  Гигроскопичность.
  

• 22 слайд

  Требования к обуви
  Материалы, из которых шьется обувь, должны быть прочными, достаточно мягкими, обладать хорошей воздухопроницаемостью, защищать от охлаждения, сырости, механических воздействий. 
  

• 23 слайд

  Тесная обувь
  сдавливает сосуды,
  затрудняет кровообращение,
  способствует быстрому охлаждению и отморожению ног в холодное время года,
  развивается повышенная потливость,
  появляются потертости, мозоли.