Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Презентация на тему "Лыжная подготовка"
Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение на курсах повышения квалификации прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40%. По окончании курсов Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Открыт приём заявок на новые курсы повышения квалификации:

- «Профилактическая работа в ОО по выявлению троллинга, моббинга и буллинга среди подростков» (108 часов)

- «Психодиагностика в образовательных организациях с учетом реализации ФГОС» (72 часа)

- «Укрепление здоровья детей дошкольного возраста как ценностный приоритет воспитательно-образовательной работы ДОО» (108 часов)

- «Профориентация школьников: психология и выбор профессии» (108 часов)

- «Видеотехнологии и мультипликация в начальной школе» (72 часа)

- «Патриотическое воспитание дошкольников в системе работы педагога дошкольной образовательной организации» (108 часов)

- «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)» (72 часа)

- «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС» (108 часов)

- «Специфика преподавания русского языка как иностранного» (108 часов)

- «Экологическое образование детей дошкольного возраста: развитие кругозора и опытно-исследовательская деятельность в рамках реализации ФГОС ДО» (108 часов)

- «Простые машины и механизмы: организация работы ДОУ с помощью образовательных конструкторов» (36 часов)

- «Федеральный государственный стандарт ООО и СОО по истории: требования к современному уроку» (72 часа)

- «Организация маркетинга в туризме» (72 часа)

Также представляем Вашему вниманию новый курс переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту» (300/600 часов, присваиваемая квалификация: Тренер-преподаватель).

Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Презентация на тему "Лыжная подготовка"

библиотека
материалов
Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход является основным способом пер...
Одновременный бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход применяется при отли...
Одновременный двухшажный ход. Цикл движений хода состоит из двух скользящих ш...
Коньковый ход. Применяют на равнинных участках, пологих подъемах и спусках. П...
Спуск в высокой стойке. Применяется для временного уменьшения скорости спуска...
Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем «елочкой» Применяется на доволь...
Способы торможений. Торможение «плугом». Применяется на спусках раз­личной кр...
Игры на лыжах. Игра «веер». По команде выполняют поворот переступанием, стара...
Игра «пятнашки на лыжах». Играют в «Пятнашки на лыжах» и без палок, и с палк...
9 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход является основным способом пер
Описание слайда:

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход является основным способом передвижения. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения.

№ слайда 2 Одновременный бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход применяется при отли
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход применяется при отличном скольжении и с твердой опорой для палок на равнине, при хорошем скольжении - на пологих спусках, при плохом - на спусках средней крутизны. Скорость передвижения при данном способе поддерживается только за счет одновременных толчков палками, скольжение происходит все время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища .

№ слайда 3 Одновременный двухшажный ход. Цикл движений хода состоит из двух скользящих ш
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход. Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновре­менного толчка руками на второй шаг. Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении.

№ слайда 4 Коньковый ход. Применяют на равнинных участках, пологих подъемах и спусках. П
Описание слайда:

Коньковый ход. Применяют на равнинных участках, пологих подъемах и спусках. Позволяет развить более высокую скорость передвижения.

№ слайда 5 Спуск в высокой стойке. Применяется для временного уменьшения скорости спуска
Описание слайда:

Спуск в высокой стойке. Применяется для временного уменьшения скорости спуска за счет увеличения сопротивления встречного потока воздуха. Для большего торможения следует еще выпрямиться и развести руки в стороны. Иногда эту стойку применяют для отдыха или лучшего просмотра незнакомого склона в начале спуска.

№ слайда 6 Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем «елочкой» Применяется на доволь
Описание слайда:

Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем «елочкой» Применяется на довольно крутых склонах (до 35°). Разведение носков и постановка лыж на внутреннее ребро значительно увеличивают сцепление их со снегом и предотвращают скатывание. С увеличением крутизны склона увеличиваются угол разведения лыж и наклон туловища вперед.

№ слайда 7 Способы торможений. Торможение «плугом». Применяется на спусках раз­личной кр
Описание слайда:

Способы торможений. Торможение «плугом». Применяется на спусках раз­личной крутизны, в туристских походах и на прогулках. При спуске в основной стойке лыжник пружинисто распрямляет ноги в коленях и разводит лыжи пятками в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра (канты лыж), а носки их остаются вместе; коленки сводятся вместе, вес тела распределен равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение, как при спуске в основной стойке.

№ слайда 8 Игры на лыжах. Игра «веер». По команде выполняют поворот переступанием, стара
Описание слайда:

Игры на лыжах. Игра «веер». По команде выполняют поворот переступанием, стараясь, чтобы лыжи оставили на снегу четкий отпечаток. Участники сначала совершают полный оборот на месте, а затем, дойдя до линии финиша, обозначенного флагом, соверша­ют поворот на 180° и возвращаются к линии старта. Судьи (кто-нибудь из ре­бят) выставляют оценки в зависимости от ловкости поворота от 1 до 5 баллов.

№ слайда 9 Игра «пятнашки на лыжах». Играют в «Пятнашки на лыжах» и без палок, и с палк
Описание слайда:

Игра «пятнашки на лыжах». Играют в «Пятнашки на лыжах» и без палок, и с палками. В игре без палок участвуют 10—15 че­ловек. Один игрок становится пятнашкой, его задание – догнать одного из своих товарищей. Игрок которого он коснулся останавливается, поднимает руку и громко объявляет: «я пятнашка».



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-165540

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"

Комментарии:

9 часов назад
Очень интересная разработка!
9 часов назад
Очень интересная разработка!