Скачивание материала началось

Предлагаем Вам установить расширение «Инфоурок» для удобного поиска материалов:

ПЕРЕЙТИ К УСТАНОВКЕ

Новый курс повышения квалификации!

Цифровая грамотность педагога. Дистанционные технологии обучения

Разработан летом 2020 специально для учителей

Успеть записаться

-50% До конца лета

Каждую неделю мы делим 100 000 ₽ среди активных педагогов. Добавьте свои разработки в библиотеку “Инфоурок”
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация на тему "Лыжная подготовка"

Презентация на тему "Лыжная подготовка"

библиотека
материалов
Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход является основным способом пер...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход является основным способом пер
Описание слайда:

Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход является основным способом передвижения. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение. Наиболее эффективен этот ход на равнине при плохих и средних условиях скольжения.

2 слайд Одновременный бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход применяется при отли
Описание слайда:

Одновременный бесшажный ход. Одновременный бесшажный ход применяется при отличном скольжении и с твердой опорой для палок на равнине, при хорошем скольжении - на пологих спусках, при плохом - на спусках средней крутизны. Скорость передвижения при данном способе поддерживается только за счет одновременных толчков палками, скольжение происходит все время на двух лыжах, поэтому основная нагрузка падает на мышцы рук и туловища .

3 слайд Одновременный двухшажный ход. Цикл движений хода состоит из двух скользящих ш
Описание слайда:

Одновременный двухшажный ход. Цикл движений хода состоит из двух скользящих шагов и одновре­менного толчка руками на второй шаг. Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении.

4 слайд Коньковый ход. Применяют на равнинных участках, пологих подъемах и спусках. П
Описание слайда:

Коньковый ход. Применяют на равнинных участках, пологих подъемах и спусках. Позволяет развить более высокую скорость передвижения.

5 слайд Спуск в высокой стойке. Применяется для временного уменьшения скорости спуска
Описание слайда:

Спуск в высокой стойке. Применяется для временного уменьшения скорости спуска за счет увеличения сопротивления встречного потока воздуха. Для большего торможения следует еще выпрямиться и развести руки в стороны. Иногда эту стойку применяют для отдыха или лучшего просмотра незнакомого склона в начале спуска.

6 слайд Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем «елочкой» Применяется на доволь
Описание слайда:

Способы преодоления подъемов на лыжах. Подъем «елочкой» Применяется на довольно крутых склонах (до 35°). Разведение носков и постановка лыж на внутреннее ребро значительно увеличивают сцепление их со снегом и предотвращают скатывание. С увеличением крутизны склона увеличиваются угол разведения лыж и наклон туловища вперед.

7 слайд Способы торможений. Торможение «плугом». Применяется на спусках раз­личной кр
Описание слайда:

Способы торможений. Торможение «плугом». Применяется на спусках раз­личной крутизны, в туристских походах и на прогулках. При спуске в основной стойке лыжник пружинисто распрямляет ноги в коленях и разводит лыжи пятками в сторону. Лыжи становятся на внутренние ребра (канты лыж), а носки их остаются вместе; коленки сводятся вместе, вес тела распределен равномерно на обе лыжи, а туловище слегка отклоняется назад, и руки принимают положение, как при спуске в основной стойке.

8 слайд Игры на лыжах. Игра «веер». По команде выполняют поворот переступанием, стара
Описание слайда:

Игры на лыжах. Игра «веер». По команде выполняют поворот переступанием, стараясь, чтобы лыжи оставили на снегу четкий отпечаток. Участники сначала совершают полный оборот на месте, а затем, дойдя до линии финиша, обозначенного флагом, соверша­ют поворот на 180° и возвращаются к линии старта. Судьи (кто-нибудь из ре­бят) выставляют оценки в зависимости от ловкости поворота от 1 до 5 баллов.

9 слайд Игра «пятнашки на лыжах». Играют в «Пятнашки на лыжах» и без палок, и с палк
Описание слайда:

Игра «пятнашки на лыжах». Играют в «Пятнашки на лыжах» и без палок, и с палками. В игре без палок участвуют 10—15 че­ловек. Один игрок становится пятнашкой, его задание – догнать одного из своих товарищей. Игрок которого он коснулся останавливается, поднимает руку и громко объявляет: «я пятнашка».

Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.