Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация на тему: "Лыжная подготовка младших школьников"

Презентация на тему: "Лыжная подготовка младших школьников"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема: «Лыжная подготовка младших школьников» Мухина Екатерина Александровна У...
Как появились лыжи? Лыжи - древнейшая форма передвижения. От исландского - «...
Значение занятий лыжной подготовкой Оздоровительное значение. Закаливание. Ср...
Экипировка лыжника Одежда . Лыжный костюм. На руках – варежки или перчатки....
Техника безопасности Соблюдайте дисциплину. Следуя по лыжне, сохраняйте инте...
Повороты на месте и в движении Поворот на месте переступанием вокруг пяточной...
Ступающий шаг Ступающий шаг используется: при движении по глубокому снегу, пр...
Скользящий шаг Скользящий шаг – основной элемент техники практически всех лыж...
Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением оп...
Игры
Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благо...
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
1 из 12

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема: «Лыжная подготовка младших школьников» Мухина Екатерина Александровна У
Описание слайда:

Тема: «Лыжная подготовка младших школьников» Мухина Екатерина Александровна Учитель физической культуры МОУ СОШ №16 г. Балашиха

№ слайда 2 Как появились лыжи? Лыжи - древнейшая форма передвижения. От исландского - «
Описание слайда:

Как появились лыжи? Лыжи - древнейшая форма передвижения. От исландского - «Снежные ботинки» или «кусок дерева». Изобретены в конце эпохи верхнего палеолита (около 15-20тыс. лет назад) людьми заселявшими заснеженные районы Земли. Зимой использовались для передвижений по глубокому снегу и добычи пищи. Первые лыжи были ступающие, короткие и широкие, и охотники могли на них только ходить по снегу. Изготавливались из шкур животных, коры деревьев или дощечек.

№ слайда 3 Значение занятий лыжной подготовкой Оздоровительное значение. Закаливание. Ср
Описание слайда:

Значение занятий лыжной подготовкой Оздоровительное значение. Закаливание. Средство активного отдыха. Сведения по теории и практике передвижений на лыжах. Воспитание физических качеств. Воспитание морально-волевых качеств.

№ слайда 4 Экипировка лыжника Одежда . Лыжный костюм. На руках – варежки или перчатки.
Описание слайда:

Экипировка лыжника Одежда . Лыжный костюм. На руках – варежки или перчатки. На голове – шерстяная шапочка. Лыжные ботинки. Лыжи Палки

№ слайда 5 Техника безопасности Соблюдайте дисциплину. Следуя по лыжне, сохраняйте инте
Описание слайда:

Техника безопасности Соблюдайте дисциплину. Следуя по лыжне, сохраняйте интервал. При спуске с горы не выставляйте палки перед собой. При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия. Не сходите с дистанции без предупреждения. При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи. Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.

№ слайда 6 Повороты на месте и в движении Поворот на месте переступанием вокруг пяточной
Описание слайда:

Повороты на месте и в движении Поворот на месте переступанием вокруг пяточной части лыж. Поворот на месте вокруг носков лыж. Поворот переступанием в движении.

№ слайда 7 Ступающий шаг Ступающий шаг используется: при движении по глубокому снегу, пр
Описание слайда:

Ступающий шаг Ступающий шаг используется: при движении по глубокому снегу, при прокладывании лыжни, на прогулке по густому лесу через кустарники. Упражнения: Ходьба по неглубокому снегу ступающим шагом без палок и с палками. То же по склону крутизной 3–5°; Спуск с крутого склона приставным шагом; Передвижение приставными шагами между флажками.

№ слайда 8 Скользящий шаг Скользящий шаг – основной элемент техники практически всех лыж
Описание слайда:

Скользящий шаг Скользящий шаг – основной элемент техники практически всех лыжных ходов. Его изучение начинается с упражнения, имитирующего правильное положение тела в фазе свободного скольжения, которое выполняется на месте. Далее, упражнение имитирующее перенос веса тела с ноги на ногу. И.п. – поза свободного скольжения на правой ноге(левой ноге). Закрепление техники играми, эстафетами.

№ слайда 9 Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением оп
Описание слайда:

Попеременный двухшажный ход свободное скольжение скольжение с выпрямлением опорной ноги скольжение с подседанием выпад с подседанием отталкивание с выпрямлением толчковой ноги

№ слайда 10 Игры
Описание слайда:

Игры

№ слайда 11 Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благо
Описание слайда:

Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках на выносливость темп передвижения должен быть слабым и средним. Как же контролировать темп? Как определить его? Лучше всего это делать по частоте сердечных сокращений - по пульсу. Пульс можно подсчитать, положив пальцы одной руки на запястье другой Ощутив пульсирующие толчки, подсчитай количество ударов за 6 или 10 секунд. Умножив полученную цифру соответственно, на 10 или 6, получишь количество ударов в минуту. Темп передвижения на лыжах при частоте пульса 130-140 ударов в минуту считается слабым, 140-150 - средним или умеренным, 160-170 - выше среднего. Сильным темпом считается передвижение при частоте пульса более 170 ударов в минуту.

№ слайда 12 СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Описание слайда:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!


Автор
Дата добавления 24.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров219
Номер материала ДВ-375060
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх