Презентация на тему "Лёгкая атлетика"

• 1 слайд

  
  
  Выполнила: Летунова Н.В.
  учитель физической культуры МКОУ ООШ № 28
  
  Спринтерский бег
  Техника спринтерского бега.
  Совершенствование техники бега на короткие дистанции с низкого старта.
  

• 2 слайд

  Нестандартные дистанции
  Нестандартные спринтерские дистанции, как правило, составляют 30, 50, 150, 300, 500 метров, эстафету 4×200 м.
  
  Спринт — совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие (спринтерские) дистанции по стадиону. Спринтом считаются дистанции до 400 метров включительно. В программу Олимпийских игр включен гладкий бег на 100, 200 и 400 метров у мужчин и женщин, эстафетный бег 4x100 и 4x400 метров у мужчин и женщин.
  

• 3 слайд

  Фазы бега на короткие дистанции
  - старт;
  - стартовое ускорение;
  - бег по дистанции;
  - финиширование.
  
  

• 4 слайд

  
  
  В беге на короткие дистанции применяется низкий старт, используют при этом стартовые колодки (станки).
  Расположение стартовых колодок строго индивидуально и зависит от квалификации спортсмена и его физических возможностей.
  Бег всегда начинается с низкого старта. Эта позиция позволяет сгруппироваться, максимально зарядить свою внутреннюю «пружину». Сильная нога ставится спереди, руки – на ширине плеч. По команде «внимание!» центр тяжести переносится вперёд, таз поднимается до уровня плеч. После свистка нужно сильно оттолкнуться от колодок и при этом начинать работать руками. Движения рук прямо связаны с амплитудой нижних конечностей, и за счёт грамотного ускорения отмашки можно быстрее разогнаться. При беге обязательно сгибать руки в локтях.
  Старт
  

• 5 слайд

  
  
  На втором этапе (25-30 метров) вы набираете скорость, которую потом надо сохранить до самого финиша.
  Достигается это за счёт максимального увеличения длины и частоты шага. Разгон удобней всего брать, когда корпус сильно наклонен вперёд – в таком случае масса тела способствует ускорению. Постепенно с увеличением скорости бегун выпрямляется. На этой стадии ключевую роль играют скоростные качества спортсмена и инерция, наработанная за первые метры.
  Стартовое ускорение
  

• 6 слайд

  Бег по дистанции
  
  Спринтерский бег, несмотря на его кажущуюся простоту, − это одна из наиболее сложных дисциплин в беге. За короткий промежуток времени, который спортсмен проводит на дистанции, он должен выложиться полностью, продемонстрировать свои лучшие скоростные качества и отличную координацию движений.
  
  Чтобы одержать победу в соревновании, необходимо пройти дистанцию на самой высокой скорости, не снижая ее до самого финиша. Такие забеги требуют высокой скоростной выносливости, умения ориентироваться на дорожке и соблюдения правил техники бега на короткие дистанции.
  
  

• 7 слайд

  
  
  На конечном этапе крайне важно сохранять хладнокровие. Закончить забег нужно на максимальной скорости, чтобы показать лучший результат.
  Финиш
  

• 8 слайд

  Техника выполнения опоры на руки
  
  

• 9 слайд

  
  
  Техника выполнения
  «низкого старта»
  

• 10 слайд

  
  
  Кто изображён на слайде
  

• 11 слайд

  
  
  Усейн Болт –новый мировой рекорд на 100 метров(самый быстрый человек в мире)
  

• 12 слайд

  Оцените свою работу на уроке
  путём приклеивания клейких жетонов на тот или иной смайлик
  Рефлексия