Презентация на тему " Лёгкая атлетика. Метание гранаты№

• 1 слайд

  «Метание в разделе легкая атлетика»
  Выполнил: учитель физической культуры
  Черепенин Николай Яковлевич
  
  Презентация по физической культуре на тему:
  МОУ «Ковернинская средняя школа №1»
  п. Ковернино 2018 г
  

• 2 слайд

  Содержание:
  Виды метания.
  История метания.
  Метание гранаты в школе.
  Техника метания гранаты.
  Методика и последовательность обучения.
  Ошибки во время метания.
  Упражнения при тренировки метания.
  Факторы, влияющие на результат метания.
  Лучшие результаты в метании копья, молота и диска.
  
  

• 3 слайд

  ВИДЫ МЕТАНИЯ
  Метания характеризуются кратковременными, но максимальными нервно-мышечными усилиями, при которых в работу вовлекаются не только мышцы рук, плечевого пояса и туловища, но и ног. Чтобы метать снаряды, необходим высокий уровень развития силы, быстроты, ловкости и умения концентрировать свои усилия. Метания представляют собой упражнения в метании гранаты и мяча, а также в толкании ядра на дальность. В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на:
  броски из-за головы (граната, мяч);
  толчком (ядро);
  метания (молота, диска, копья).
  
  

• 4 слайд

  История метания
  Метание - древнейший вид легкой атлетики, имевший большую популярность еще в Древней Греции и включали в себя метание диска и копья. Раскопки показали, что диски в древности изготовлялись из различного материала: камня, плотного дерева, железа, свинца. В VI в до н.э. стали появляться спортивные диски линзообразной формы разной массы и объема.
  Метание копья входило в программу соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Сначала копье метали на точность, а затем - и на дальность. В современных Олимпийских играх метание копья было включено (у мужчин) с 1908 г. Первым олимпийским чемпионом в метании копья стал швед Э.Лемминг - 54 м 44 см. У женщин в программу Олимпийских игр метание копья включили в 1932 г. Первой чемпионкой стала американская спортсменка М.Дидриксон - 43 м 68 см. Метание копья долгое время считалось элитным видом легкой атлетики. Им занимались члены аристократических и богатых семей. В настоящее время метание копья широко распространено в Европе, США, на Кубе. В странах Южной Америки, на Азиатском и Африканском континентах метание копья широкого распространения не получило.
  

• 5 слайд

  Метание молота - сравнительно молодой вид легкой атлетики. Его история начинается в середине XVIII в. В те времена кузнецы Ирландии и Шотландии часто соревновались в ловкости и силе, бросая на дальность обыкновенный молот - свое основное орудие производства. Со временем это увлечение стало очень популярным и было включено в программу легкоатлетических соревнований. Первый чемпионат Англии состоялся в 1866 г. Победителем стал Р.Джеймс, показавший результат 24,50 м. Первый мировой рекорд был зафиксирован в 1877 г. - 33,53 м, установил его англичанин Г.Халес.
  

• 6 слайд

  Техника метания гранаты
  Техника метания малого мяча и гранаты.
  Техника метания этих двух снарядов на отличается друг от друга. Единственное отличие в технике – это держание снаряда. Техника метания состоит из:
  Держание мяча или гранаты;
  Разбега (если метание выполняется с разбега или с трех шагов);
  Замаха;
  Броска.
  

• 7 слайд

  Техника держания гранаты.
  
  Граната держится плотным хватом, удобнее всего держать снаряд ближе к концу, чтобы мизинец упирался в конец ручки.
  Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.
  
  

• 8 слайд

  Метание гранаты с места
  При метании гранаты с места, техника двигательных действий такова. В исходном положении стать левым боком к цели, ноги по ширине плеч. Сгибая правую ногу, наклонить туловище вправо. Правая рука с мячом отведена вправо, левая рука согнута перед грудью. Из этого исходного положения выполнить бросок за счет активного разгибания правой ноги, поворота грудью в сторону метания и переноса массы тела на левую ногу. При этом метающий принимает положение "натянутый лук": обе ноги выпрямлены в коленных суставах, правая ставится с носка, левая стоит на всей стопе, рука с мячом согнута под углом около 120 градусов и отведена назад. Из этого положения без задержки и фиксирования его выпрямить туловище и пронести руку с мячом над плечом. После выпуска снаряда туловище повернуть налево и левую руку отвести в сторону.
  

• 9 слайд

  Метание гранаты с разбега
  При выполнении разбега:
  разбег выполняется строго по прямой линии с 10–12 м (длина разбега строго индивидуальна);
  разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
  Замах
  При выполнении замаха:
  в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад;
  одновременно поворачивать туловище направо;
  затем выполняется «скрестный шаг», т.е. выполняется шаг правой ногой носком кнаружи, с поворотом таза в ту же сторону;
  этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнать туловище.
  Бросок
  При выполнении броска:
  левая нога ставится немного влево от линии разбега;
  туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
  рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх-вперед.
  
  Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощному броску.
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Ошибки во время метания
  Таз и правая нога слишком вывернуты вправо.
  Метающая рука не полностью выпрямлена.
  При броске метающая рука слишком отводится в сторону от туловища.
  

• 12 слайд

  При броске голова и верхняя часть туловища отклоняются влево.
  Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице.
  Правая нога выставлена вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
  

• 13 слайд

  Факторы, влияющие на результат
  От чего зависит дальность полета снаряда в метаниях?
  Во-первых, от начальной скорости вылета снаряда, которую ему задает спортсмен и которая зависит от пути приложения силы к снаряду и скорости прохождения этого пути.
  Во-вторых, от угла вылета снаряда. Анализ кинограмм сильнейших метателей копья показывает, что оптимальным является угол в 40°.
  В-третьих, на дальность полета влияет сопротивление воздушной среды, которое зависит от площади поперечного сечения снаряда, находящегося в полете.
  В-четвертых, от начальной точки вылета снаряда. При всех прочих равных возможностях лучший результат будет у того метателя, у которого наивысшая точка вылета снаряда.
  
  

• 14 слайд

  Лучшие результаты в метаниях
  
  Метание копья: Мировой рекорд у мужчин равен 98,48 м (1996 год) и принадлежит Яну Железны из Чехии. Рекорд у женщин составляет 72.28 м (2008) и был установлен Барбарой Шпотаковой из Чехии. Олимпийский рекорд у мужчин 90,57 м (2008) установил Андреас Торкильдсен из Норвегии. Рекорды мира на копье старого образца: Уве Хон — 104,80 м и Петра Фёльке-Мейер 80,00 м.Мировой рекорд Сеппо Рети в 1991 г. — 96, 96 м.
  Метание молота: Мировой рекорд у мужчин равен 86,74м (1986 г) и принадлежит Юрию Седых СССР, рекорд у женщин составляет 79,42м (2011г) и был установлен Бетти Хайдлер из Германии.
  Олимпийский рекорд у мужчин 84,80м (1988г) установил Сергей Литвинов СССР в Корее. А у женщин 76,34 (2008) установила Оксана Менькова из Белоруссии в Китае.
  
  

• 15 слайд

  Список литературы:
  https://docviewer.yandex.ru/view/635876660/?*=2gw
  
  

• 16 слайд

  Спасибо за внимание!