Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Основы здорового образа
жизни
2 слайд
Здоровье
- это состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов
3 слайд
Здоровье зависит
50% - от человека, от образа жизни
20% - от наследственных факторов
20% - от экологии
10% - от работы учреждений здравоохранения
4 слайд
Компоненты здоровья:
Соматическое здоровье
Физическое здоровье
Психическое здоровье
Нравственное здоровье
Сексуальное здоровье
5 слайд
Здоровый образ жизни
это осознанное в своей необходимости постоянное выполнение гигиенических (валеологических) правил укрепления и сохранения индивидуального и общественного здоровья
6 слайд
В понятие ЗОЖ входит
Оптимальный режим труда и отдыха
Двигательная активность и закаливание
Рациональное питание
Отказ от вредных привычек
Медицинская активность
Соблюдение правил психогигиены
Личная и общественная гигиена
Гигиена семьи и брака
Половое воспитание и сексуальное образование
7 слайд
ученые считают, что для
здоровья необходимы
Физическая нагрузка
Ограничение в питании
Закаливание
Время и умение отдыхать
8 слайд
Режим труда и отдыха
это чередование одного вида работы с другим, «переключение» с одного вида деятельности на другой.
9 слайд
Двигательная активность
это способность справляться с повседневной рутиной и высокой производительности труда. Хорошая физическая форма предполагает эффективную работу сердца, легких, мышц, кровеносных сосудов
10 слайд
Закаливание
это система тренировок, направленных на повышение защитных сил организма против различных вредных воздействий, то есть на сохранение и укрепление здоровья, выработку устойчивости к простуде и инфекциям, к физическим и нервным перегрузкам
11 слайд
рационального питания
Соблюдайте режим питания – принимайте пищу в одно и то же время через 3-4 часа.
Употребляйте разнообразные пищевые продукты.
Воздерживайтесь от жирной пищи.
Остерегайтесь очень острого и соленого.
Ограничивайте потребление сладкого.
Овощи и фрукты – самые полезные продукты.
Главное – не переедайте!
12 слайд
Отказ от вредных
привычек
Табакокурения
Употребления алкоголя
Употребления наркотиков
13 слайд
Злоупотребление алкоголем сокращает жизнь на 15-20 лет,
курение – на 10 лет,
Употребление наркотиков – 30- 40 лет
14 слайд
Курение – бомба
замедленного действия
Табачный дым состоит из 4720 различных веществ, главные из которых никотин, окись углерода, сероводород, аммиак, синильная кислота, радиоактивный полоний 210, мышьяк, деготь и др
Курение способствует развитию хронического бронхита, инфаркта миокарда, инсульта, рака легких, преждевременные родов у женщин.
15 слайд
Стадии развития алкоголизма
1-я стадия – возникает тяга к спиртному через несколько месяцев регулярного потребления.
2-я стадия – формируется похмельный синдром, при котором наблюдается раздражительность, злоба, депрессия, тревога, кошмары, страхи, галлюцинации, судорожные припадки, «белая горячка»
16 слайд
Наркомания – болезнь
Не правы те, кто считает, что легкие наркотики безвредны. Уже с первого употребления наркотиков может сформироваться зависимость.
Прекращение приема наркотиков на физической стадии зависимости приводит к абстинентному синдрому, так называемой «ломке». Это часто становится причиной самоубийства.
17 слайд
медицинской активности
Отношение человека к своему здоровью
Отношение к здоровью других людей
Четкое выполнение медицинских предписаний
Посещение лечебно- профилактических учреждений
18 слайд
Признаки возникновения
психосоматических заболеваний
Нарушение сна.
Длительная непонятная усталость.
Нежелание двигаться, снижение мышечной силы в руках, ногах.
Хронические боли в разных частях тела (в голове, спине, суставах, животе).
Расстройства желудка и кишечника, перебои в работе сердца.
Учащение ссор с домашними, раздражительность, резкая смена настроений.
Обостренная обидчивость («все настроены против меня»), нетерпимость к критике.
Потеря чувства времени, забывчивость, восприятие всего в мрачном свете.
Чувство неудовлетворенности жизнью, душевная пустота.
Нежелание и неспособность принимать решения
19 слайд
Личная гигиена
Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой, обувью
20 слайд
Инфекции,
передающиеся половым путем
Заражение возможно при любой форме сексуальной активности (анальной, вагинальной, оральной), может передаваться от матери к ребенку, через кровь.
Каждое заболевание имеет свою продолжительность «скрытого периода».
Чаще встречаются сифилис, гонорея, трихомоноз, хламидиоз, кандидоз, вирусные половые инфекции.
21 слайд
Благодарю за
внимание!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 852 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Григорьева Альбина Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.