Презентация на тему: "Правильная осанка - залог здоровья"

• 1 слайд

  Автор: Файт Наталья Петровна,
  преподаватель I квалификационной категории
  
  правильная осанка -
  залог твоего здоровья
  
  

• 2 слайд

  «…Чтобы быть здоровым,
  нужны собственные усилия,
  постоянные и значительные,
  заменить их нельзя ничем.»
  академик Н.М.Амосов
  
  

• 3 слайд

  Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.
  Человек с правильной осанкой:
  голову держит прямо;
  спина прямая;
  плечи на одном уровне, слегка отведены назад;
  живот втянут;
  грудь немного; выдвинута вперед.
  

• 4 слайд

  Вы наверняка обращали внимание на то, что спортсмены, артисты балета, военные имеют красивую осанку.
  

• 5 слайд

  Неправильная осанка
  голова опущена;
  плечи сведены вперед, одно из них может быть выше, а другое ниже;
  живот выпячен;
  грудь плоская или вогнутая;
  спина сутулая;
  позвоночник может иметь боковые искривления.
  

• 6 слайд

  На каком рисунке у мальчика
  правильная осанка?
  а
  б
  а
  б
  

• 7 слайд

  
  Какие причины нарушения
  осанки вы знаете?
  

• 8 слайд

  Плоскостопие
  На формирование неправильной осанки большое влияние оказывает состояние нижних конечностей, в частности, плоскостопие.
  а
  б
  

• 9 слайд

  Проверь свою осанку!
  1. Встань спиной к стене в
  привычной позе,
  
  2. если почувствуешь, что затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены, осанка правильная. В других случаях- осанка нарушена.
  

• 10 слайд

  
  
  
  Что нужно делать,
  чтобы избежать нарушений осанки?
  не спать на слишком мягкой постели с очень высокой подушкой;
  отказаться от привычек носить портфель всегда в одной и той же руке;
  сидеть на стуле прямо, слегка наклонив голову, опираясь в области поясницы о спинку стула;
  укреплять мышцы физическими упражнениями.
  

• 11 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Приступайте к занятиям с хорошим настроением, с мыслью, что они принесут вам пользу, проявляйте терпение, настойчивость, волю!
  

• 12 слайд

• 13 слайд

• 14 слайд

• 15 слайд

• 16 слайд

• 17 слайд

• 18 слайд

• 19 слайд

• 20 слайд

• 21 слайд

• 22 слайд

  Осанка – показатель психического и физического здоровья.
  Плохая осанка способствует деформации скелета.
  Выяснили, что, если дети будут долго сидеть за компьютером и телевизором, неправильно сидеть за партой, у них может нарушиться осанка - это может привести к развитию заболеваний внутренних органов.
  

Краткое описание документа:

Известны классические схемы Штаффеля (Staffel), иллюстрирующие различные типы осанки:

Первый, основной тип. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид. Вертикальная ось начинается от средины черепа, проходит тотчас у заднего края нижней челюсти, идет по касательной к вершине шейного лордоза, опускается, слегка срезая поясничный лордоз, проходит через средину линии, соединяющей центры головок бедер, проходит спереди от коленных суставов и заканчивается немного дольше от линии, соединяющей шопоровы суставы.

Нарушение осанки в сагиттальной плоскости включают остальные типы осанки по Штаффелю:

Второй тип осанки: плоская или плоско-вогнутая спина. Кривизны позвоночника едва намечены, он имеет инфантильный характер. Вертикальная ось пронизывает позвоночный столб по всей его длине и проходит через линию,соединяющую шопаровы суставы. Грудь уплощена, лопатки крыловидно отстоят от грудной клетки, живот втянут. Упругие свойства позвоночника при этом снижены.Он легко повреждается при механических воздействиях и очень склонен к боковым искривлениям.

Третий тип осанки - круглая спина. Ее основная характеристика - увеличение физиологического кифоза грудного отдела и усиление компенсаторного лордоза шейного и поясничного отделов. Эластичность позвоночника повышена. Боковые искривления редки. Некоторыми авторами описаны другие типы круглой спины с включением в кифотическую деформацию поясничного отдела и исчезновение поясничного лордоза.

Четвертый тип осанки по Штаффелю - сутулая спина. Доминирует грудной кифоз, остальные кривизны намечены слабо. Вертикальная ось проходит кзади от линии, соединяющей центры головок бедренных костей. Кроме того, нарушения осанки могут отмечаться и во фронтальной плоскости. Это, прежде всего, сколиотическая осанка. Нарушения осанки встречаются во всех возрастных группах, достигая 30 и более процентов.