Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Презентации / Презентация на тему "Правильный режим дня. Рекомендации для первокурсников".
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Воспитательная работа

Презентация на тему "Правильный режим дня. Рекомендации для первокурсников".

библиотека
материалов
Тема: Правильный режим дня. Рекомендации для первокурсников. Выполнили: Денис...
I. Дискуссия о режиме дня. Режим дня – продуманный распорядок действий на ден...
II. Биологические ритмы и распорядок дня. Биологические ритмы (биоритмы) – пе...
III.Совы и жаворонки. Условная классификация разделения людей в зависимости о...
IV. Пример периодов активности разных систем среднестатистического человека п...
 V. Составляющие режима дня.
VI.Подведение итогов
1. Как называются циклические колебания интенсивности различных биологических...
2. Какая категория людей редко встречается в африканских странах, где многие...
3. Норма сна в сутки для среднестатистического человека составляет: 5-6 часо...
Спасибо за внимание!
12 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Тема: Правильный режим дня. Рекомендации для первокурсников. Выполнили: Денис
Описание слайда:

Тема: Правильный режим дня. Рекомендации для первокурсников. Выполнили: Денисова Н, Ахъярова Л, Брагина А.

№ слайда 2 I. Дискуссия о режиме дня. Режим дня – продуманный распорядок действий на ден
Описание слайда:

I. Дискуссия о режиме дня. Режим дня – продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения.

№ слайда 3 II. Биологические ритмы и распорядок дня. Биологические ритмы (биоритмы) – пе
Описание слайда:

II. Биологические ритмы и распорядок дня. Биологические ритмы (биоритмы) – периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности процессов и явлений в живых организмах, от которых зависит их функциональность.

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 III.Совы и жаворонки. Условная классификация разделения людей в зависимости о
Описание слайда:

III.Совы и жаворонки. Условная классификация разделения людей в зависимости от периода их активности (мнение психологов):

№ слайда 6 IV. Пример периодов активности разных систем среднестатистического человека п
Описание слайда:

IV. Пример периодов активности разных систем среднестатистического человека по часам: 04.00 -начало циркадного ритма. 5.00-06.00 - пробуждение организма. 07.00-09.00 – время для легкой физической нагрузки. 09.00-10.00 – освоение энергии, полученной от приема пищи. 10.00-12.00 – период максимальной умственной активности (I пик активности). 12.00-14.00 – ухудшение работоспособности, необходим отдых. 14.00-16.00 – состояние легкой усталости после обеда. 16.00-18.00 – все системы работают в полном режиме (II пик активности). 18.00-20.00 – время для ужина. 20.00-21.00 – время для занятия спортом, посещения секций, общения. 21.00-22.00 – возрастает способность мозга к запоминанию. 22.00 – начало фазы сна. 23.00-01.00 – фаза глубокого сна. 02.00-03.00 - период замедления всех химических реакций, гормоны практически не вырабатываются.

№ слайда 7  V. Составляющие режима дня.
Описание слайда:

V. Составляющие режима дня.

№ слайда 8 VI.Подведение итогов
Описание слайда:

VI.Подведение итогов

№ слайда 9 1. Как называются циклические колебания интенсивности различных биологических
Описание слайда:

1. Как называются циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные только со сменой дня и ночи? режим дня циркадные ритмы биологические часы

№ слайда 10 2. Какая категория людей редко встречается в африканских странах, где многие
Описание слайда:

2. Какая категория людей редко встречается в африканских странах, где многие поселки и города не электрифицированы? совы жаворонки голуби

№ слайда 11 3. Норма сна в сутки для среднестатистического человека составляет: 5-6 часо
Описание слайда:

3. Норма сна в сутки для среднестатистического человека составляет: 5-6 часов 7-8 часов 9-10 часов

№ слайда 12 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Автор
Дата добавления 30.05.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Презентации
Просмотров313
Номер материала ДБ-104045
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх