Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация на тему "Правильное питание"

Презентация на тему "Правильное питание"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Дерево держится своими корнями, а человек пищей. Азербайджанская пословица
Правило первое- регулярность. Режим питания – не прихоть гигиенистов и диетол...
Режим питания Завтрак 25% Обед 40% Полдник 15% Ужин 20% Вечерний кефир Завтра...
Правило второе- разнообразие. Наш организм нуждается в разнообразном пластиче...
Продукты питания растительного и животного происхождения
Ягоды
Душистая зелень
Фрукты
Овощи
«Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровье» - эти слова должны...
Правило третье- адекватность. Пища, которую съедает в течение дня человек, до...
Для малоподвижных людей, людей умственного труда, чей мозг сжигает много энер...
У людей, занимающихся физическим трудом, большое количество энергии затрачива...
Правило четвертое-безопасность. Безопасность питания обеспечивают три условия...
Правило пятое - удовольствие Важная функция еды – доставлять удовольствие. Пр...
Удовольствие Оригинальная сервировка стола Красивое оформление блюд Хорошее н...
Подведем итог. 1. Принимать пищу надо в определенное время.    2. Разнообразн...
1 из 17

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Дерево держится своими корнями, а человек пищей. Азербайджанская пословица
Описание слайда:

Дерево держится своими корнями, а человек пищей. Азербайджанская пословица

№ слайда 2 Правило первое- регулярность. Режим питания – не прихоть гигиенистов и диетол
Описание слайда:

Правило первое- регулярность. Режим питания – не прихоть гигиенистов и диетологов, потребность в регулярном приеме пищи обусловлена законами деятельности нашего организма. Все процессы, протекающие внутри нас (дыхание, биение сердца, деление клеток, сокращение сосудов, в том числе и работа пищеварительной системы), носят ритмичный характер. Регулярность – непременное условие эффективного функционирования сложной биологической системы.

№ слайда 3 Режим питания Завтрак 25% Обед 40% Полдник 15% Ужин 20% Вечерний кефир Завтра
Описание слайда:

Режим питания Завтрак 25% Обед 40% Полдник 15% Ужин 20% Вечерний кефир Завтрак съешь сам , обед подели с другом, ужин отдай врагу (Народная мудрость)

№ слайда 4 Правило второе- разнообразие. Наш организм нуждается в разнообразном пластиче
Описание слайда:

Правило второе- разнообразие. Наш организм нуждается в разнообразном пластическом и энергетическом материале. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества - все это мы должны получать из пищи. У каждого из перечисленных веществ свои функции: белки – основной строительный материал, из которого формируется и "ремонтируется" (в случае возникающих неполадок) тело, углеводы и жиры участвуют в энергообеспечении систем и органов, витамины - важнейший регулятор биологических процессов, протекающих в организме.

№ слайда 5 Продукты питания растительного и животного происхождения
Описание слайда:

Продукты питания растительного и животного происхождения

№ слайда 6 Ягоды
Описание слайда:

Ягоды

№ слайда 7 Душистая зелень
Описание слайда:

Душистая зелень

№ слайда 8 Фрукты
Описание слайда:

Фрукты

№ слайда 9 Овощи
Описание слайда:

Овощи

№ слайда 10 «Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровье» - эти слова должны
Описание слайда:

«Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровье» - эти слова должны стать своеобразным лозунгом для тех, для кого здоровье - не пустой звук.

№ слайда 11 Правило третье- адекватность. Пища, которую съедает в течение дня человек, до
Описание слайда:

Правило третье- адекватность. Пища, которую съедает в течение дня человек, должна восполнять энергозатраты его организма. У подростков они немалые – ведь вы растете, в ваших организмах происходят сложнейшие функциональные перестройки. Но в каждом конкретном случае цифра эта может меняться в зависимости от пола, условий жизни, вида деятельности, состояния здоровья. Рацион и режим питания подростка, активно занимающегося спортом, должен отличаться от рациона и режима питания его менее подвижных сверстников. Питание во время болезни отличается от питания в обычное время.

№ слайда 12 Для малоподвижных людей, людей умственного труда, чей мозг сжигает много энер
Описание слайда:

Для малоподвижных людей, людей умственного труда, чей мозг сжигает много энергии рацион должен содержать: 100-110 грамм белка, 80-90 грамм жиров 300-350  грамм углеводов в сутки.

№ слайда 13 У людей, занимающихся физическим трудом, большое количество энергии затрачива
Описание слайда:

У людей, занимающихся физическим трудом, большое количество энергии затрачивается мышцами. Поэтому нормой для них будет : 100-120 грамм белка, 80-90 грамм жиров, 400 грамм углеводов. Помимо этого, организм должен получать клетчатку и витамины. 

№ слайда 14 Правило четвертое-безопасность. Безопасность питания обеспечивают три условия
Описание слайда:

Правило четвертое-безопасность. Безопасность питания обеспечивают три условия: соблюдение ребенком правил личной гигиены, умение различать свежие и несвежие продукты, осторожное обращение с незнакомыми продуктами.

№ слайда 15 Правило пятое - удовольствие Важная функция еды – доставлять удовольствие. Пр
Описание слайда:

Правило пятое - удовольствие Важная функция еды – доставлять удовольствие. Приятные ощущения, которые возникают во время еды, имеют глубокий физиологический смысл, являясь показателем безопасности продукта (неприятный вкус воспринимается нашим организмом как сигнал тревоги – это есть нельзя!). Чем выше уровень развития вкусовой чувствительности, тем выше уровень защиты его организма.

№ слайда 16 Удовольствие Оригинальная сервировка стола Красивое оформление блюд Хорошее н
Описание слайда:

Удовольствие Оригинальная сервировка стола Красивое оформление блюд Хорошее настроение Внимательное отношение друг к другу

№ слайда 17 Подведем итог. 1. Принимать пищу надо в определенное время.    2. Разнообразн
Описание слайда:

Подведем итог. 1. Принимать пищу надо в определенное время.    2. Разнообразность и сбалансированность питания.  3. Обязательное присутствие в рационе сырых овощей и фруктов.  4. Получение максимального удовольствия от пищи, она обязательно должна быть свежей.  5. Правильное питание должно стать Вашим образом жизни.


Автор
Дата добавления 01.12.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров2137
Номер материала ДВ-217038
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх