Инфоурок Другое Другие методич. материалыПрезентация на тему "Проффесиональное выгорание, или как его избежать"

Презентация на тему "Проффесиональное выгорание, или как его избежать"

Скачать материал
Скачать материал

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Профессиональное выгорание,или Как сохранить здоровьеи не «сгореть» на рабо...

    1 слайд

    Профессиональное выгорание,
    или Как сохранить здоровье
    и не «сгореть» на работе
    Выборнова Елена Николаевна
    учитель математики,
    МКОУ Новоаннинская СШ №5 г.Новоаннинский Волгоградской области

  • В самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе...

    2 слайд

    В самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникают тошнота и головная боль, а люди (даже самые близкие!) вызывают раздражение. Именно так проявляются первые симптомы профессионального выгорания у людей
    Выгорание - «стресс общения»

  • 3 слайд

  • Симптомы, которые могут указывать на «профессиональное выгорание». На психос...

    4 слайд

    Симптомы, которые могут указывать на «профессиональное выгорание».

    На психосоматическом уровне отмечаются такие симптомы, как:
    усталость;
    утомление;
    истощение;
    бессонница;
    пищевые
    нарушения.

  • Симптомы, которые могут указывать на «профессиональное выгорание».       Сим...

    5 слайд

    Симптомы, которые могут указывать на «профессиональное выгорание».

    Симптомы проявления личностных особенностей:
    негативное отношение к клиентам;
    злоупотребление табаком, кофе, пристрастие к алкоголю, наркотикам;
    скудность репертуара рабочих действий;
    агрессивные чувства по отношению к клиентам (раздражительность и гнев);
    негативная «Я-концепция»;
    упадническое настроение и связанные с ним эмоции (цинизм,пессимизм, апатия, чувство бессмысленности);
    переживание зависимости от людей и обстоятельств.

  • Жизнь – не мармелад…
Но есть приходится!      1А я буду пробовать до тех пор,...

    6 слайд

    Жизнь – не мармелад…
    Но есть приходится!
    1А я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я…http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37479&page=247

  • Три основных компонентапрофессионального выгорания         Эмоциональное ист...

    7 слайд

    Три основных компонента
    профессионального выгорания
    Эмоциональное истощение — состояние, проявляющееся в хронической усталости, опустошенности и снижении эмоционального фона.

    Деперсонализация (от лат. «persona» — личность и приставки «de», которая означает отмену или устранение чего-либо) — это утрата «чувства Я», обезличивание.

    Редукция (обесценивание) своих профессиональных достижений

  • Предпосылка выгорания — излишняя  зависимость  от работы
М. Буриш

    8 слайд

    Предпосылка выгорания — излишняя зависимость от работы
    М. Буриш

  • Этап 1. Предупреждающая стадия       Можно охарактеризовать как чрезмерную во...

    9 слайд

    Этап 1. Предупреждающая стадия
    Можно охарактеризовать как чрезмерную вовлеченность специалиста в профессиональную деятельность. Он жаждет успеха и признания, изо всех сил старается «быть лучшим», что требует чрезвычайно больших энергетических затрат.

  • Этап 2. Первая стадия выгоранияПроявляется по разному:
А. По отношению к сотр...

    10 слайд

    Этап 2. Первая стадия выгорания
    Проявляется по разному:
    А. По отношению к сотрудникам и пациентам:
    утрата положительного восприятия коллег;
    переход от помощи клиентам к надзору и контролю;
    приписывание вины за собственные неудачи другим
    людям;
    доминирование стереотипного поведения;
    проявление негуманного отношения к людям, с которыми работаешь (пациентам, клиентам, ученикам, подчиненным).

  • Б. По отношению к остальным окружающим:
 отсутствие эмпатии;
 безразличие;
 ц...

    11 слайд

    Б. По отношению к остальным окружающим:
    отсутствие эмпатии;
    безразличие;
    циничные оценки;
    стремление уклониться от контактов.

    В. По отношению к профессиональной деятельности:
    нежелание идти на работу;
    стремление искусственно продлить перерывы в работе, опоздания, уход с работы раньше времени;
    появление неудовлетворенности работой и перенос акцента
    на материальный аспект (нередко звучит саркастическая фраза
    «Они делают вид, что платят нам зарплату, а мы делаем вид, что
    работаем»).
    появление чувства «люди меня используют»;
    зависть к успешным коллегам и друзьям.

  • Этап 3. Вторая стадия выгоранияЕе основная примета — отчуждение от людей (от...

    12 слайд

    Этап 3. Вторая стадия выгорания
    Ее основная примета — отчуждение от людей (от стремления убежать от контактов до ослабления эмоциональных привязанностей
    и социальных отношений).

  • На второй стадии выгорания основными становятся следующие эмоциональные реак...

    13 слайд

    На второй стадии выгорания основными становятся следующие эмоциональные реакции:
    Депрессия
    Агрессия

  • Особенности деструктивного поведения при этом
таковы:  
          1.В интелле...

    14 слайд

    Особенности деструктивного поведения при этом
    таковы:
    1.В интеллектуальной сфере наблюдается снижение концентрации внимания, ригидность мышления и отсутствие воображения. Все это приводит к резкому падению эффективности деятельности: человек перестает проявлять инициативу, стремится действовать «строго по инструкции»; наблюдается рост ошибочных реакций.
    2.В сфере взаимодействия всё отчетливее проявляются признаки отчуждения: преобладает безразличие. Одни избегают
    любых неформальных контактов (даже в отношениях с близкими людьми). У других на фоне безразличия возникает чрезмерная привязанность к конкретному человеку (которого
    «выгорающий» воспринимает как «защитника», «спасителя»
    или хотя бы «утешителя»). Основным становится чувство одиночества и скуки.

  • Этап 4. Третья стадия («истощение»)        Это глубокое выгорание, затрагиваю...

    15 слайд

    Этап 4. Третья стадия («истощение»)
    Это глубокое выгорание, затрагивающее личность в целом. Негативные изменения захватывают все уровни личности
    (у одних это проявляется в безразличии, у других — в депрессии, у третьих — в обиде на весь мир, который «не ценит усилий»);

  • Интенсивное профессиональное общение нередко аукается головной болью ил...

    16 слайд

    Интенсивное профессиональное общение нередко аукается головной болью или даже тошнотой, а после работы наступают апатия, сонливость или наоборот, — бессонница. Также наблюдается снижение иммунитета (частые недомогания и простуды). Далее возможны более серьезные сбои деятельности организма

  • Этап 5. Завершающая стадия(«разочарование и отчаяние»)Ее маркеры — ощущение...

    17 слайд

    Этап 5. Завершающая стадия
    («разочарование и отчаяние»)
    Ее маркеры — ощущение пустоты, беспомощности и бессмысленности не только работы, но и жизни. Человек становится опасно равнодушным ко всем и всему, даже к собственной жизни. По привычке он еще пытается сохранять внешнюю респектабельность и некоторый апломб, но, если приглядеться, станут заметны пустой взгляд и какое-то странное окаменение тела. Безразлично всё: другие люди, любимая раньше работа и он сам.

  • Как страшно жить среди
людей
 И притворяться
непогибшим, 
 И о всесилии
Страс...

    18 слайд

    Как страшно жить среди
    людей
    И притворяться
    непогибшим,
    И о всесилии
    Страстей
    Повествовать
    еще не жившим!..
    Александр Блок
    Есть только два выхода: первый — расставание с работой, которая требует постоянного взаимо-действия с людьми; второй — непростая работа по восстановлению себя как человека и профессионала.

  • Сначала необходимо «разморозить» «ледяной панцирь бесчувствия»
и вновь получи...

    19 слайд

    Сначала необходимо «разморозить» «ледяной панцирь бесчувствия»
    и вновь получить доступ к своим подлинным чувствам, отчуждение от которых — результат «работы выгорания».
    Следующий этап профессиональной работы предполагает пересмотр жизненных мифов, целей и ценностей человека, его нередко неконструктивных представлений и отношения к себе и своей работе. Здесь важно принять и укрепить свое «Я» и переосмыслить свою профессиональную позицию и способы ее реализации в рабочих ситуациях. И, конечно, принять ответственность за себя, свою жизнь и здоровье и научиться заботиться о себе.

  • Что нужно и чего не нужно делать  при выгоранииНЕ скрывайте свои чувства. На...

    20 слайд

    Что нужно и чего не нужно делать при выгорании

    НЕ скрывайте свои чувства. Научитесь выражать их культуросообразным образом. Учитесь обсуждать их вместе со своим наставником или теми коллегами, которым доверяете.
    Однако именно обсуждайте, чтобы найти выход, а не жалуйтесь.
    НЕ избегайте говорить о неприятных для вас ситуациях, но при этом не забывайте рассказывать об успехах и достижениях. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.
    НЕ стесняйтесь попросить о помощи и принять ее.
    НЕ позволяйте чувствам стеснения, неловкости или почти подростковому «Я сам!» останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь.
    НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать мер, они будут только углубляться.
    Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений.
    Постарайтесь сохранять нормальный распорядок жизни, насколько это возможно.

  • Чем отличаются «устойчивые специалисты» от своих «выгорающих» коллег ?Три осн...

    21 слайд

    Чем отличаются «устойчивые специалисты» от своих «выгорающих» коллег ?
    Три основные составляющие жизнестойкости — вовлеченность
    (включенность), влияние и вызов (так называемые «три В»)
    Вовлеченность основана на убеждении, что жить полной жизнью и справляться с трудностями возможно, если ты активен и включен в отношения с другими людьми.
    Влияние или контроль — убежденность в том, что человек
    достаточно силен, чтобы влиять на события своей жизни, отвечать за себя и свои действия и преодолевать трудности (противоположность — бессилие, беспомощность и пассивность).
    Принятие жизненного вызова (challenge of life) — это мудрое отношение к трудным жизненным ситуациям как к испытанию (противоположность этому — стремление к простому комфорту и безопасности, под влиянием которого человек воспринимает трудности как катастрофу и избегает нового, требующего усилий).

  • Нет недостижимых целей
Есть слабые характеры

    22 слайд

    Нет недостижимых целей
    Есть слабые характеры

  • Бессердечье  к себе — это тоже увечье.
Не пора ли тебе  отдохнуть?
Прояви, на...

    23 слайд

    Бессердечье к себе — это тоже увечье.
    Не пора ли тебе отдохнуть?
    Прояви, наконец, сам к себе человечность, —
    Сам собою побудь...
    Евг. Евтушенко

  • 24 слайд

  • 25 слайд

  •  

    26 слайд

     

  • Используемые источники
http://kotomatrix.ru/show/1176038/
http://infozis.ru/s...

    27 слайд

    Используемые источники

    http://kotomatrix.ru/show/1176038/
    http://infozis.ru/soft/26799-eyes-relax-0.74-rus-portable.html
    http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=37479&page=247
    http://ru.depositphotos.com/6312467/stock-photo-Education.html
    http://www.liveinternet.ru/users/5157147/rubric/4873726/
    http://documental.su/tags/%CA%E0%F2%E0%F1%F2%F0%EE%F4
    http://butorrent.com/movies/comedy/45395-%EE%F7%E5%ED%FC-%EF
    http://best-dem.ru/page/856
    http://mung.pp.ua/kak-narisovat-ulybayusheesya-solnce/
    http://photo.99px.ru/photos/5234/
    http://www.romalla.ru/tags/%EF%F0%E0%E7%E4%ED%E8%EA/
    http://zdesvsyo.ru/photo/270
    Осухова Н.Г. Проффесиональное выгорание, или как сохранить здоровье и не «сгореть» на работе. Педагогический университет, «Первое сентября», 2011












Краткое описание документа:

Презентация на тему "Проффесиональное выгорание, или как его избежать". От «профессиональных стрессов» страдает около трети специалистов социономических профессий, но более всего — учителя: в странах Евросоюза до 60 % работников системы образования ежегодно обращаются к медикам и психологам с проблемами, которые связаны с профессиональным выгоранием.

Многим знакомо такое состояние, когда в самый неподходящий момент наваливается усталость, при одной мысли о работе возникают тошнота и головная боль,  а люди (даже самые близкие!) вызывают раздражение. Именно так проявляются первые симптомы профессионального выгорания 

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 109 189 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 06.01.2015 342
    • PPTX 3.2 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Выборнова Елена Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Выборнова Елена Николаевна
    Выборнова Елена Николаевна
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 32341
    • Всего материалов: 21

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой