Инфоурок Школьному психологу ПрезентацииПрезентация на тему: Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья

Презентация на тему: Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья

Скачать материал
Скачать материал "Презентация на тему: Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья"

Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Руководитель организации

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • «Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья»...

    1 слайд



    «Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья»


    Подготовила Якуничева О.Н.

  • Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, синдром гипервентиляции).
Сердеч...

    2 слайд

    Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, синдром гипервентиляции).
    Сердечнососудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма, вегетососудистая дистония).
    Психосоматика пищевого поведения (ожирение, нервная анорексия, булимия).
    Желудочно-кишечные заболевания (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, эмоциональная диарея, синдром раздраженной кишки и др.).
    Болезни эндокринной системы (гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет).
    Кожные заболевания (крапивница, кожный зуд, атопический нейродермит и др.).
    Гинекологические заболевания (аменорея, дисменорея, функциональная (психосомати­ческая) стерильность и др.).
    Болезни опорно-двигательного аппарата (различные ревматические заболевания...).
    Онкологические заболевания.
    Депрессии.
    Инфекционные болезни.
    Головная боль (головная боль напряжения, мигрень)                                   

  • «даже спящий человек испытывает стресс... Полная свобода от стресса означает...

    3 слайд

    «даже спящий человек испытывает стресс... Полная свобода от стресса означает смерть».

  • Другими словами, поражается орган - «мишень», имеющий наследственную предрасп...

    4 слайд

    Другими словами, поражается орган - «мишень», имеющий наследственную предрасположенность.

  • Это различие зависит не только от генетической предрасположенности к опре­дел...

    5 слайд

    Это различие зависит не только от генетической предрасположенности к опре­деленным заболеваниям, но и характерологическими особенностями человека, типом эмоциональных реакций.

  • Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффе...

    6 слайд

    Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению.

  • Объективные (причина вне нас):
в окружающей среде — монотонный, надоедливый...

    7 слайд

    Объективные (причина вне нас):
    в окружающей среде — монотонный, надоедливый шум, недостаток света, загазованность и т. д.;

  • в личной жизни — спешка, недосыпание, беспорядок, нерегулярное питание, множе...

    8 слайд

    в личной жизни — спешка, недосыпание, беспорядок, нерегулярное питание, множество мелких забот и т. д.;

  • на работе и в коллективе — ответственное положение, приближающиеся сроки сдач...

    9 слайд

    на работе и в коллективе — ответственное положение, приближающиеся сроки сдачи работы, чрезмерная требовательность к собственной работе, скопление большого количества серьезных заданий и т. д.;

  • в межличностных отношениях — распадающаяся семья, конфликты с сослуживцами, н...

    10 слайд

    в межличностных отношениях — распадающаяся семья, конфликты с сослуживцами, начальством и т. д.

  • Субъективные причины:
переоценка опасности;
чрезмерное волнение, дурные черт...

    11 слайд

    Субъективные причины:
    переоценка опасности;
    чрезмерное волнение, дурные черты характера (чувство превосходства, чрезмерное честолюбие, непризнание авторитетов);
    внутренняя недисциплинированность;
    внутренние конфликты;

  • переоценка своих ошибок и недостатков;
страх перед будущим и перед неудачами.

    12 слайд

    переоценка своих ошибок и недостатков;
    страх перед будущим и перед неудачами.

  • ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССАОтноситесь ко всему проще
Учитесь позитивному мышлению
Ис...

    13 слайд

    ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА
    Относитесь ко всему проще
    Учитесь позитивному мышлению
    Используйте способы переключения
    Освобождайтесь от отрицательных эмоций

  • Больше смейтесь
Надо быть оптимистом — находить в плохом зерно хорошего
Кажды...

    14 слайд

    Больше смейтесь
    Надо быть оптимистом — находить в плохом зерно хорошего
    Каждый прожитый день — подарок судьбы
    Злость дает старость, а улыбка — радость


  • Общение с людьми — великий дар, который не дает замкнуться в себе
Природа — ц...

    15 слайд

    Общение с людьми — великий дар, который не дает замкнуться в себе
    Природа — целитель нервной системы человека
    Занимайтесь физическими упражнениями

  • Будьте благодарны за то, что имеете
Расслабляйтесь
Отправьтесь в путешествие

    16 слайд

    Будьте благодарны за то, что имеете
    Расслабляйтесь
    Отправьтесь в путешествие

  • Берите соразмерную ответственность. Не беритесь за те дела, с которыми Вы не...

    17 слайд

    Берите соразмерную ответственность. Не беритесь за те дела, с которыми Вы не справитесь

    Улучшите свой сон

    Спросите себя, чему может научит Вас эта ситуация

  • Будь эксцентричным. Не жди старости, чтобы начать носить яркие наряды.
То, чт...

    18 слайд

    Будь эксцентричным. Не жди старости, чтобы начать носить яркие наряды.
    То, что о тебе думают другие, тебя не волнует.
    Верь в чудеса.

  • Научитесь правильно и эффективно распределять свое время
Вначале определите с...

    19 слайд

    Научитесь правильно и эффективно распределять свое время
    Вначале определите сам стрессовый фактор, то, что приводит к стрессу

  • Избегайте мелких раздражителей. Например, если пробки на дорогах могут вывест...

    20 слайд

    Избегайте мелких раздражителей. Например, если пробки на дорогах могут вывести Вас из себя, то выберите другой способ движения, например, автобус или метро, занимайтесь тренировкой памяти, складывайте в уме цифры номеров машин, придумывайте слова, начинающиеся на эту букву

  • Если в Вашей жизни происходят изменения, старайтесь не меняться резко. Попыта...

    21 слайд

    Если в Вашей жизни происходят изменения, старайтесь не меняться резко. Попытайтесь какое то время делать привычные вещи, которые Вам нравилось делать

    Старайтесь за определенный промежуток времени делать одно дело, не хватайтесь за все подряд

    Если Вы чувствуете "накат" стресса, сделайте перерыв. Отдохните, расслабьтесь

  • держите «язык за зубами». Сплетни и болтовня –это трата психической энергии....

    22 слайд

    держите «язык за зубами». Сплетни и болтовня –это трата психической энергии.
    стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки;
    учиться переключаться с одного вида деятельности на другой;
    проще относиться к конфликтам на работе;
    не пытаться быть лучшим всегда и во всем.
    уметь проживать «+» моменты профессии (выздоровление пациента, благодарность пациента и родственников)

  • Тема настолько актуальна, что даже в последнем номере газеты «Панорама» говор...

    23 слайд

    Тема настолько актуальна, что даже в последнем номере газеты «Панорама» говорилось, что оптимистом быть выгодно!
      В 3 раза меньше подвержены вирусным инфекциям
    Быстрее восстанавливаются после травм и операций
    Реже страдают от инфарктов и онкологических заболеваний
    У них более высокий болевой порог
    Не стареют душой

  • За вами выбор: быть здоровым или все дальше и дальше уходить в болезнь.

    24 слайд

    За вами выбор: быть здоровым или все дальше и дальше уходить в болезнь.

Получите профессию

Фитнес-тренер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Стресс (от англ. stress — нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения).

"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. […] С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации." Ганс Селье, "Стресс жизни"

В презентации приведены причины возникновения стресса. Представлены материалы по профилактике и борьбе со стрессом.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 221 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 27.04.2015 5623
    • PPTX 3.2 мбайт
    • 75 скачиваний
    • Рейтинг: 5 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Якуничева Ольга Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Якуничева Ольга Николаевна
    Якуничева Ольга Николаевна
    • На сайте: 8 лет и 11 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 5794
    • Всего материалов: 1

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Привязанность к взрослому в жизни ребенка, причины и последствия нарушения привязанности

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Тьюторское сопровождение образовательной деятельности

Тьютор

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 82 человека из 29 регионов

Курс повышения квалификации

Нейропсихологический подход к диагностике и коррекции задержки речевого развития у детей

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 116 человек из 39 регионов

Мини-курс

Методики воспитания и развитие в СПО

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

ИТ-инструменты в управлении документооборотом

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Современные методики базальной стимуляции и развивающего ухода для детей с тяжелыми множественными нарушениями развития

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе