1583915
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт ООО «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Школьному психологу ПрезентацииПрезентация на тему: Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья

Презентация на тему: Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья

библиотека
материалов
«Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья» По...
Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, синдром гипервентиляции). Сердеч...
«даже спящий человек испытывает стресс... Полная свобода от стресса означает...
Другими словами, поражается орган - «мишень», имеющий наследственную предрасп...
Это различие зависит не только от генетической предрасположенности к опре­дел...
Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффе...
Объективные (причина вне нас): в окружающей среде — монотонный, надоедливый...
в личной жизни — спешка, недосыпание, беспорядок, нерегулярное питание, множе...
на работе и в коллективе — ответственное положение, приближающиеся сроки сдач...
в межличностных отношениях — распадающаяся семья, конфликты с сослуживцами, н...
Субъективные причины: переоценка опасности; чрезмерное волнение, дурные черт...
переоценка своих ошибок и недостатков; страх перед будущим и перед неудачами.
ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА Относитесь ко всему проще Учитесь позитивному мышлению И...
Больше смейтесь Надо быть оптимистом — находить в плохом зерно хорошего Кажды...
Общение с людьми — великий дар, который не дает замкнуться в себе Природа — ц...
Будьте благодарны за то, что имеете Расслабляйтесь Отправьтесь в путешествие
Берите соразмерную ответственность. Не беритесь за те дела, с которыми Вы не...
Будь эксцентричным. Не жди старости, чтобы начать носить яркие наряды. То, чт...
Научитесь правильно и эффективно распределять свое время Вначале определите с...
Избегайте мелких раздражителей. Например, если пробки на дорогах могут вывест...
Если в Вашей жизни происходят изменения, старайтесь не меняться резко. Попыта...
держите «язык за зубами». Сплетни и болтовня –это трата психической энергии....
Тема настолько актуальна, что даже в последнем номере газеты «Панорама» говор...
За вами выбор: быть здоровым или все дальше и дальше уходить в болезнь.

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд «Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья» По
Описание слайда:

«Профилактика стресса – залог вашего физического и психического здоровья» Подготовила Якуничева О.Н.

2 слайд Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, синдром гипервентиляции). Сердеч
Описание слайда:

Болезни органов дыхания (бронхиальная астма, синдром гипервентиляции). Сердечнососудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, нарушения сердечного ритма, вегетососудистая дистония). Психосоматика пищевого поведения (ожирение, нервная анорексия, булимия). Желудочно-кишечные заболевания (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры, эмоциональная диарея, синдром раздраженной кишки и др.). Болезни эндокринной системы (гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет). Кожные заболевания (крапивница, кожный зуд, атопический нейродермит и др.). Гинекологические заболевания (аменорея, дисменорея, функциональная (психосомати­ческая) стерильность и др.). Болезни опорно-двигательного аппарата (различные ревматические заболевания...). Онкологические заболевания. Депрессии. Инфекционные болезни. Головная боль (головная боль напряжения, мигрень)                                   

3 слайд «даже спящий человек испытывает стресс... Полная свобода от стресса означает
Описание слайда:

«даже спящий человек испытывает стресс... Полная свобода от стресса означает смерть».

4 слайд Другими словами, поражается орган - «мишень», имеющий наследственную предрасп
Описание слайда:

Другими словами, поражается орган - «мишень», имеющий наследственную предрасположенность.

5 слайд Это различие зависит не только от генетической предрасположенности к опре­дел
Описание слайда:

Это различие зависит не только от генетической предрасположенности к опре­деленным заболеваниям, но и характерологическими особенностями человека, типом эмоциональных реакций.

6 слайд Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффе
Описание слайда:

Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению.

7 слайд Объективные (причина вне нас): в окружающей среде — монотонный, надоедливый
Описание слайда:

Объективные (причина вне нас): в окружающей среде — монотонный, надоедливый шум, недостаток света, загазованность и т. д.;

8 слайд в личной жизни — спешка, недосыпание, беспорядок, нерегулярное питание, множе
Описание слайда:

в личной жизни — спешка, недосыпание, беспорядок, нерегулярное питание, множество мелких забот и т. д.;

9 слайд на работе и в коллективе — ответственное положение, приближающиеся сроки сдач
Описание слайда:

на работе и в коллективе — ответственное положение, приближающиеся сроки сдачи работы, чрезмерная требовательность к собственной работе, скопление большого количества серьезных заданий и т. д.;

10 слайд в межличностных отношениях — распадающаяся семья, конфликты с сослуживцами, н
Описание слайда:

в межличностных отношениях — распадающаяся семья, конфликты с сослуживцами, начальством и т. д.

11 слайд Субъективные причины: переоценка опасности; чрезмерное волнение, дурные черт
Описание слайда:

Субъективные причины: переоценка опасности; чрезмерное волнение, дурные черты характера (чувство превосходства, чрезмерное честолюбие, непризнание авторитетов); внутренняя недисциплинированность; внутренние конфликты;

12 слайд переоценка своих ошибок и недостатков; страх перед будущим и перед неудачами.
Описание слайда:

переоценка своих ошибок и недостатков; страх перед будущим и перед неудачами.

13 слайд ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА Относитесь ко всему проще Учитесь позитивному мышлению И
Описание слайда:

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА Относитесь ко всему проще Учитесь позитивному мышлению Используйте способы переключения Освобождайтесь от отрицательных эмоций

14 слайд Больше смейтесь Надо быть оптимистом — находить в плохом зерно хорошего Кажды
Описание слайда:

Больше смейтесь Надо быть оптимистом — находить в плохом зерно хорошего Каждый прожитый день — подарок судьбы Злость дает старость, а улыбка — радость

15 слайд Общение с людьми — великий дар, который не дает замкнуться в себе Природа — ц
Описание слайда:

Общение с людьми — великий дар, который не дает замкнуться в себе Природа — целитель нервной системы человека Занимайтесь физическими упражнениями

16 слайд Будьте благодарны за то, что имеете Расслабляйтесь Отправьтесь в путешествие
Описание слайда:

Будьте благодарны за то, что имеете Расслабляйтесь Отправьтесь в путешествие

17 слайд Берите соразмерную ответственность. Не беритесь за те дела, с которыми Вы не
Описание слайда:

Берите соразмерную ответственность. Не беритесь за те дела, с которыми Вы не справитесь Улучшите свой сон Спросите себя, чему может научит Вас эта ситуация

18 слайд Будь эксцентричным. Не жди старости, чтобы начать носить яркие наряды. То, чт
Описание слайда:

Будь эксцентричным. Не жди старости, чтобы начать носить яркие наряды. То, что о тебе думают другие, тебя не волнует. Верь в чудеса.

19 слайд Научитесь правильно и эффективно распределять свое время Вначале определите с
Описание слайда:

Научитесь правильно и эффективно распределять свое время Вначале определите сам стрессовый фактор, то, что приводит к стрессу

20 слайд Избегайте мелких раздражителей. Например, если пробки на дорогах могут вывест
Описание слайда:

Избегайте мелких раздражителей. Например, если пробки на дорогах могут вывести Вас из себя, то выберите другой способ движения, например, автобус или метро, занимайтесь тренировкой памяти, складывайте в уме цифры номеров машин, придумывайте слова, начинающиеся на эту букву

21 слайд Если в Вашей жизни происходят изменения, старайтесь не меняться резко. Попыта
Описание слайда:

Если в Вашей жизни происходят изменения, старайтесь не меняться резко. Попытайтесь какое то время делать привычные вещи, которые Вам нравилось делать Старайтесь за определенный промежуток времени делать одно дело, не хватайтесь за все подряд Если Вы чувствуете "накат" стресса, сделайте перерыв. Отдохните, расслабьтесь

22 слайд держите «язык за зубами». Сплетни и болтовня –это трата психической энергии.
Описание слайда:

держите «язык за зубами». Сплетни и болтовня –это трата психической энергии. стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; проще относиться к конфликтам на работе; не пытаться быть лучшим всегда и во всем. уметь проживать «+» моменты профессии (выздоровление пациента, благодарность пациента и родственников)

23 слайд Тема настолько актуальна, что даже в последнем номере газеты «Панорама» говор
Описание слайда:

Тема настолько актуальна, что даже в последнем номере газеты «Панорама» говорилось, что оптимистом быть выгодно!   В 3 раза меньше подвержены вирусным инфекциям Быстрее восстанавливаются после травм и операций Реже страдают от инфарктов и онкологических заболеваний У них более высокий болевой порог Не стареют душой

24 слайд За вами выбор: быть здоровым или все дальше и дальше уходить в болезнь.
Описание слайда:

За вами выбор: быть здоровым или все дальше и дальше уходить в болезнь.

Курс профессиональной переподготовки
Педагог-психолог
Курс повышения квалификации
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Стресс (от англ. stress — нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения).

"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. […] С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации." Ганс Селье, "Стресс жизни"

В презентации приведены причины возникновения стресса. Представлены материалы по профилактике и борьбе со стрессом.

Общая информация
ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Основы системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в соответствии с федеральным законодательством»
Курс повышения квалификации «Профессиональная этика в психолого-педагогической деятельности»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности педагога-дефектолога: специальная педагогика и психология»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Инновации в патопсихологии детского возраста»
Курс повышения квалификации «Образовательная кинезиология в практике психолого-педагогического сопровождения учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Обучение без стресса. Психосоматика»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация психолого-педагогической и социальной работы с несовершеннолетними»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности психолога в социальной сфере»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.