Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация на тему "Профилактика вредных привычек" (7 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Презентация на тему "Профилактика вредных привычек" (7 класс)

библиотека
материалов
Здоровый образ жизни. Профилактика вредных привычек.
Критерии здорового образа жизни. Правильное питание Физические нагрузки Отсут...
Правильное питание. Питайтесь разнообразно. Ешьте регулярно и перекусывайте м...
Основные рекомендации физических нагрузок. Умеренная физическая нагрузка реко...
Профилактика простудных заболеваний.
Профилактика простудных заболеваний Первый вывод. Надежной защитой в профила...
Влияние вредных привычек на здоровье.
Спасибо за внимание. Выполнили: Дмитриева Марина и Елохина Ирина
11 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Здоровый образ жизни. Профилактика вредных привычек.
Описание слайда:

Здоровый образ жизни. Профилактика вредных привычек.

№ слайда 2 Критерии здорового образа жизни. Правильное питание Физические нагрузки Отсут
Описание слайда:

Критерии здорового образа жизни. Правильное питание Физические нагрузки Отсутствие вредных привычек

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 Правильное питание. Питайтесь разнообразно. Ешьте регулярно и перекусывайте м
Описание слайда:

Правильное питание. Питайтесь разнообразно. Ешьте регулярно и перекусывайте между приемами пищи. . Получайте с пищей достаточное количество калорий. Пейте много жидкости.

№ слайда 5 Основные рекомендации физических нагрузок. Умеренная физическая нагрузка реко
Описание слайда:

Основные рекомендации физических нагрузок. Умеренная физическая нагрузка рекомендуется всем лицам с гиподинамией вне зависимости от продолжительности гиподинамии. Подобная физическая нагрузка позволяет снизить риск развития целого ряда хронических неинфекционных заболеваний, а в случае, если эти заболевания уже имеются у индивидуума, то сделать их течение более благоприятным (замедлить прогрессирование заболевания). Продолжительность начальной физической нагрузки должна составлять 5-10 мин в зависимости от физической работоспособности индивидуума и не должна причинять ему дискомфорта. Рекомендуется начинать физическую нагрузку с 8-12 упражнений, направленных на растяжение и разработку различных групп мышц. Каждое упражнение повторяется 5-10 раз - до появления легкой усталости. Через 2-3 недели комплекс увеличивается, легкие упражнения усложняются или заменяются. Комплекс упражнений рекомендуется начинать с ходьбы или бега. После этого начинают выполнять упражнения, вовлекающие в работу мышцы разных групп. Рекомендуется чередовать упражнения для рук, плечевого пояса, туловища и ног. Упражнения на развитие силы должны предшествовать упражнениям на гибкость. Завершать комплекс упражнений должны движения, направленные на расслабление мышц. Во время выполнения упражнений не следует задерживать дыхание. Если при выполнении упражнения возникают те или иные сложности, то следует ограничить амплитуду движений или сократить количество повторений. Не следует увлекаться физической нагрузкой, следует ориентироваться наличное самочувствие и пульс. В начале выполнения физических упражнений могут возникнуть неприятные болезненные ощущения в мышцах различных групп. Им не следует придавать значения, они проходят самостоятельно в течение 2-3 недель после регулярных занятий. При выраженном болевом синдроме можно рекомендовать массаж или самомассаж наиболее болезненных групп мышц. При простуде, гриппе, высокой температуре, недомогании лучше на время отказаться от выполнения физических упражнений. Во время беременности физическая нагрузка согласовывается с врачом. После физических нагрузок рекомендуется переходить к водным процедурам. Время для физических нагрузок следует подбирать с учетом индивидуальной суточной активности. Рекомендуется заниматься физическими нагрузками в одно и то же время, через 2-2,5 ч после приема пищи или натощак.

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7 Профилактика простудных заболеваний.
Описание слайда:

Профилактика простудных заболеваний.

№ слайда 8 Профилактика простудных заболеваний Первый вывод. Надежной защитой в профила
Описание слайда:

Профилактика простудных заболеваний Первый вывод. Надежной защитой в профилактике простудных заболеваний и вообще всех вирусных заболеваний является мытье рук. Мытье рук — хорошая привычка в современном ритме жизни. Второй вывод. Если нет противопоказаний, ароматерапия полезна для профилактики простудных заболеваний, в том числе и гриппа. Ежедневное использование эфирных масел привнесут в жизнь больше здоровья, удовольствия и хорошего настроения. Третий вывод. Причина частых и сезонных простуд в низком Иммунитете. Низкий Иммунитет это следствие хронического дефицита витаминов, минералов и других необходимых веществ, которые должны поступать в организм с пищей ежедневно. Имея слабый Иммунитет, люди легко заболевают гриппом и другими вирусными инфекциями. Их Иммунитет не способен бороться, им приходится использовать антибиотики и химические препараты, что вызывает интоксикацию организма, дисбактериоз и другие новые заболевания. Это еще больше подавляет собственный Иммунитет.

№ слайда 9 Влияние вредных привычек на здоровье.
Описание слайда:

Влияние вредных привычек на здоровье.

№ слайда 10
Описание слайда:

№ слайда 11 Спасибо за внимание. Выполнили: Дмитриева Марина и Елохина Ирина
Описание слайда:

Спасибо за внимание. Выполнили: Дмитриева Марина и Елохина Ирина

Автор
Дата добавления 24.11.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров263
Номер материала ДВ-184862
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх