Презентация на тему "Распорядок дня для детей разных возрастных групп"

• 1 слайд

  Распорядок дня для детей разных возрастных групп.
  

• 2 слайд

  Режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности.
  Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.
  

• 3 слайд

  Основные компоненты режима
  
  
  1) сон;
  
  2) прогулки;
  
  3) учебная деятельность;
  
  4) игровая деятельность;
  
  5) отдых по собственному выбору;
  
  6) прием пищи, личная гигиена.
  
  

• 4 слайд

  Сон - это отдых, обеспечивающий восстановление работоспособности всех физиологических систем и в первую очередь коры головного мозга. Сколько спать – зависит от уровня работоспособности ЦНС ребенка.
  

• 5 слайд

  режим сна.
  В период новорожденности длительность сна около 16,5 ч.
  В первый месяц жизни ребенок спит беспорядочно. Со 2-го месяца устанавливается суточный режим сна:
  1) ночной - 10-11 ч;
  2) дневной - 6-6,5 ч.
  В течение первых трех лет жизни длительность ночного сна практически не меняется, а уменьшение общей суточной продолжительности идет за счет сокращения числа периодов дневного сна (с 4 до 1). Одноразовый дневной сон устанавливается к 1,5-2 годам и сохраняется в течение всего дошкольного возраста. Также рекомендуется организовывать дневной сон и первоклассникам, продолжительностью до 2 часов.
  Нормы ночного сна для школьников:
  В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 10,5 часа, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов.
  

• 6 слайд

  Режим питания.
  Прием пищи должен быть постоянным и соответствовать физиологическим особенностям разных возрастных групп.
  При беспорядочном приеме пищи не вырабатывается пищевой рефлекс , нет аппетита - отсутствует запальный
  желудочный сок, нарушается нормальное функционирование органов пищеварения.
  
  Первый год жизни – грудное вскармливание;
  1-1,5 года это 5-ти разовое питание, 1300 калорий,
  От 1,5 до 7 лет – 4-х разовое питание, примерно 1990-2000 ккал.
  От 7до11 лет – 4-х разовое питание, в среднем 2300 ккал в сутки.
  От 11-14 лет – 4-х разовое питание, в среднем 2500-2700 ккал в сутки.
  От14-17 лет – 4-х разовое питание, в среднем 2600-3000 ккал в сутки.
  Дети всех возрастов должны питаться вкусной и здоровой пищей- это злаки, молочные и кисло-молочные продукты,
  фрукты и овощи.
  

• 7 слайд

  
  Прогулки - наиболее эффективный вид отдыха, восстанавливающий сниженное в процессе деятельности функциональное состояние организма и работоспособность.
  Характер и длительность прогулок имеет определенные особенности. До 1,5 лет пребывание на воздухе - это его дневной сон.
  С 3-7 лет предусматриваются 2-3 прогулки, общая продолжительность прогулок - до 4,5-5 ч.
  С7-11лет прогулка составляет 3,5 ч.
  Для старшеклассников - 2,5 ч в сутки.
  

• 8 слайд

  Учебная деятельность.
   Учебные занятия в раннем возрасте (первый, второй год) носят характер игры, продолжительность их составляет не более 10 мин. В дошкольном возрасте в режиме предусматриваются занятия по 20-30 мин, направленные на развитие речи, устный счет, т. е. способность оперировать отвлеченными понятиями.
  В дошкольных учреждениях количество учебных занятий в неделю должно составлять в младших и средних группах – 10, продолжительностью 10-15мин
  в старшей – 15, продолжительностью 20-25мин
  подготовительной – 19 , продолжительностью 25-30 мин.
  
  

• 9 слайд

  Соблюдайте режим дня и будите здоровы!!!
  

Краткое описание документа:

Режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.