Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация на тему "Разговор о правильном питании школьника"

Презентация на тему "Разговор о правильном питании школьника"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
«Разговор о правильном питании школьника» МКОУ «Нижнемордокская СОШ» Рудакова...
«ШКОЛЬНИКАМ НУЖНО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.» Каким же должен быть «умный» рацион учен...
Основные принципы здорового питания школьника Питание школьника должно быть с...
Правильное питание Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «р...
Основные правила правильного питания Если хочешь вырасти сильным, здоровым, у...
Постарайтесь принимать еду по расписанию и не нарушать его. 7:30-8:30 - 1 зав...
Завтрак – всему голова! Завтрак должен быть достаточно питательным. Хорошее «...
Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Чтобы х...
Растущему организму - полный набор пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, ми...
Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который л...
Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма...
Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» прод...
Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и мин...
Полезный совет Учеными установлено, что в суточном рационе учащихся должны бы...
Полезно есть продукты с разным вкусом. Важно не использовать в пищу много сол...
В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том...
В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и...
В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже док...
Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстро...
«Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сде...
Как питаться – выбор за нами! Давайте выбирать правильно!
Спасибо за внимание!
23 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Разговор о правильном питании школьника» МКОУ «Нижнемордокская СОШ» Рудакова
Описание слайда:

«Разговор о правильном питании школьника» МКОУ «Нижнемордокская СОШ» Рудакова Н.П. – учитель биологии 26.11.2015 год

№ слайда 2 «ШКОЛЬНИКАМ НУЖНО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.» Каким же должен быть «умный» рацион учен
Описание слайда:

«ШКОЛЬНИКАМ НУЖНО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.» Каким же должен быть «умный» рацион ученика, чтобы ребенок : *получал все необходимые организму вещества, *выдерживал ежедневные физические и психологические нагрузки, *пища приносила бы не только пользу, но и удовольствие?

№ слайда 3 Основные принципы здорового питания школьника Питание школьника должно быть с
Описание слайда:

Основные принципы здорового питания школьника Питание школьника должно быть сбалансированным. Питание школьника должно быть оптимальным

№ слайда 4 Правильное питание Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «р
Описание слайда:

Правильное питание Рациональное питание (от латинского слова rationalis — «разумный») — это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания. Правильное здоровое питание – это профилактика заболеваний. Тому, кто ведет здоровый образ жизни и правильно питается, не страшны ни погодные «катаклизмы», ни болезни, ни вирусы. Такие люди всегда бодрые, активные, более выносливые и жизнерадостные, дольше живут.

№ слайда 5 Основные правила правильного питания Если хочешь вырасти сильным, здоровым, у
Описание слайда:

Основные правила правильного питания Если хочешь вырасти сильным, здоровым, умным и красивым, нужно есть полезные продукты. Полезно есть разные продукты: овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу, хлеб и крупы, растительное и сливочное масло. Перед едой нужно мыть руки с мылом. Не забывать вымыть ягоды, фрукты и овощи перед тем, как их съесть. Перерыв между едой не должен быть больше трех часов, а значит, лучше есть понемногу пять раз в день. Полезно есть на завтрак каши.

№ слайда 6 Постарайтесь принимать еду по расписанию и не нарушать его. 7:30-8:30 - 1 зав
Описание слайда:

Постарайтесь принимать еду по расписанию и не нарушать его. 7:30-8:30 - 1 завтрак дома. 10:00-11:00 – 2-завтрак в школе. 12:00-13:30 – обед в школе. 16:00-17:00-полдник. 19:00-19:30 - ужин.

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Завтрак – всему голова! Завтрак должен быть достаточно питательным. Хорошее «
Описание слайда:

Завтрак – всему голова! Завтрак должен быть достаточно питательным. Хорошее «топливо» для мозга – сахар. Неплохой выбор на завтрак – каша (в том числе овсяная), хлопья или мюсли, яйца, соки, йогурты, овощи и фрукты. Важно, чтобы еда была вкусной и ребенок ел с удовольствием.

№ слайда 9 Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Чтобы х
Описание слайда:

Самое большое количество пищи за день человек съедает во время обеда. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин полезно есть только легкую пищу: запеканки, творог, омлет, кефир, простоквашу. Весной очень полезно есть салаты, из свежей зелени.

№ слайда 10 Растущему организму - полный набор пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, ми
Описание слайда:

Растущему организму - полный набор пищевых веществ: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. Недостаток одного или нескольких из них приводит к: * задержке роста и развития, * снижению иммунитета, * нарушению обменных процессов, * развитию различных заболеваний.

№ слайда 11 Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который л
Описание слайда:

Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца

№ слайда 12 Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма
Описание слайда:

Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г. Необходимые продукты в меню школьника: хлеб ; крупы ; картофель ; мед ; сухофрукты ; сахар

№ слайда 13 Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» прод
Описание слайда:

Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло ; растительное масло ; сметану

№ слайда 14 Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и мин
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма. Продукты, богатые витамином А: морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды черноплодной рябины, шиповника и облепихи.

№ слайда 15 Полезный совет Учеными установлено, что в суточном рационе учащихся должны бы
Описание слайда:

Полезный совет Учеными установлено, что в суточном рационе учащихся должны быть определенные соотношения между белками, жирами и углеводами, а именно 1:1:4 или 5. Так, например, если ребенок 8 лет получает 75 граммов белка, то для нормального усвоения пищи он должен получить 75 граммов жира и 300—375 граммов углеводов. Лучшей усвояемости белка и лучшему использованию его организмом способствуют овощи. Следовательно, мясные и рыбные блюда целесообразно давать с овощными гарнирами. Поэтому с раннего детства нужно приучать детей к овощным блюдам.

№ слайда 16 Полезно есть продукты с разным вкусом. Важно не использовать в пищу много сол
Описание слайда:

Полезно есть продукты с разным вкусом. Важно не использовать в пищу много соленого, кислого, сладкого. Человек должен выпивать в день 6-7 стаканов жидкости: молока, чая, соков и простой воды. Если ты занимаешься спортом или у тебя больше нагрузки в школе, особенно важно соблюдать режим питания. Овощи, фрукты и ягоды полезно есть каждый день. Полезно есть разные овощи круглый год: капусту, морковку, свеклу, зелень.

№ слайда 17 В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том
Описание слайда:

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок.  Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека.

№ слайда 18 В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и
Описание слайда:

В состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.

№ слайда 19 В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже док
Описание слайда:

В состав жвачек входят подсластители, красители ,ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов.

№ слайда 20 Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстро
Описание слайда:

Быстрая пища высококалорийна, содержит много жиров и мало витаминов. В быстрой еде нашли широкое применение трансжиры – ненатуральные изомеры жирных кислот. Их употребление грозит неминуемым ожирением, поскольку они увеличивают вес больше, чем любая другая пища с тем же количеством калорий. Не случайно ученые называют их «жиры-убийцы». Одна из главных причин ожирения – ФАСТ-ФУД.

№ слайда 21 «Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сде
Описание слайда:

«Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».

№ слайда 22 Как питаться – выбор за нами! Давайте выбирать правильно!
Описание слайда:

Как питаться – выбор за нами! Давайте выбирать правильно!

№ слайда 23 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-306187
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

Комментарии:

2 месяца назад

Данная презентация может быть использована классным руководителем для беседы с родителями на родительском собрании о правильном питании школьника.

Предоставлена информация о режиме питания обучающихся , правильном употреблении пищи, которая должна содержать белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Составлен список продуктов, содержащих данные вещества, а также болезней при недостатке витаминов в организме. Есть информация о вредных продуктах для растущего организма.