Презентация на тему "Соғлом авлод - келажак пойдевори"

• 1 слайд

• 2 слайд

  «Барча касалликлар манбаи – еб-ичиладиган нарсалардир» Абу Али Ибн Сино

• 3 слайд

  Туғри овқатланиш деганда нимани тушинасиз? Бола 1 кунда неча марта овқатланиши керак? Овқатланиш пирамидаси хақида эшитганмисиз? Балангиз қандай ширинликларни ёқтирада? Фарзандингиз ёқтирган ширинликлар фойдалими ёки зиёнми?

• 4 слайд

  Овқатланиш пирамидаси:

• 5 слайд

  Биринчи гуруҳ маҳсулотлари, нон, ёрма, гуруч, буғдой, картошка мураккаб углеводлар (крахмал), кальций, темир, витамин В манбаси ҳисобланади. Иккинчи гуруҳ маҳсулотлари. Бу гуруҳ таркибига витамин, микро- ва макроэлементлар, флавоноидлар тутувчи мева ва сабзавотлар киради. Бу маҳсулотлар кун давомида ўртача 400 гр тавсия этилади. Сок кўринишида овқат орасида қабул қилинса, янада фойдали бўлади. Сабзавотларни қовуриш тавсия этилмайди.  Учинчи гуруҳ маҳсулотлари, сут ва сут маҳсулотлари кальций, оқсил, витамин В, В12, А ва алмаштириб бўлмайдиган аминокислоталар тутади. Туртинчи гуруҳ маҳсулотлари, ҳайвон ва парранда гушти, балиқ, тухум, дуккаклилар, ёнғоқ оқсилининг асосий манбаидир. Улар таркибида В гуруҳидаги витаминлар (асосан В12), тез сўрилувчи темир ва рух мавжуд.

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд