Презентация на тему: "Так ли важен завтрак?"

• 1 слайд

  Работу выполнил:
  Середенин Иван
  Учащийся 4 класса
  МБОУ Гремячевская школа №1
  Руководитель :
  Махова Надежда Николаевна
  
  Так ли важен завтрак?
  

• 2 слайд

  
  
  
  ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ:
  
  Если ученик начальной школы будет правильно питаться, то он будет успешно учиться, обладать крепким здоровьем
  
  

• 3 слайд

  выяснить важность завтрака для учащихся начальных классов
  ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ :
  

• 4 слайд

  ЗАДАЧИ:
  
  узнать, что такое завтрак, и каким он должен быть;
  выяснить, как влияет завтрак на состояние здоровья учащихся, их работоспособность и успеваемость.
  
  

• 5 слайд

  ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ
  Родители, учителя, одноклассники
  Библиотека
  Интернет-сайты
  

• 6 слайд

  ЛИТЕРАТУРА
  

• 7 слайд

  ЗАВТРАК ДОЛЖЕН СОСТОЯТЬ:
  

• 8 слайд

  СРЕДНЕСУТОЧНЫЙ НАБОР ПРОДУКТОВ, НЕОБХОДИМЫЙ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
  Сливочное масло: 30–40 г
  Растительное масло: 15–20 г
  Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г
  Крупы и макаронные изделия: 40–60 г
  Картофель: 200–300 г
  Овощи: 300–400 г
  Фрукты свежие: 200–300 г
  Сок: 150–200 мл
  Сахар: 50–70 г
  Кондитерские изделия: 20–30 г
  Молоко, молочные продукты: 300–400 г
  Мясо птицы (филе): 100–130 г
  Рыба (филе): 50–70 г
  
  

• 9 слайд

  «МОЁ МЕНЮ»
  

• 10 слайд

  МЕНЮ В ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ
  
  

• 11 слайд

  ПОЖЕЛАНИЯ УЧЕНИКАМ И ИХ РОДИТЕЛЯМ
  «Главное не забывать о горячем завтраке. Ведь завтрак дает заряд энергии на целый день, соблюдать режим питания (обязательно завтрак, тёплая пища),исключить жирную пищу, искусственные продукты питания (кириешки, чипсы, газированные напитки)…»
  Медсестра школы
  

• 12 слайд

  РЕЗУЛЬТАТ ОПРОСА УЧИТЕЛЕЙ
  

• 13 слайд

  КАК ОТНОСЯТСЯ К ЗАВТРАКУ МОИ ОДНОКЛАССНИКИ?
  

• 14 слайд

  ЧТО ЕДЯТ НАШИ РЕБЯТА?
  

• 15 слайд

  УЧЕНИКИ СЧИТАЮТ:
  

• 16 слайд

  
  ВЛИЯНИЕ ЗАВТРАКА
  НА УСПЕВАЕМОСТЬ ОДНОКЛАССНИКОВ
  
  
  

• 17 слайд

  ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1-ДЕНЬ ДЛЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
  Завтрак: 
  Каша «Геркулес» с маслом,  чай, хлеб с маслом и сыром, яблоко.
  Расчет калорийности: Каша «Геркулес» с маслом 150 гр. -385,5 ккал., хлеб 30гр. – 58,5 ккал., масло сливочное 5 гр. – 37,5 ккал., сыр 10 гр. – 36 ккал., яблоко 120 гр. – 50,4 ккал. 
  ИТОГО : 575,49 ккал.
  
  Второй завтрак в школе:
  Котлета с картофельным пюре, хлеб, свежий огурец, компот.
  Расчет калорийности: Котлета говяжья 60 гр.  – 132 ккал., картофельное пюре 100гр.– 106 ккал., свежий огурец 50гр. – 7 ккал., компот из сухофруктов 200 мл. – 65 ккал., хлеб 30 гр. – 58,5 ккал. 
  ИТОГО: 368,5 ккал.
  

• 18 слайд

  ВЫВОДЫ:
  - для сохранения и укрепления здоровья необходимо осуществлять два завтрака;
  - правильное питание – это не только залог здоровья, но и успешной учебы;
  - завтрак должен быть полноценным и рациональным;
  главное — не пропускать завтрак и привыкнуть к тому, что утром это — один из двух основных приемов пищи за день;
  -завтрак заряжает энергией на целый день, спасает от стресса, контролирует голод в течение дня.
  

• 19 слайд

  Полезные советы и рекомендации.
  
  -УПОТРЕБЛЯЙ В ПИЩУ ТОЛЬКО ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ!!!
  
  -СОБЛЮДАЙ ПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ!!!
  Памятка
  Здорового
  завтрака
  для сохранения здоровья пищеварительной системы.
  ТАРЕЛКА
  ЗДОРОВОГО
  ПИТАНИЯ
  «Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами».
  Гиппократ
  БУКЛЕТ «БЕРЕГИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!»
  

• 20 слайд

  Чтоб здоровым, сильным быть,
  Надо овощи любить,
  Все без исключения,
  В этом нет сомненья!
  Спасибо за внимание!