Презентация на тему: "Техника безопасности на уроках лыжной подготовки"

• 1 слайд

  ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
  
  
  

• 2 слайд

  Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли ходить на них только по глубокому снегу.
  
  

• 3 слайд

  Лыжи должны быть подобраны по росту
  занимающегося и находиться в исправном
  состоянии(неисправностями считаются:
  трещины, сколы, поломки носка или пятки
  лыж, деформация скользящей
  поверхности).
  Перед каждым уроком на лыжах нужно обязательно провести разминку
  Переносить лыжи нужно в вертикальном положение.
  

• 4 слайд

  Палки, подобранные по росту, должны
  иметь наконечник и регулируемой длины ремень для кисти руки.
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  Лыжные ботинки должны быть
  подобраны по размеру: тесная или очень
  свободная обувь может привести к
  потёртостям или травме голеностопного
  сустава. Не зашнуровывать ботинки слишком
  туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из-за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут
  

• 7 слайд

  Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
  

• 8 слайд

  Надо проверить исправность лыжного инвентаря.Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. Развязывать лыжи необходимо на трассе.
  В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное
  количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя.
  В случае неожиданного плохого
  самочувствия или каких-либо других
  непредвиденных ситуаций немедленно
  поставить в известность учителя
  

• 9 слайд

  Владение правильной техникой выполнения упражнений – лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять упражнения.
  

• 10 слайд

  Обязательно выполнять правила
  поведения на лыжне. При передвижении
  на лыжах по дистанции соблюдать
  интервал 3-4 м.
  При с спуске с горы не выставлять палки вперёд.
  После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.
  

• 11 слайд

  Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади).
  
  

• 12 слайд

  Не наступать на пятки лыж при обгоне.
  

• 13 слайд

  При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Сначала растереть (до порозовения) кожу по соседству, а затем на самом отмороженном участке. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.
  

• 14 слайд

  Температурный режим при занятиях лыжной подготовкой