Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Как управлять своими эмоциями?
2 слайд
Эмоции - особый класс свойственных личности психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.
3 слайд
Виды эмоций:
Стеничес-кие
Астениче-ские
радость, воодушевле-ние,
гнев
страх,
тоска,
печаль
4 слайд
Повышение эмоциональной возбудимости
Распространение апатии
5 слайд
Явления, когда эмоциональные состояния человека начинают приближаться к полюсам, когда утрачивается контроль над эмоциями и умеренные их проявления все чаще сменяются крайностями, — свидетельство явного неблагополучия в эмоциональной сфере. В результате возрастает напряжение в человеческих взаимоотношениях.
6 слайд
Потребность разумно управлять своими эмоциями возникает у человека отнюдь не потому, что его не устраивает сам факт появления эмоциональных состояний. Нормальной деятельности и общению в равной мере препятствуют и бурные, неуправляемые переживания, и безразличие, отсутствие эмоциональной вовлеченности.
7 слайд
Вся наша житейская мудрость направлена против эмоциональных крайностей:
Если горе — «не надо слишком убиваться»;
Если радость — «не очень-то радуйся, чтобы потом не плакать»;
Если отвращение — «не будь чересчур привередливым»;
Если апатия — «встряхнись!».
8 слайд
Что такое эмоциональность и можно ли ею управлять?
Эмоциональные люди отличаются тем, что все принимают близко к сердцу и бурно реагируют на пустяки.
Малоэмоциональ-ные — обладают завидным хладнокровием.
Современные психологи склонны отождествлять эмоциональность с неуравновешенностью, неустойчивостью, высокой возбудимостью.
9 слайд
Способы управления эмоциями
Распределе-ние эмоций
Переключе-ние
Сосредоточе-ние
10 слайд
Распределение эмоций
Заключается в
расширении круга
эмоциогенных ситуаций,
что приводит к снижению
интенсивности эмоций в
каждой из них.
Распределение эмоций
происходит в результате
расширения информации
и круга общения.
11 слайд
Сосредоточение
Необходим в тех обстоятельствах, когда условия деятельности требуют полной концентрации эмоций на чем-то одном, имеющем решающее значение в определенный период жизни. В этом случае человек сознательно исключает из сферы своей активности ряд эмоциогенных ситуаций, чтобы повысить интенсивность эмоций в тех ситуациях, которые являются для него наиболее важными.
12 слайд
Переключение
Связан с переносом переживаний с эмоциогенных ситуаций на нейтральные. При так называемых деструктивных эмоциях (гнев, ярость, агрессия) необходима временная замена реальных ситуаций иллюзорными или социально незначимыми (по принципу «козла отпущения»).
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 625 516 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Резник Лилия Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.