Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Презентация на тему :"восстанавливаем силы с помощью сна"

Презентация на тему :"восстанавливаем силы с помощью сна"


  • Классному руководителю

Поделитесь материалом с коллегами:

Г Б О У РЕСПУБЛИКИ КРЫМ «ТАНКОВСКАЯ ГИМНАЗИЯ- ИНТЕРНАТ ДЛЯ ОДАРЁННЫХ ДЕТЕЙ» В...
Крепкий, здоровый сон является одним из самых лучших и доступных принципов зд...
В драгоценные ночные часы наш организм занимается самовосстановлением. Иммунн...
Полноценный сон помогает освоить некоторые новые физические навыки. Результат...
Сон регулирует выделение важных гормонов. Во время сна выделяется гормон рост...
Лептин- ещё один гормон, выделяющийся во время сна,- влияет на аппетит и регу...
Сон замедляет процесс старения.Крепкий сон является залогом красоты и здоровь...
Сон укрепляет иммунную систему. Организм выспавшихся людей характеризуется по...
Сон благотворно сказывается на деятельности мозга. Результаты одного исследов...
Сон приводит к снижению уровня кортизола в крови. Под влиянием чрезмерного ст...
Высокий уровень кортизола ассоциируется со многими заболеваниями, однако лека...
Итак, хороший сон восстанавливает, наполняет энергией и омолаживает организм....
СЕГОДНЯ И В ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДНИ СТАРАЙТЕСЬ СПАТЬ НЕ МЕНЕЕ 8-9 ЧАСОВ.
 ТАИСИИ АЛЕКСЕЕВОЙ ПО МАТЕРИАЛАМ СТАТЬИ
1 из 18

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Г Б О У РЕСПУБЛИКИ КРЫМ «ТАНКОВСКАЯ ГИМНАЗИЯ- ИНТЕРНАТ ДЛЯ ОДАРЁННЫХ ДЕТЕЙ» В
Описание слайда:

Г Б О У РЕСПУБЛИКИ КРЫМ «ТАНКОВСКАЯ ГИМНАЗИЯ- ИНТЕРНАТ ДЛЯ ОДАРЁННЫХ ДЕТЕЙ» ВОСПИТАТЕЛЬ: ШИПКИНА В.П. Восстанавливаем силы с помощью сна

№ слайда 2 Крепкий, здоровый сон является одним из самых лучших и доступных принципов зд
Описание слайда:

Крепкий, здоровый сон является одним из самых лучших и доступных принципов здоровья. Несмотря на это многие не спят достаточное количество времени, лишая организм так необходимого ему отдыха.

№ слайда 3 В драгоценные ночные часы наш организм занимается самовосстановлением. Иммунн
Описание слайда:

В драгоценные ночные часы наш организм занимается самовосстановлением. Иммунная система перезаряжается. Жизненно важные органы, получившие передышку, набираются сил и готовятся к новому трудовому дню .Старые, отжившие своё клетки заменяются новыми. Мозг расслабляется и упорядочивает мысли, что исключительно важно для психического и умственного здоровья.

№ слайда 4
Описание слайда:

№ слайда 5 Полноценный сон помогает освоить некоторые новые физические навыки. Результат
Описание слайда:

Полноценный сон помогает освоить некоторые новые физические навыки. Результаты многочисленных исследований показывают, что сон способствует укреплению процессуальной памяти. То , чем вы занимались в дневное время, ваш мозг продолжает усваивать во сне! Свет замедляет производство мелатонина, из-за чего в солнечные дни вы бодрые, а в пасмурные- вялые и апатичные. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ , ЧТО:

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8 Сон регулирует выделение важных гормонов. Во время сна выделяется гормон рост
Описание слайда:

Сон регулирует выделение важных гормонов. Во время сна выделяется гормон роста. Благодаря этому дети растут, а у взрослых этот гормон регулирует мышечную массу и помогает контролировать жировые отложения .Если вы не высыпаетесь,функция этого гормона нарушается.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10 Лептин- ещё один гормон, выделяющийся во время сна,- влияет на аппетит и регу
Описание слайда:

Лептин- ещё один гормон, выделяющийся во время сна,- влияет на аппетит и регулирование жировых отложений. Именно он сообщает организму, когда следует остановиться. Люди, у которых не хватает этого гормона, часто страдают чрезмерным аппетитом.

№ слайда 11 Сон замедляет процесс старения.Крепкий сон является залогом красоты и здоровь
Описание слайда:

Сон замедляет процесс старения.Крепкий сон является залогом красоты и здоровья и наилучшим средством для профилактики возникновения морщин. Более того, от качества сна зависит продолжительность жизни.

№ слайда 12 Сон укрепляет иммунную систему. Организм выспавшихся людей характеризуется по
Описание слайда:

Сон укрепляет иммунную систему. Организм выспавшихся людей характеризуется повышенной активностью «клеток-убийц», которые уничтожают вирусы и даже раковые клетки

№ слайда 13 Сон благотворно сказывается на деятельности мозга. Результаты одного исследов
Описание слайда:

Сон благотворно сказывается на деятельности мозга. Результаты одного исследования убедительно показывают, что кратковременный недостаток сна может снизить мозговую активность, повлияв на способность сосредоточиваться и познавать окружающий мир.

№ слайда 14 Сон приводит к снижению уровня кортизола в крови. Под влиянием чрезмерного ст
Описание слайда:

Сон приводит к снижению уровня кортизола в крови. Под влиянием чрезмерного стресса уровень кортизола в крови начинает повышаться, что приводит к нарушению баланса нервных трансмиттеров в мозгу. В результате этого возникают раздражительность и склонность к депрессии, а также повышенная тревожность.

№ слайда 15 Высокий уровень кортизола ассоциируется со многими заболеваниями, однако лека
Описание слайда:

Высокий уровень кортизола ассоциируется со многими заболеваниями, однако лекарство от них находится там, где лежит ваша подушка. Спите столько , сколько положено, и уровень этого гормона снизится.

№ слайда 16 Итак, хороший сон восстанавливает, наполняет энергией и омолаживает организм.
Описание слайда:

Итак, хороший сон восстанавливает, наполняет энергией и омолаживает организм. Он очень важен для иммунной системы и здоровья в целом. Недостаток сна увеличивает риск возникновения сахарного диабета второго типа, а также множества других заболеваний.

№ слайда 17 СЕГОДНЯ И В ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДНИ СТАРАЙТЕСЬ СПАТЬ НЕ МЕНЕЕ 8-9 ЧАСОВ.
Описание слайда:

СЕГОДНЯ И В ПОСЛЕДУЮЩИЕ ДНИ СТАРАЙТЕСЬ СПАТЬ НЕ МЕНЕЕ 8-9 ЧАСОВ.

№ слайда 18  ТАИСИИ АЛЕКСЕЕВОЙ ПО МАТЕРИАЛАМ СТАТЬИ
Описание слайда:

ТАИСИИ АЛЕКСЕЕВОЙ ПО МАТЕРИАЛАМ СТАТЬИ


Автор
Дата добавления 20.09.2015
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров175
Номер материала ДA-053804
Получить свидетельство о публикации


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх