Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  

• 2 слайд

  Содержание:
  Определения «Здоровье» и «Здоровый образ жизни».
  От чего зависит здоровье людей.
  Актуальность здорового образа жизни людей.
  Элементы здорового образа жизни.
  Формирование здорового образа жизни.
  Здоровый образ жизни:
  Рациональный режим дня;
  Питание;
  Физическая нагрузка;
  Закаливание;
  Благополучная психологическая обстановка.
  Заключение.
  

• 3 слайд

  Определения «Здоровье» и «Здоровый образ жизни».
  Здоровый образ жизни - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
  Здоровье - состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
  

• 4 слайд

  От чего зависит здоровье людей.
  По оценкам специалистов, здоровье людей зависит на 50-55 % именно от образа жизни, на 20 % - от окружающей среды, на 18–20 % - от генетической предрасположенности, и лишь на 8–10 % - от здравоохранения 50%
  Образ жизни
  Окружающая среда
  Генетическая предрасположенность
  Здравоохранение
  

• 5 слайд

  Занятия физкультурой - одна из основных составляющих здорового образа жизни.
  

• 6 слайд

  Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.
  

• 7 слайд

  Актуальность здорового образа жизни людей.
  Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. В современном обществе все больше и больше возрастает тенденция вести здоровый образ жизни.
  

• 8 слайд

  Элементы здорового образа жизни:
  Окружающая среда:
  безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье.
  

• 9 слайд

  отказ от курения, наркотиков и употребления алкоголя;
  

• 10 слайд

  здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, знание о качестве употребляемых продуктов;
  

• 11 слайд

  движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
  

• 12 слайд

  личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи.
  

• 13 слайд

  Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: 
  Социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
  инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
  личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.
  Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).
  

• 14 слайд

  Здоровый образ жизни:
  Здоровый образ жизни является основой для гармоничного развития человека, причем, чем в более раннем возрасте человеку начинают прививаться здоровые привычки и порядки, тем более эффективным становится воспитание здорового образа жизни.
  

• 15 слайд

  Период школьного возраста является по-настоящему уникальным: столь интенсивного развития человек больше не переживает никогда. А в дошкольном возрасте формируются основные жизненные понятия, в том числе понятие здоровья и правильного здорового поведения. Полученные в этом возрасте представления порой бывают необычайно стойкими и ложатся в основу дальнейшего развития человека.
  

• 16 слайд

  Рациональный режим дня 
  Режим дня подразумевает особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Соблюдение режима дает возможность наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Именно поэтому режим дня становится основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.
  

• 17 слайд

  Питание 
  В связи с важностью такого компонента питания, как регулярность, в выходные и праздничные дни родителям рекомендуют придерживаться того же распорядка приема пищи, что и в школьном учреждении. Конечно, вполне допустимо отклонение от режима питания, обоснованное, например, выездом на природу, однако и в этом случае прием пищи лучше максимально приближать к привычному времени.
  

• 18 слайд

  Физическая нагрузка
  Как правило, здоровый образ жизни реализуется в частности регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятия физкультурой и танцами, занятие в разных секциях, подвижные игры на свежем воздухе являются обязательными практически в любом школьном возрасте.
  Не должны стать исключением и выходные дни. Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы.
  
  

• 19 слайд

  Кроме активного развития костного скелета и мускулатуры рациональная физическая нагрузка учит школьника чувствовать свое тело и управлять им, к тому же движение активирует аппетит, улучшает обмен веществ и пищеварительные процессы, тренирует волю и характер, дает подростку массу позитивных эмоций.
  

• 20 слайд

  Закаливание 
  Польза закаливающих процедур заключается в повышении сопротивляемости организма подростка к различным инфекционным заболеваниям. Кроме того, замечено, что закаливание способствует повышению работоспособности и развитию целого комплекса компенсаторных реакций.
  

• 21 слайд

  Благополучная психологическая обстановка
  Касательно психологической обстановки в школьном возрасте значение имеют два типа: отношения в семье и обстановка в школьном учреждении. Отношения в семье являются основой психологического состояния подростка: именно от них зависит, насколько подросток уверен в своих силах, насколько он весел и его настроение. Если он знает, что дома его ждут любящие родители, которым можно поверить все свои тревоги и неудачи, от которых он получит новый заряд любви и тепла, ему по силам будет перенести многие неприятности и невзгоды.
  

• 22 слайд

  Заключение
  Каждому подростку хочется быть сильным, бодрым, энергичным - бегать, не уставая, кататься на велосипеде, плавать, гулять вместе со сверстниками, не мучиться головными болями или бесконечными насморками. Задача взрослых - научить их думать о своем здоровье, заботиться о нем, радоваться жизни.
  

• 23 слайд

  Спасибо за внимание))