Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  Здоровье сберегающий подход
  в обучении.
  Устный журнал:
  «Правила здорового образа жизни»
  

• 2 слайд

  Цель внеклассного мероприятия:
  Содействовать сохранению здоровья каждого школьника.
  Способствовать созданию дружеской, позитивной атмосферы в коллективе учащихся.
  Формировать дисциплинированность. Собранность и ученическую ответственность.
  
  

• 3 слайд

  Предисловие:
  На грани фантастики техника ныне,
  Но чаше людей посещает уныние,
  Ведь в наш быстротечный отчаянный век,
  Теряет здоровье своё человек!
   
  Придумал он много различных таблеток,
  Но это ведь всё не годится для клеток,
  Давайте же выход скорее искать,
  Как с детства здоровье своё сохранять.
   
  Чтоб жить, не болея,
  Лекарств не глотать
  И в ногу со временем
  Дружно шагать!
   
  Пусть памятки эти написаны нами,
  Но опыт в них древний хранится годами,
  Прислушайся к этим советам, дружок,
  И суть извлеки из написанных строк!
  
  Загадка.
  Один болтун, другой свистун, третий едун, два брата видаки, а два брата слышаки, два брата бегуна, два брата ухвати.
  Девиз:
  В путь дорогу собирайся,
  За здоровьем отправляйся!
  

• 4 слайд

  Утро.
  
  Пословица:
  Кто встал до дня, тот днём здоров.
  Просыпаясь рано утром,
  Ты в постели потянись,
  И спокойно, но не резко
  Ты с постели поднимись.
  Подойди потом к окошку
  И развеется весь сон,
  Думай только о хорошем
  И гони плохое вон!
  Сделай 5-6 упражнений,
  Зарядись на целый день,
  И как следует умойся,
  Чтоб прогнать тоску и лень.
  Пословица:
  С курами ложись, с петухами вставай!
  

• 5 слайд

  Утренняя зарядка.
  «Жираф»-голова вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.
  «Осьминог»-круговые движения плечами назад вперёд, плечи поднять, опустить.
  «Птица»-руки поднять, опустить(как крылья), круговые движения назад, вперёд.
  «Обезьянка»-наклон вперёд, круговые движения туловищем вправо- влево.
  «Лошадь»-поднятие ног по очереди, сгибая в коленях.
  «Аист»-подняться на носки, опуститься, круговые движения правой ногой, затем левой (по полу).
  «Кошка»-потягивание всем телом, поднять вытянутую правую руку, а затем-левую.
  Это интересно!
  
  
  

• 6 слайд

  Санитарные частушки.
  Поленился утром Вова
  Причесаться гребешком,
  Подошла к нему корова,
  Причесала языком.
  Я под краном руки мыла
  А лицо умыть забыла,
  Увидал меня Трезор.
  Зарычал:- Какой позор!
  Всем знаком грязнуля Ваня
  Он не любит мыться в бане.
  Плачет в бане он всегда:
  -Ой, горячая вода.
  И холодной он боится-
  По утрам не хочет мыться.
  Снова плачет он тогда
  –Ой, холодная вода.
  
  

• 7 слайд

  Профилактика простудных заболеваний.
  Девиз:
  Держи голову в холоде,
  живот в голоде ,
  а ноги в тепле.
  Если хочешь быть здоров - надо закаляться,
  Обтираться по утрам или обливаться.
  Встал -так форточку открой,
  Сделай ты зарядку,
  На ночь ноги обливай строго по порядку.
  И тогда болезни мигом убегут друзья от вас.
  Так как школьник закалённый даст простудам свой отказ.
  

• 8 слайд

  Завтрак.
  
  Прежде, чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть.
  Чтобы утром бодрым встать,
  На ночь лучше не жевать.
  Ведь продукты организму
  Не дадут спокойно спать!
   
  Перед завтраком полезно
  Воду тёплую попить,
  Кипячённую, конечно,
  Чтоб себе не навредить!
  
  Пословицы:
  Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.
  С поста не мрут, а от обжорства мрут.
  Хороший повар стоит доктора.
  Горьким лечат, о сладким калечат
  

• 9 слайд

  Питание.
  
  Завтрак и обед и ужин
  Человеку очень нужен.
  И в процессе подрастанья
  Эти правила питанья
  Нужно помнить, соблюдать,
  Чтоб здоровым взрослым стать.
  Очень вредно есть продукты,
  Что лежат уж много дней,
  В холодильнике на полке
  Свой желудок пожалей.
  В пище должен быть белок.
  Он в яйце, конечно, есть,
  В твороге его не счесть,
  В молоке и в мясе тоже есть он и тебе поможет.
   
  Фрукты, овощи и крупы-
  Удивительная группа-
  Нам в тепло и непогоду
  Поставляют углеводы.
  Нам клетчатку поставляют,
  И энергией питают.
  Витамины просто- чудо!
  Все болезни и простуды
  Перед нами отвернут.
  Вот поэтому всегда для нашего здоровья
  Полноценная еда- важнейшее условие!
  Эта памятка, дружок,-
  Не шоколад, не пирожок.
  Съесть её нельзя, конечно,
  Хоть полезная она.
  Но запомнить не мешает
  Очень важные слова.
  Пережёвывать старайся
  Даже мягкую еду.
  И секунд, примерно 20
  Подержи её во рту.
  И, конечно, очень важно
  С аппетитом есть всегда,
  Чтобы в радость, на здоровье
  Для тебя была еда!
   
  Будь в хорошем настроенье
  И учись готовить сам
  Говори всегда : «Спасибо!»
  Кулинарам, поварам.
  Чтобы не болел живот,
  Отправляй поменьше в рот
  Всяких булочек, ватрушек,
  С кремом тортов, завитушек.
  Помни, что ты сам в ответе
  За свои поступки эти…
  Бутерброды, чипсы, гренки
  Очень редко можно есть.
  А вот овощи и фрукты
  Столько, сколько может влезть.
  

• 10 слайд

  Зубы.
  Загадка:
  Белые овечки глядят из-под печки.
  Девиз:
  Зубы чистим каждый день,
  Это делать нам не лень.
  Игра:
  -Как сохранить улыбку красивой?
  -Сколько раз мы чистим зубы в день?
  Мы чистим зубы дважды в день.
  -И делать это нам …( не лень)
  -С помощью каких предметов мы чистим зубы?
  Три минуты щёткой с пастой.
  -Какие зубы надо чистить?
  Чистим зубы все подряд.
  -Как начинается чистка зубов?
  Чистим сверху, чистим снизу, и снаружи, и внутри.
  -А зачем внутри?
  Вычищаем все бактерии.
  -А в заключении?
  И язык почистим.
  -Что ещё осталось нам сделать?
  Рот осталось сполоснуть.
  

• 11 слайд

  СОВЕТ.
   
  Зубы на ночь надо чистить
  Иль хотя бы полощи,
  Чтоб на них остатки пищи
  Разлагаться не могли.
  Как поел –почисти зубки!
  Делай так два раза в сутки.
  Предпочти конфетам фрукты.
  Очень важные продукты.
  К стоматологу идём в год два раза на приём.
  И тогда улыбки свет сохранишь на много лет.
  Поспеши себя избавить от налёта на зубах.
  Это так легко исправить, если щётка есть в руках.
  Три минуты ровным счётом чисти сверху и с боков,
  Изнутри борись с налётом, злым врагом твоих зубов.
  А закончена работа- полощи водой тогда
  От противного налёта не останется следа.
  

• 12 слайд

  Путь из дома в школу.
  Чтоб не волновались
  Каждый день родители,
  Чтоб спокойно мчались
  Улицей водители,
  Вы должны знать и строго соблюдать
  Все правила дорожного движения
  Как таблицу умножения.
  Если жить ты хочешь долго
  На сигналы погляди.
  Скажет свет зелёный только:
  «Поезжай. Переходи!»
  
  

• 13 слайд

  В школе.
  Профилактика сколиоза.
  В школе ты сиди не горбись.
  За осанкой последи
  И на кратких физминутках
  Утомление сними.
  Повращайте все глазами. Не забудьте головой.
  Повороты и наклоны тоже делайте с лихвой.
  И тогда без искривлений разовьётся весь скелет.
  Сердце, лёгкие, желудок будут радовать 100 лет.
  Кто правильно сидит-
  Тот лучше занимается, аккуратней пишет, меньше устаёт.
  Этот человек здоровым быть старается,
  И искривить скелет свой ходу не даёт.
  

• 14 слайд

  Оздоровительная минутка.
  ПРАВОЙ РУКОЙ ПОМАССИРУЙТЕ КАЖДЫЙ ПАЛЕЦ НА ЛЕВОЙ РУКЕ. ТОЖЕ СДЕЛАЙТЕ С ПРАВОЙ РУКОЙ.
  Старайся уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая.
  Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами.
  Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного- улучшает работу желудка, среднего- кишечника и позвоночника, безымянного- печени, мизинец помогает работе сердца.
  То же самое делайте дома со стопами.
  Это интересно!
  

• 15 слайд

  Профилактика близорукости
  Школьник- глазки береги,
  Выполняй гимнастику,
  Телек долго не смотри,
  Освещенье подбери.
  Утром глазки вы помойте
  И не трите никогда.
  Кто читает лёжа- плохо
  Вот к кому придёт беда!
  
  

• 16 слайд

  Профилактика кишечных инфекций.
  Гладко, душисто, моет чисто,
  Нужно, чтоб у каждого было что, ребята?
  Девиз:
  От простой воды и мыла у микробов тают силы.
  Самое ужасное. Самое опасное.
  Если овощи и руки не помыл.
  Если пьёшь из крана. Если мухи рядом.
  Значит ты законы чистоты забыл.
  Перед тем как сесть за стол,
  С мылом вымой руки.
  Чтоб не ползали в кишках у тебя «гадюки».
  

• 17 слайд

  Профилактика гриппа.
  Наша важная задача:
  Грипп зимою победить
  А для этого, ребята,
  Приказ надо учредить:
  Свежий воздух нам поможет,
  Фрукты, солнце и чеснок.
  Про прививки не забудем
  И что кашляем в платок.
  Ну, а если вспышка гриппа.
  Дома мы сидим тогда.
  И микробы злые-злые
  Не достанут никогда.
  Болен-лечись, здоров-берегись.
  Лук семь недугов лечит.
  Береги платье снову, а здоровье смолоду.
  

• 18 слайд

  Профилактика курения.
  Курить –здоровью вредить.
  Девиз:
  Я здоровье сберегу
  Сам себе я помогу.
  Дым вокруг от сигарет, мне в том доме -места нет.
  Если хочешь рак желудка, лёгких рак, стенокардию,
  Вмиг получишь все болезни- это точно,
  Если ты курить не бросишь срочно.
  Ну, а если ты не куришь , а стоишь среди друзей
  Тех, кто тянет сигарету, отойди, дружок скорей,
  Ведь «пассивное» курение до добра не доведёт
  И табачный дым, ребята, вас быстрей с ума сведёт.
  

• 19 слайд

  Профилактика вредных привычек.
  Алкоголь, токсикомания, наркомания-
  Какие страшные слова,
  От них кружится голова.
  Теряем память, совесть, честь,
  А ведь лекарство лучше есть:
  Здоровый дух, здоровый смех.
  В учёбе, спорте твой успех.
  

• 20 слайд

  Поведение в экстремальных ситуациях.
  Травма может приключиться
  В школе, дома, во дворе.
  Можно просто ушибиться
  При простой детской игре.
  Если ты слегка замёрз,
  Делай растирания.
  Летом солнечный удар
  Принесёт страдания
  НЕ играй ты дома с током
  И ожогов берегись
  Ешь всегда ты аккуратно, подавиться не стремись.
  Помните, ребята , дым страшней огня,
  И спасайте прежде вы, друзья, себя.
  Не играйте в спички, не забудьте про утюг,
  Ведь пожар не может появиться вдруг.
  

• 21 слайд

  Тест « Оцени себя сам»
  Поставь себе «5», если ты:
  -Любишь прогулки в любую погоду.
  -Любишь кататься на велосипеде.
  -Можешь подтянуться на турнике несколько раз.
  -Умеешь кататься на коньках и лыжах.
  -Любишь ходить в походы, на экскурсии.
  -Играешь в футбол, пионербол, хоккей.
  -Умеешь прыгать через скакалку.
  
  

• 22 слайд

  Игра «Плохо- хорошо.»
  ·        Мыть руки, ноги, принимать душ.
  ·        Перед сном много есть, пить.
  ·        Смотреть страшные фильмы.
  ·        Чистить зубы.
  ·        Проветривать комнату.
  ·        Слушать громкую музыку.
  ·        Гулять на свежем воздухе.
  ·        Физически напрягаться.
  ·       Играть в развивающие игры.
  ·        Спать в проветриваемом помещении.
  ·        Чистить зубы два раза в день.
  ·        Часто есть сладкое.
  ·        Есть фрукты и овощи.
  ·        Грызть ручки и карандаши.
  ·        Долго находиться на ветру.
  ·        Кататься на лыжах.
  ·        Играть в снежки.
  ·        Медленно прогуливаться по улице.
  ·        Обувать недосушенную (влажную) обувь
  Спать на жёсткой постели, на спине.
  

• 23 слайд

  Секреты долголетия.
  1 секрет- закалённое тело.
  2 секрет- хороший характер.
  3 секрет- правильное питание и режим дня.
  4 секрет- ежедневный физический труд.
  

• 24 слайд

  Девиз:
  Я на свете всех умней.
  Не боюсь болезней.
  Вот какой я молодец!
  Буду жить 100 лет. Конец!