Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Здоровый образ жизни - альтернатива вредным привычкам
2 слайд
Образ Жизни Альтернатива вредным привычкам Здоровый
3 слайд
ЧТО ТАКОЕ ЗОЖ? Сегодня все больше и больше людей отказываются от вредных привычек в силу здорового образа жизни. Можно с уверенностью сказать, что сегодня в моде здоровый образ жизни. Люди больше времени уделяют своему здоровью и питанию, практикуют физическую активность и делают все, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье как можно дольше.
4 слайд
От чего зависит наше здоровье? Здоровье— состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции
5 слайд
Здесь все просто: «Мы — то, что мы едим!» Сегодня эта фраза как никогда актуальна. Активное развитие сетей фаст-фуда, сложный график работы, при котором нет времени на полноценный обед и ужин, вредные перекусы - все это никоим образом не может положительно влиять на состояние нашего организма. ЗОЖ- это правильное питание Здоровый образ жизни – это в первую очередь правильное и здоровое питание. А это значит, что для того чтобы чувствовать себя хорошо, мы должны постараться отказаться от синтетической еды с добавлением огромного количества консервантов и усилителей вкуса.
6 слайд
Зож- это правильное питание Натуральные продукты. Преобладание растительной продукции над животной. Следить за калорийностью суточного рациона Натуральность продукции относится и к способу ее обработки. В соответствии с правилами здорового питания правильное меню Молочные продукты при отсутствии лактазной (лактозной) недостаточности требуются в ежедневном рационе с минимальным процентом жирности Правила здорового питания
7 слайд
ЗОЖ- это спорт и физические нагрузки Что касается физических нагрузок, то не нужно понимать этот аспект как стремление к изнуряющим тренировкам. Иногда достаточно делать зарядку по утрам в течение 15 минут, и можно уже получить заряд бодрости на весь день. Для особо активных людей рекомендуются так называемые аэробные нагрузки – тренировки на определённой достаточно высокой частоте пульса. К ним относятся: бег, спортивная ходьба, плавание, танцы. Достаточно заниматься такими упражнениями 3 раза в неделю, чтобы держать своё тело в тонусе и тренировать сердечно-сосудистую систему.
8 слайд
Здоровый образ жизни – это личная гигиена Личная гигиена, прежде всего, состоит в поддержании чистоты кожи. Ведь если этого не делать, то вследствие регулярного выделения железами кожи пота и жира в совокупности с внешними загрязнениями создаётся благоприятная среда для размножения болезнетворных микроорганизмов и развития заболеваний.
9 слайд
ЗОЖ – это закаливание Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. То есть закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды поддерживает температуру внутренних органов в достаточно узких границах.
10 слайд
Правила закаливания ЗОЖ– это закаливание
11 слайд
Здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек Привычка— автоматизированное действие, выполнение которого в определенных условиях стало потребностью. С формированием привычки связано смещение мотива действия. Вредные привычки —распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны.
12 слайд
Алкоголь и его вредное влияние Алкоголь, несомненно, оказывает вредное влияние на мозг, что подтверждается заплетающимися ногами, затуманенным зрением, замедленной реакцией, путаной речью и провалами в памяти – все эти эффекты наблюдаются после приёма алкогольных напитков Особенно вредное влияние алкоголизм оказывает на печень: при длительном систематическом злоупотреблении алкоголем происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм - одна из частых причин заболевания поджелудочной железы
13 слайд
Курение Курение, вид бытовой наркомании, наиболее распространенная форма которой - никотинизм - курение табака
14 слайд
Наркотики Наркома́ния— тотальное прогредиентное заболевание, вызванное употреблением наркотических веществ.
15 слайд
Три главных принципов ЗОЖ
16 слайд
Книги Мои любимые писатели Мои любимые книги Шеннон Хейл Екатерина Вильмонт Серж Брюссоло Наталья Щерба
17 слайд
Для того, чтобы стать успешным человеком, я с ранних лет веду здоровый образ жизни, стараюсь участвовать в жизни класса и школы. Здоровый образ жизни веду не только я, но и моя семья. Мы ходим в бассейн, занимаемся зимними видами спорта, а также летними.
18 слайд
Отказ от вредных привычек и соблюдение здорового образа жизни – это и есть ключ к успеху. т.е , достижение поставленных целей, создание счастливой и здоровой семьи, полезность обществу. Здоровый образ жизни альтернатива вредным привычкам
19 слайд
2.https://ru.wikipedia.org/wiki/%C7%E4%EE%F0%EE%E2%FB%E9_%EE%E1%F0%E0%E7_%E6%E8%E7%ED%E8 1.http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/ 3.http://dic.academic.ru/dic.nsf/brokgauz_efron/3257/Алкоголь 4.http://dic.academic.ru/dic.nsf/brokgauz_efron/58129/Курение 5.Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона Использованная литература:
20 слайд
Спасибо за внимание
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 609 578 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Галимова Айгуль Рафаэловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72/144/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.