Презентация на тему: "ЗОЖ"

• 1 слайд

  Классный час на тему
  «Здоровый образ жизни»
  

• 2 слайд

  Чтоб мудро жизнь прожить,
  Знать надобно немало.
  Два главных правила запомни для начала:
  Ты лучше голодай, чем что попало есть,
  И лучше будь один, чем с кем попало.
  

• 3 слайд

  Правила здорового образа жизни:
  
  1) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  

• 4 слайд

  Пословицы народов мира:
  Умеренность – лучший врач. (молдавская)
  Только при умеренном образе жизни можно дожить до старости, при излишествах близка смерть. (немецкая)
  Не в меру еда – болезнь и беда. (осетинская)
  Пользуйтесь, но не злоупотребляйте – таково правило мудрости. (русская)
  Хочешь, чтоб тебя уважали, - не говори много; хочешь быть здоровым – не ешь много. (узбекская)
  И лекарство в избытке – яд. (японская)
  Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова. (вьетнамская)
  

• 5 слайд

  2) Отдых и хороший сон
  

• 6 слайд

  Закончите пословицы:
  От хорошего сна…
  Сон – лучшее…
  Выспишься - …
  Выспался – будто вновь…
  

• 7 слайд

  3) Активная деятельность и активный отдых
  

• 8 слайд

  Целительная сила природы
  

• 9 слайд

  Если я заболею, к врачам обращаться не стану,
  Обращаюсь к друзьям (не сочтите, что это в бреду):
  «Постелите мне степь, занавесьте мне окна туманом,
  В изголовье поставьте ночную звезду».
  
  Я ходил напролом.
  Я не слыл недотрогой.
  Если ранят меня в справедливых боях,
  Забинтуйте мне голову горной дорогой
  И укройте меня одеялом в осенних цветах.
  
  

• 10 слайд

  Порошков или капель – не надо.
  Пусть в стакане сияют лучи.
  Жаркий ветер пустынь, серебро водопада –
  Вот чем стоит лечить.
  От морей и от гор так и веет веками,
  Как посмотришь, почувствуешь: вечно живём.
  Не облатками белыми путь мой усеян, а облаками.
  Не больничным от вас ухожу коридором,
  А Млечным Путём.
  

• 11 слайд

  4) Отсутствие вредных привычек
  

• 12 слайд

  5) Добрая душа и хорошие помыслы.
  

• 13 слайд

  Пословицы:
  
  Привяжи своё спокойствие к камню для ещё большего спокойствия.
  Гнев – лезвие ножа, разум – рукоять ножа.
  Счастливые люди никогда не мошенничают.
  Одно ласковое слово лучше десяти ударов.
  Кто старшего не послушался, в большую яму попал.
  

• 14 слайд

  Полезные продукты
  

• 15 слайд

  Салат, укроп, петрушка
  Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет
  при малокровии, авитаминозе.
  

• 16 слайд

  Сельдерей
  Содержит более 40 вкусовых, витаминных
  и биологически активных веществ.
  Идеально снижает артериальное давление.
  

• 17 слайд

  Топинамбур (земляная груша)
  Клубни богаты витаминами С и В, солями
  железа.
  Земляная груша полезна для людей, больных
  диабетом, страдающих малокровием, нарушения-
  ми обмена веществ и желудочными заболевания-
  ми.
  

• 18 слайд

  Свёкла, морковь, капуста
  Морковь очень полезна для зрения и для профилактики раковых заболеваний.
  Капуста улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.
  Свёкла улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление, ценна для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета, обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
  

• 19 слайд

  Баклажаны
  Овощ малокалориен, зато в нём много фолиевой кислоты, поэтому он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень
  сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
  

• 20 слайд

  Яблоки и груши
  Яблоки обладают общеукрепляющим действием.
  Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ.
  Груши повышают прочность капиллярных сосудов,
  оказывают противосклеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.
  

• 21 слайд

  Вишня и черешня
  Общеукрепляющие при атеросклерозе и
  гипертонической болезни.
  

• 22 слайд

  Чёрная смородина
  Богата общеукрепляющим витамином С.
  

• 23 слайд

  Будьте здоровы!