Презентация "Наше здоровье в наших руках"

• 1 слайд

  НАШЕ
  здоровье – в наших руках
  

• 2 слайд

  Здоровье –
  Здоров будешь,
  Болен – лечись,
  Береги платье с нову,
  Здоровье не купишь,
  
  Народная мудрость
  всего добудешь
  дороже богатства
  его разум дарит
  а здоровье смолоду
  а здоров - берегись
  

• 3 слайд

  ГИГИЕНА
  1 СТРАНИЦА
  

• 4 слайд

  Чисти зубы два раза в день.
  Умывайся, принимай душ.
  Мой руки с мылом.
  Чисти обувь и одежду.
  Делай влажную уборку.
  Проветривай помещение.
  Содержи в чистоте свой двор.
  Не бросай на улице мусор.
  
  

• 5 слайд

  2 СТРАНИЦА
  ПРАВИЛЬНОЕ
  ПИТАНИЕ
  

• 6 слайд

  Мы едим для того, чтобы:
  жить
  
  расти
  
  учиться
  
  работать
  
  развиваться
  

• 7 слайд

  Нам нужны питательные вещества
  Белки
  Жиры
  Углеводы
  Витамины
  Минеральные соли
  Вода
  
  

• 8 слайд

  Сколько раз в день надо питаться?
  

• 9 слайд

  ЗАВТРАК
  Завтрак должен быть здоровым и разносторонним, но ни в коем случае однообразным.
  ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:
  Каша.
  Хлеб с маслом.
  Чай сладкий.
  

• 10 слайд

  Второй завтрак
  Хороший завтрак - сочетание продуктов, содержащих белки, углеводы, жиры, витамины и другие полезные вещества нужные организму.
  ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:
  1. Котлета (рыбная, мясная), гуляш и т.д.
  2. Пюре.
  3. Сок, компот, напиток, чай.
  4. Хлеб.
  

• 11 слайд

  Обед
    Как правило, на обед подается горячая пища:
  1. Суп
  2. Биточки
  3. Пюре.
  4. Компот из сухофруктов.
  5. Хлеб.
  
  

• 12 слайд

  ПОЛДНИК
  
  Можно на полдник есть булочки, вафли, печенье с чаем, соком или молоком.
  
  

• 13 слайд

  УЖИН
  
  Ужин – последняя еда перед сном. Чтобы хорошо спать и отдыхать ночью, на ужин можно есть только легкую пищу:
  запеканки
  творог
  омлет
  кефир
  простоквашу
  
  

• 14 слайд

  ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
  
  Есть необходимо каждый день в одно и то же время.
  Перед едой надо вымыть руки с мылом.
  Есть надо продукты полезные и необходимые для здоровья.
  Есть необходимо не очень быстро и не очень медленно.
  Каждый кусочек надо тщательно пережёвывать.
  Не объедайтесь.
  Сладости можно есть только после еды.
  После приёма пищи надо немного отдохнуть.
  
  

• 15 слайд

• 16 слайд

  Какие продукты вредны, а какие полезны?
  

• 17 слайд

  Одним из самых вредных на рынке продуктов питания является кока-кола.
  На втором месте по степени вредности – сладкая газировка.
  Третье место занимают картофельные чипсы.
  На четвертом месте по степени вредности – сосиски и дешевая колбаса.
  На пятом месте – маргарин.
  Топ-5 самых вредных для детей продуктов питания.
  

• 18 слайд

  Почему эти продукты вредны?
  

• 19 слайд

  На первом месте обычные яблоки.
  На почетном втором месте - морковь.
  На третьем месте в списке самых полезных стоит лук, чеснок.
  Каши занимают почетное четвертое место.
  На пятом месте в списке самых полезных продуктов питания – молочные продукты.
  Топ-5 самых полезных продуктов.
  

• 20 слайд

  Почему эти продукты полезны?
  

• 21 слайд

  Правильное питание – залог здоровья
  

• 22 слайд

• 23 слайд

  3 СТРАНИЦА
  РЕЖИМ ДНЯ
  

• 24 слайд

  Подъём – 7 часов
  Зарядка.
  Умывание.
  Завтрак.
  Занятия в школе.
  Обед.
  Прогулка.
  Домашнее задание.
  Игры по интересам, чтение книг.
  Душ. Сон. – 21.00 час
  
  
  

• 25 слайд

  4 СТРАНИЦА
  Спортивная
  

• 26 слайд

• 27 слайд

• 28 слайд

• 29 слайд