Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация "Профессиональное выгорание" педагогов и способы его профилактики

Презентация "Профессиональное выгорание" педагогов и способы его профилактики

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/

  • Школьному психологу
Шаюсупова В.А. старший преподаватель кафедры технологий охраны и укрепления з...
Задачи современного учителя: Освоение нового содержания учебных предметов; Но...
Что такое стресс? Какие стрессы грозят современному учителю? Можно ли избежат...
Понятие и природа стресса Стресс – «давление, напряжение» (англ.) – это неспе...
Фазы стресса: РЕАКЦИЯ ТРЕВОГИ - проявляется в срочной мобилизации защитных си...
Стрессовые факторы деятельности педагога: Профессиональные нагрузки (на голос...
Стрессы современного человека: 1. Культурный стресс возникает в том случае, е...
Стрессы современного человека: 3. Эмоциональный стресс возникает из-за необхо...
Стресс Напряжение, мобилизирующее организм для борьбы с источником стресса Ди...
Стресс - обязательный компонент жизни. 			Г. Селье Организм не способен посто...
Признаки стресса Чувство беспомощности и безнадежности Постоянная усталость Б...
Признаки стресса Необоснованный страх и тревога Злоупотребление курением и ал...
Влияя на работу всех систем организма, стресс изменяет всю жизнь человека На...
В крайней стадии он переходит в апатию, постоянное ощущение беспомощности, бе...
События, которые мы не можем изменить, следует оставить в покое и сосредоточи...
Профессиональное «выгорание» в педагогической деятельности Эмоциональное выго...
«выгорание» проявляется В состоянии эмоционального и физического истощения, п...
Снижение эффективности профессиональной деятельности учителя - перестает спра...
ряд психологических  установок, приводящих к эмоциональному выгоранию Завышен...
Педагогу чтобы не оказывать пагубного влияния на тех, с кем он общается (преж...
На интеллектуальном уровне (полюбить себя таким, какой ты есть) На эмоциональ...
Способы профилактики выгорания у педагогов 1. Необходимо осознать, что вы нах...
Способы профилактики выгорания у педагогов Повышать квалификацию, самостоятел...
На каждый вопрос вы можете ответить (да), (нет), иногда. Часто ли у вас появ...
На каждый вопрос вы можете ответить (да), (нет), иногда. Легко ли вас вывест...
0-10 баллов. Вам можно позавидовать, вы невероятно стрессоустойчивы. В непре...
Управление мышечным тонусом Растяжки Расслабление отдельных частей тела Расс...
Управление дыханием (дыхательная гимнастика) Аутотренинг Позитивные эмоции Н...
Психологические основы саморегуляции включают в себя управление познавательны...
Игры-формулы используются для вербального (словесного) самовнушения. Если Вы...
Для того чтобы формулы были эффективны, помните о следующих правилах: 1. Для...
О способах саморегуляции. 1 Никогда не страдайте в одиночку . 2. Тщательно пр...
Важным аспектом в профессиональной деятельности педагога являются: психокорре...
Советы учителю, помогающие избежать личностной деформации и получать больше...
Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех откликается...
Спасибо за внимание!
1 из 36

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Шаюсупова В.А. старший преподаватель кафедры технологий охраны и укрепления з
Описание слайда:

Шаюсупова В.А. старший преподаватель кафедры технологий охраны и укрепления здоровья СОРИПКРО «Профессиональное выгорание» педагога и способы его профилактики

№ слайда 2 Задачи современного учителя: Освоение нового содержания учебных предметов; Но
Описание слайда:

Задачи современного учителя: Освоение нового содержания учебных предметов; Новых форм и методов преподавания; Поиски эффективных путей воспитания; Необходимость учитывать быстрые изменения, происходящие в обществе и информационном поле.

№ слайда 3 Что такое стресс? Какие стрессы грозят современному учителю? Можно ли избежат
Описание слайда:

Что такое стресс? Какие стрессы грозят современному учителю? Можно ли избежать «профессионального выгорания»?

№ слайда 4 Понятие и природа стресса Стресс – «давление, напряжение» (англ.) – это неспе
Описание слайда:

Понятие и природа стресса Стресс – «давление, напряжение» (англ.) – это неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям. Стрессовый эффект от внешних воздействий (холод, жара, печаль, радость, лекарства) не зависит от типа специфических приспособительных ответов на них. Факторы, вызывающие стресс, называются стрессогенами или стрессорами.

№ слайда 5 Фазы стресса: РЕАКЦИЯ ТРЕВОГИ - проявляется в срочной мобилизации защитных си
Описание слайда:

Фазы стресса: РЕАКЦИЯ ТРЕВОГИ - проявляется в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма; ФАЗА СОПРОТИВЛЕНИЯ, позволяющая организму успешно справляться с вызывающими стресс воздействиями; ФАЗА ИСТОЩЕНИЯ, или ДИСТРЕСС, наступает, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма и его способности сопротивляться разнообразным стрессорам.

№ слайда 6 Стрессовые факторы деятельности педагога: Профессиональные нагрузки (на голос
Описание слайда:

Стрессовые факторы деятельности педагога: Профессиональные нагрузки (на голосовой аппарат, на опорно-двигательный аппарат) Феминизированность профессии педагога Психосоматические заболевания Недостаточная стрессоустойчивость Психологические трудности «помогающего общения» Стресс, эмоциональное «выгорание»

№ слайда 7 Стрессы современного человека: 1. Культурный стресс возникает в том случае, е
Описание слайда:

Стрессы современного человека: 1. Культурный стресс возникает в том случае, если нельзя ударить, убежать, накричать. Такая естественная реакция запрещена в данном случае нормами трудовой этики и культурными традициями общества. (смоделируйте ситуацию) 2. Информационный стресс возникает в том случае, когда причина стресса такова, что просто непонятно, как на нее реагировать. При этом переизбыток информации, которую нужно быстро и правильно оценить, и ответственность за принимаемое решение являются стрессорами.

№ слайда 8 Стрессы современного человека: 3. Эмоциональный стресс возникает из-за необхо
Описание слайда:

Стрессы современного человека: 3. Эмоциональный стресс возникает из-за необходимости непрерывного общения с окружающими людьми. Обиды и разногласия вызывают эмоциональный стресс. 4. Стресс бездеятельности возникает в том случае, когда человеку, настроенному на активное действие, оказывается нечего делать и им овладевает скука. Такой стресс появляется у человека, который не умеет правильно отдыхать.

№ слайда 9 Стресс Напряжение, мобилизирующее организм для борьбы с источником стресса Ди
Описание слайда:

Стресс Напряжение, мобилизирующее организм для борьбы с источником стресса Дистресс- чрезмерное напряжение, понижающее возможности организма адекватно реагировать на требования окружающей среды

№ слайда 10 Стресс - обязательный компонент жизни. 			Г. Селье Организм не способен посто
Описание слайда:

Стресс - обязательный компонент жизни. Г. Селье Организм не способен постоянно находиться в состоянии тревоги и напряжения. Стресс, прежде всего, сверхмобилизация всех ресурсов организма.

№ слайда 11 Признаки стресса Чувство беспомощности и безнадежности Постоянная усталость Б
Описание слайда:

Признаки стресса Чувство беспомощности и безнадежности Постоянная усталость Бессонница Нехватка времени Невозможность сосредоточиться Невозможность принять решение Плохой или чрезмерный аппетит Повышенная раздражительность Недовольство собой, неуважение к себе Боли в области позвоночника Головные боли

№ слайда 12 Признаки стресса Необоснованный страх и тревога Злоупотребление курением и ал
Описание слайда:

Признаки стресса Необоснованный страх и тревога Злоупотребление курением и алкоголем Потеря интереса к окружающему миру Головокружение Скачки давления Нервный тик Речевые затруднения, расстройства пищеварения

№ слайда 13 Влияя на работу всех систем организма, стресс изменяет всю жизнь человека На
Описание слайда:

Влияя на работу всех систем организма, стресс изменяет всю жизнь человека На физиологическом уровне: постоянное напряжение мышц угнетает обмен веществ, вызывает боль в груди, шее, спине, животе, нервный тик, сутулость. Может наблюдаться чрезмерный аппетит как защитная реакция. Со стороны С-С системы увеличивается риск инфарктов, гипертонии. На эмоциональном уровне стресс проявляется в повышенной раздражительности, агрессивности, повышенной возбудимости.

№ слайда 14 В крайней стадии он переходит в апатию, постоянное ощущение беспомощности, бе
Описание слайда:

В крайней стадии он переходит в апатию, постоянное ощущение беспомощности, безнадежности, страха перед окружающим миром. На поведенческом уровне защитный стресс не позволяет вести себя естественно и непринужденно. Человек сутулится, прячет руки, старается не смотреть в глаза, все время куда-то спешит.

№ слайда 15 События, которые мы не можем изменить, следует оставить в покое и сосредоточи
Описание слайда:

События, которые мы не можем изменить, следует оставить в покое и сосредоточиться на тех стрессогенных факторах, которые могут быть нами изменены реально. Проблема заключается в том, как профилактировать стресс, воздействуя на причины, его вызывающие. Основное правило здесь таково: нужно четко отличать стрессогенные события, на которые мы можем повлиять, от тех, что явно не в нашей власти.

№ слайда 16 Профессиональное «выгорание» в педагогической деятельности Эмоциональное выго
Описание слайда:

Профессиональное «выгорание» в педагогической деятельности Эмоциональное выгорание - это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. К нему ведет чувство неудовлетворенности избранной профессией, отсутствие перспективы профессионального роста, перегрузки на работе; Педагоги часто не умеют управлять своим состоянием, применять способы саморегуляции для снятия эмоционального напряжения

№ слайда 17 «выгорание» проявляется В состоянии эмоционального и физического истощения, п
Описание слайда:

«выгорание» проявляется В состоянии эмоционального и физического истощения, понижении доверия к другим; В деперсонализации учеников, недостатке заботы и цинизме по отношению к ним; Упадке духа, равнодушии, ощущении провала, депресии.

№ слайда 18 Снижение эффективности профессиональной деятельности учителя - перестает спра
Описание слайда:

Снижение эффективности профессиональной деятельности учителя - перестает справляться со своими обязанностями, теряет творческий настрой, изменяет свои профессиональные отношения и общение. -наступает у подавляющего числа педагогов через 20 лет работы.

№ слайда 19 ряд психологических  установок, приводящих к эмоциональному выгоранию Завышен
Описание слайда:

ряд психологических  установок, приводящих к эмоциональному выгоранию Завышенные (в том числе профессиональные) требования к себе; установка  на получение  быстрого результата; установка  делать работу самостоятельно, не  обращаясь в трудную минуту   за помощью и поддержкой; установка оказывать помощь другим любой ценой, без учета собственных потребностей и физических ресурсов; установка осуществлять несколько дел или проектов одновременно.

№ слайда 20 Педагогу чтобы не оказывать пагубного влияния на тех, с кем он общается (преж
Описание слайда:

Педагогу чтобы не оказывать пагубного влияния на тех, с кем он общается (прежде  всего на детей), следует разобраться с собой, со своими эмоциональными проблемами, найти выход из стрессовой ситуации, то есть начать с себя. Выгорание может быть заразительно. Те, кто подверглись выгоранию становятся циниками, негативистами и пессимистами, общаясь на работе с коллегами, они могут быстро превратить целую группу в собрание «выгоревших».

№ слайда 21 На интеллектуальном уровне (полюбить себя таким, какой ты есть) На эмоциональ
Описание слайда:

На интеллектуальном уровне (полюбить себя таким, какой ты есть) На эмоциональном уровне (находить для себя эмоционально комфортные ситуации, создавать себе маленькие праздники) На физиологическом уровне (заняться здоровьем, режимом питания , внешним видом); На мировоззренческом уровне (развитие позитивного мышления) Способы профилактики выгорания

№ слайда 22 Способы профилактики выгорания у педагогов 1. Необходимо осознать, что вы нах
Описание слайда:

Способы профилактики выгорания у педагогов 1. Необходимо осознать, что вы находитесь в состоянии стресса Самонаблюдение, диагностические тесты 2. Необходимо освоить методы релаксации (расслабления) Снятие физического напряжения Снятие эмоционального напряжения

№ слайда 23 Способы профилактики выгорания у педагогов Повышать квалификацию, самостоятел
Описание слайда:

Способы профилактики выгорания у педагогов Повышать квалификацию, самостоятельно анализировать результаты своей профессиональной деятельности и рационально ее организовывать Осознать свой профессиональный стиль, использовать его сильные стороны и преобразовывать слабые 3. Необходимо научиться адекватно оценивать свою профессиональную успешность

№ слайда 24 На каждый вопрос вы можете ответить (да), (нет), иногда. Часто ли у вас появ
Описание слайда:

На каждый вопрос вы можете ответить (да), (нет), иногда. Часто ли у вас появляется чувство усталости? Чувствуете ли вы ухудшение способности сосредоточиться? Замечаете ли вы, что ваша память стала хуже? Есть ли у вас склонность к бессоннице? Часто ли вас беспокоят боли в области позвоночника? Бывают ли у вас сильные головные боли? Есть ли у вас проблемы с аппетитом? Замечаете ли вы, что отдых не дает желаемого результата? Скучаете ли вы на работе? Тест «Подвержены ли вы стрессу?»

№ слайда 25 На каждый вопрос вы можете ответить (да), (нет), иногда. Легко ли вас вывест
Описание слайда:

На каждый вопрос вы можете ответить (да), (нет), иногда. Легко ли вас вывести из себя? Замечаете ли вы за собой склонность к излишней суете? Часто ли вам хочется выпить? Часто ли вы курите? Бывает ли, что вам трудно завершить мысль? Часто ли вы перестаете себе нравиться? Часто ли вам без видимой на то причины становится тревожно? Часто ли вам не хочется видеть вообще никого? Подсчитайте набранное вами количество баллов: да - 2 балла, иногда - 1 балл, нет - 0 баллов. Тест «Подвержены ли вы стрессу?»

№ слайда 26 0-10 баллов. Вам можно позавидовать, вы невероятно стрессоустойчивы. В непре
Описание слайда:

0-10 баллов. Вам можно позавидовать, вы невероятно стрессоустойчивы. В непредвиденных и опасных ситуациях вы спокойны и рассудительны. Если набрали от 0 до 5 баллов, то вы, скорее всего, отнеслись к тесту поверхностно, потому что такая степень неподверженности стрессам - это действительно невероятно. 10-25 баллов. Стрессы вам досаждают, но проблем особых не создают. Уровень стресса - средний. Это значит, что избавление от стресса не будет для вас большой трудностью. 25-34 баллов. Уровень стресса - высокий. Вам стоит задуматься о последствиях. Если вы не сгущаете краски, то последствия не за горами. Не пренебрегайте своим здоровьем: вам надо срочно изменить свою жизнь. Обработка результатов.

№ слайда 27 Управление мышечным тонусом Растяжки Расслабление отдельных частей тела Расс
Описание слайда:

Управление мышечным тонусом Растяжки Расслабление отдельных частей тела Расслабление мимических мышц Глазодвигательные упражнения Телесные упражнения, движения пальцев Управление дыханием (дыхательная гимнастика) Снятие физического напряжения

№ слайда 28 Управление дыханием (дыхательная гимнастика) Аутотренинг Позитивные эмоции Н
Описание слайда:

Управление дыханием (дыхательная гимнастика) Аутотренинг Позитивные эмоции Наличие увлечений помимо работы Саморегуляция Самовнушение Снятие эмоционального напряжения

№ слайда 29 Психологические основы саморегуляции включают в себя управление познавательны
Описание слайда:

Психологические основы саморегуляции включают в себя управление познавательными процессами и личностью: поведением, эмоциями и действиями. В настоящее время для саморегуляции психических состояний используется так называемое нейролингвистическое программирование. Зная себя, свои потребности и способы их удовлетворения, человек может более эффективно, рационально распределять свои силы в течение каждого дня, целого учебного года.

№ слайда 30 Игры-формулы используются для вербального (словесного) самовнушения. Если Вы
Описание слайда:

Игры-формулы используются для вербального (словесного) самовнушения. Если Вы – человек, не терпящий приказов : «Я спокоен и уверен в себе. Я должен сохранять внутреннюю стабильность, потому что впереди у меня трудный разговор». Если Вы – человек эмоциональный: «Я испытываю спокойствие и уверенность в себе. Я должен сохранять внутреннюю стабильность, как мощный фундамент великолепного здания». Если же Вы – человек сдержанный и в то же время сильный : «Я должен быть спокойным! Спокойно! Уверенность в себе!».

№ слайда 31 Для того чтобы формулы были эффективны, помните о следующих правилах: 1. Для
Описание слайда:

Для того чтобы формулы были эффективны, помните о следующих правилах: 1. Для оперативного пользования формулой желательно иметь короткий текст из нескольких фраз. 2. Большое значение имеет начало формулы. 3. Формулу самовнушения необходимо повторять несколько раз (иногда до семи раз). 4. Важно непоколебимо верить в «магические свойства» произносимых Вами слов. 5. Проговаривать формулы надо в состоянии сосредоточенности, сконцентрировав волю.

№ слайда 32 О способах саморегуляции. 1 Никогда не страдайте в одиночку . 2. Тщательно пр
Описание слайда:

О способах саморегуляции. 1 Никогда не страдайте в одиночку . 2. Тщательно проанализируйте ситуацию - там, где нет выхода, должен быть вход (в новую ситуацию). 3. Используйте все виды терапии: музыкотерапия, цветотерапия, природотерапия, трудотерапия, сон, массаж, занятия спортом.

№ слайда 33 Важным аспектом в профессиональной деятельности педагога являются: психокорре
Описание слайда:

Важным аспектом в профессиональной деятельности педагога являются: психокоррекция как совокупность психологических приемов применяемых для оказания психологического воздействия на поведение здорового человека; разделение между работой и домом, между профессиональной и частной жизнью. Для психологического благополучия педагогов абсолютно необходимо ограничивать их работу пределами разумного и не позволять им распространять ее на домашнюю жизнь.

№ слайда 34 Советы учителю, помогающие избежать личностной деформации и получать больше
Описание слайда:

Советы учителю, помогающие избежать личностной деформации и получать больше радостей от жизни Старайтесь смотреть на вещи оптимистично. Стремитесь побороть страх. Найдите время, чтобы побыть наедине с собой. Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком многого. Не старайтесь делать вид, что вам нравится то, что вам на самом деле неприятно. Не оказывайте слишком большое давление на своих детей. Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать». Используйте возможность выступить с речью. Следите за фигурой. Маленькие радости в ваших руках. Не забывайте, что вы красивы.

№ слайда 35 Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех откликается
Описание слайда:

Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех откликается на происходящие изменения. Чарльз Дарвин

№ слайда 36 Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 06.09.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров94
Номер материала ДБ-178487
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх