Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Социальному педагогу / Презентации / Презентация о режиме дня

Презентация о режиме дня


  • Социальному педагогу

Поделитесь материалом с коллегами:

 Режим дня воспитанника лицея-ингтерната №1 г. Иркутск
Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потре...
7:00 - подъем 7:00 – 7:20 - утренний туалет
7:20 – 7:35 - утренняя зарядка Зарядка, то есть действие, которое зарядит реб...
7:35 – 8:00 - завтрак Завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помни...
8:00 – 8:15 - уборка комнат, сборы в школу 8:15 - выход учащихся в учебный ко...
8:30 - 14:00 – учебные занятия
14.00-15.00 - обед Обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом...
15.00-16.00- прогулки на свежем воздухе, работа спец.курсов, индивидуальное в...
16.00-16.15 - полдник Полдник просто необходим ребёнку не только младшего воз...
16.15 -18.30 - время самоподготовки и работы специальных курсов С 16.00 до 18...
18.30-19.00 - ужин Ужин должен быть немного легче, чем завтрак и за ним ребён...
19.00-20.00- время проведения мероприятий, работа кружков,
20.00–22.00 – свободное время С 21.30 до 22.00 необходимо подготовиться ко сн...
22.00 - отбой Современный школьник, который в течение дня получает достаточно...
Сон - это один из важнейших факторов, который влияет на вашу работоспособнос...
Следите за тем, чтобы даже в зимнее время, комната перед сном была хорошо пр...
Нельзя засиживаться допоздна, так как из-за неправильного режима дня наблюдае...
Для того, чтобы по утрам легко просыпаться, а по вечерам легко засыпать, нео...
1 из 20

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1  Режим дня воспитанника лицея-ингтерната №1 г. Иркутск
Описание слайда:

Режим дня воспитанника лицея-ингтерната №1 г. Иркутск

№ слайда 2 Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потре
Описание слайда:

Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности человека.

№ слайда 3
Описание слайда:

№ слайда 4 7:00 - подъем 7:00 – 7:20 - утренний туалет
Описание слайда:

7:00 - подъем 7:00 – 7:20 - утренний туалет

№ слайда 5 7:20 – 7:35 - утренняя зарядка Зарядка, то есть действие, которое зарядит реб
Описание слайда:

7:20 – 7:35 - утренняя зарядка Зарядка, то есть действие, которое зарядит ребёнка энергией на целый день и поможет подготовить организм к нагрузкам предстоящего дня, к учёбе в школе. Поэтому зарядка обязательно должна присутствовать в правильном режиме дня школьника, причём именно с утра.  

№ слайда 6 7:35 – 8:00 - завтрак Завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помни
Описание слайда:

7:35 – 8:00 - завтрак Завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Помните, что завтрак должен обеспечивать в режиме питания четверть от потребностей школьника в еде за день.

№ слайда 7 8:00 – 8:15 - уборка комнат, сборы в школу 8:15 - выход учащихся в учебный ко
Описание слайда:

8:00 – 8:15 - уборка комнат, сборы в школу 8:15 - выход учащихся в учебный корпус

№ слайда 8 8:30 - 14:00 – учебные занятия
Описание слайда:

8:30 - 14:00 – учебные занятия

№ слайда 9 14.00-15.00 - обед Обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом
Описание слайда:

14.00-15.00 - обед Обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом в его режиме дня занимает, едва ли не центральное место. В обед ребёнок должен получить 40% своей суточной нормы ккал. Нельзя читать или болтать во время приёма пищи.

№ слайда 10 15.00-16.00- прогулки на свежем воздухе, работа спец.курсов, индивидуальное в
Описание слайда:

15.00-16.00- прогулки на свежем воздухе, работа спец.курсов, индивидуальное время лицеистов, встречи с родителями, уборка комнат.

№ слайда 11 16.00-16.15 - полдник Полдник просто необходим ребёнку не только младшего воз
Описание слайда:

16.00-16.15 - полдник Полдник просто необходим ребёнку не только младшего возраста, но и школьнику. Поэтому место в распорядке дня школьника для полдника должно обязательно отыскаться, причём место это с 16.00 до 16.15. Полдник необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.

№ слайда 12 16.15 -18.30 - время самоподготовки и работы специальных курсов С 16.00 до 18
Описание слайда:

16.15 -18.30 - время самоподготовки и работы специальных курсов С 16.00 до 18.00 в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего состояния. Первый период, более интенсивный, наступает в первой половине дня, а второй во второй половине менее интенсивный, но всё же период повышенной работоспособности. Поэтому с 16.30 до 17.30 ученик должен делать уроки, так как это очень благоприятное для этого время.

№ слайда 13 18.30-19.00 - ужин Ужин должен быть немного легче, чем завтрак и за ним ребён
Описание слайда:

18.30-19.00 - ужин Ужин должен быть немного легче, чем завтрак и за ним ребёнок школьного возраста должен получить порядка 20 – 25% потребностей ребёнка школьного возраста ккал в день. Ужин должен быть не позже 19.00.

№ слайда 14 19.00-20.00- время проведения мероприятий, работа кружков,
Описание слайда:

19.00-20.00- время проведения мероприятий, работа кружков,

№ слайда 15 20.00–22.00 – свободное время С 21.30 до 22.00 необходимо подготовиться ко сн
Описание слайда:

20.00–22.00 – свободное время С 21.30 до 22.00 необходимо подготовиться ко сну. Что сюда входит: гигиенические процедуры, подготовка одежды и школьных принадлежностей на следующий день и т.д. На это в режиме дня отводится всего пол часа, но и этого вполне достаточно.

№ слайда 16 22.00 - отбой Современный школьник, который в течение дня получает достаточно
Описание слайда:

22.00 - отбой Современный школьник, который в течение дня получает достаточно большие нагрузки, должен спать не менее 9-10 часов, именно этим объясняется столь ранний отход ребёнка школьного возраста ко сну.

№ слайда 17 Сон - это один из важнейших факторов, который влияет на вашу работоспособнос
Описание слайда:

Сон - это один из важнейших факторов, который влияет на вашу работоспособность. Во время сна снижается уровень активности всех физиологических процессов, только мозг продолжает работать, переваривая и раскладывая по полочкам всю информацию, полученную за день.

№ слайда 18 Следите за тем, чтобы даже в зимнее время, комната перед сном была хорошо пр
Описание слайда:

Следите за тем, чтобы даже в зимнее время, комната перед сном была хорошо проветрена (в зимнее время это просто необходимо сделать заблаговременно). Нормальной температурой комнаты, которая обеспечит вам глубокий и здоровый сон после трудного дня - являются 18°С.

№ слайда 19 Нельзя засиживаться допоздна, так как из-за неправильного режима дня наблюдае
Описание слайда:

Нельзя засиживаться допоздна, так как из-за неправильного режима дня наблюдается хроническое недосыпание, которое может привести к переутомлению и невротическим расстройствам.

№ слайда 20 Для того, чтобы по утрам легко просыпаться, а по вечерам легко засыпать, нео
Описание слайда:

Для того, чтобы по утрам легко просыпаться, а по вечерам легко засыпать, необходимо привыкнуть вставать и ложиться в одно и то же время. Для этого и нужен распорядок дня для школьника, вот поэтому так важно не нарушать режим ни днём, ни вечером.


Автор
Дата добавления 13.10.2015
Раздел Социальному педагогу
Подраздел Презентации
Просмотров293
Номер материала ДВ-056687
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх