Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация педагога-психолога "Психологическая профилактика эмоционального выгорания педагогов"

Презентация педагога-психолога "Психологическая профилактика эмоционального выгорания педагогов"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
Психологическая профилактика эмоционального выгорания педагогов
Синдром эмоционального выгорания 	 	Сидром ЭВ возникает в результате внутренн...
Факторы напряжённости педагогической деятельности -сложные напряженные услови...
Постоянное воздействие напряженных факторов в работе учителя приводит: -к сн...
Цель занятия: научиться сбрасывать напряжение, снимать внутренние «зажимы» и...
Приветствие Здравствуйте, меня зовут………, никто не догадывается, что я……….!
Существуют различные способы снятия напряжения Сейчас мы познакомимся с одним...
Мышечное расслабление Техника мышечной релаксации основывается на простом физ...
Первое упражнение «ЛИМОН»
1.Опустите руки вниз и представьте себе, что в правой руке находится лимон, и...
Упражнение «Ленивая кошечка»
«Ленивая кошечка» 1.Поднимите руки вверх, затем вытяните вперед, потянитесь,...
Упражнение «Маленькие черепашки»
Упражнение «Маленькие черепашки» Плечи поднять к ушам на вдохе прячем голову,...
Упражнение «Муха» Прогоните муху без помощи рук
«Муха» 1.Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущ...
Для расслабления и снятия напряжения отлично подходят дыхательные упражнения...
Дыхательные техники 	Упражнение «Ха-дыхание» 	Исходное положение — стоя, ноги...
Дыхательное упражнение «4+4+4»
Упражнение «дыхание через нос поочередно» 1.Зажмите пальцем правую ноздрю. 2....
Дыхание на «свечу» 	Представьте, что перед вами горит свеча. Вдыхаете носом,...
 Кто умеет управлять собою, тот может повелевать людьми.
Самообладание – это когда вместо того, чтобы повысить голос, приподнимаешь б...
Благодарю за внимание!
24 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Психологическая профилактика эмоционального выгорания педагогов
Описание слайда:

Психологическая профилактика эмоционального выгорания педагогов

№ слайда 2 Синдром эмоционального выгорания 	 	Сидром ЭВ возникает в результате внутренн
Описание слайда:

Синдром эмоционального выгорания Сидром ЭВ возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. Это приводит к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов человека.

№ слайда 3 Факторы напряжённости педагогической деятельности -сложные напряженные услови
Описание слайда:

Факторы напряжённости педагогической деятельности -сложные напряженные условия деятельности; -загруженность рабочего дня; -трудные ученики, нарушающие дисциплину; -непредвиденные конфликтные ситуации; -повышенные интеллектуальные нагрузки;

№ слайда 4 Постоянное воздействие напряженных факторов в работе учителя приводит: -к сн
Описание слайда:

Постоянное воздействие напряженных факторов в работе учителя приводит: -к снижению работоспособности; -к ухудшению результатов деятельности; -к снижению показателей психических процессов (восприятия, внимания, памяти, мышления); -к ощущению разбитости, подавленности, желанию лечь, уснуть; - потере самообладания и самоконтроля.

№ слайда 5 Цель занятия: научиться сбрасывать напряжение, снимать внутренние «зажимы» и
Описание слайда:

Цель занятия: научиться сбрасывать напряжение, снимать внутренние «зажимы» и расслабляться.

№ слайда 6 Приветствие Здравствуйте, меня зовут………, никто не догадывается, что я……….!
Описание слайда:

Приветствие Здравствуйте, меня зовут………, никто не догадывается, что я……….!

№ слайда 7 Существуют различные способы снятия напряжения Сейчас мы познакомимся с одним
Описание слайда:

Существуют различные способы снятия напряжения Сейчас мы познакомимся с одним из методов быстрого снятия сильного эмоционального и физического напряжения Этот метод включает в себя серию упражнений по произвольному напряжению и расслаблению основных мышечных групп. Характерной чертой каждого упражнения является чередование сильного мышечного напряжения и следующего за ним расслабления

№ слайда 8 Мышечное расслабление Техника мышечной релаксации основывается на простом физ
Описание слайда:

Мышечное расслабление Техника мышечной релаксации основывается на простом физиологическом факте: после напряжения любой мышцы начинается период ее автоматического расслабления. Важно: сконцентрироваться на возникшем чувстве расслабления.

№ слайда 9 Первое упражнение «ЛИМОН»
Описание слайда:

Первое упражнение «ЛИМОН»

№ слайда 10 1.Опустите руки вниз и представьте себе, что в правой руке находится лимон, и
Описание слайда:

1.Опустите руки вниз и представьте себе, что в правой руке находится лимон, из которого нужно выжать сок. 2.Медленно сжимайте как можно сильнее правую руку в кулак. Почувствуйте, как напряжена правая рука. 3.Затем бросьте «лимон» и расслабьте руку. Выполните это же упражнение левой рукой. 4.Затем выполните упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

№ слайда 11 Упражнение «Ленивая кошечка»
Описание слайда:

Упражнение «Ленивая кошечка»

№ слайда 12 «Ленивая кошечка» 1.Поднимите руки вверх, затем вытяните вперед, потянитесь,
Описание слайда:

«Ленивая кошечка» 1.Поднимите руки вверх, затем вытяните вперед, потянитесь, как кошечка. Почувствуйте, как тянется тело. 2.Затем резко опустите руки вниз, одновременно на выдохе произнося звук «а!». 3.Также повторите упражнение несколько раз. Эффект этих упражнений – в успокоении и избавлении от напряжения.

№ слайда 13 Упражнение «Маленькие черепашки»
Описание слайда:

Упражнение «Маленькие черепашки»

№ слайда 14 Упражнение «Маленькие черепашки» Плечи поднять к ушам на вдохе прячем голову,
Описание слайда:

Упражнение «Маленькие черепашки» Плечи поднять к ушам на вдохе прячем голову, как черепаха в панцирь, на выдохе плечи опустить и расслабиться  черепаха высунула голову из панциря

№ слайда 15 Упражнение «Муха» Прогоните муху без помощи рук
Описание слайда:

Упражнение «Муха» Прогоните муху без помощи рук

№ слайда 16 «Муха» 1.Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущ
Описание слайда:

«Муха» 1.Сядьте удобно: руки свободно положите на колени, плечи и голова опущены, глаза закрыты. 2. Мысленно представьте, что на ваше лицо пытается сесть муха. Она садится то на нос, то на рот, то на лоб, то на глаза. 3.Ваша задача: не открывая глаз, согнать назойливое насекомое.

№ слайда 17 Для расслабления и снятия напряжения отлично подходят дыхательные упражнения
Описание слайда:

Для расслабления и снятия напряжения отлично подходят дыхательные упражнения Расслабление через дыхательные техники уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память.

№ слайда 18 Дыхательные техники 	Упражнение «Ха-дыхание» 	Исходное положение — стоя, ноги
Описание слайда:

Дыхательные техники Упражнение «Ха-дыхание» Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделать глубокий вдох, поднять руки через стороны вверх над головой. Задержка дыхания. Выдох — корпус резко наклоняется вперед, руки сбрасываются вниз перед собой, происходит резкий выброс воздуха со звуком «ха!».

№ слайда 19 Дыхательное упражнение «4+4+4»
Описание слайда:

Дыхательное упражнение «4+4+4»

№ слайда 20 Упражнение «дыхание через нос поочередно» 1.Зажмите пальцем правую ноздрю. 2.
Описание слайда:

Упражнение «дыхание через нос поочередно» 1.Зажмите пальцем правую ноздрю. 2. Вдох через левую ноздрю на 4 счета. Пауза - задержка дыхания на 8 счетов. 3. Зажмите левую ноздрю, выдох на 4 счета через правую ноздрю. То же выполните, начиная вдох с правой ноздри.

№ слайда 21 Дыхание на «свечу» 	Представьте, что перед вами горит свеча. Вдыхаете носом,
Описание слайда:

Дыхание на «свечу» Представьте, что перед вами горит свеча. Вдыхаете носом, выдыхаете ртом, складывая губы в трубочку. Ваша задача: дышать так, чтобы пламя не колебалось. Такое дыхание поможет успокоиться и снять очаг перевозбуждения в коре головного мозга.

№ слайда 22  Кто умеет управлять собою, тот может повелевать людьми.
Описание слайда:

Кто умеет управлять собою, тот может повелевать людьми.

№ слайда 23 Самообладание – это когда вместо того, чтобы повысить голос, приподнимаешь б
Описание слайда:

Самообладание – это когда вместо того, чтобы повысить голос, приподнимаешь бровь.

№ слайда 24 Благодарю за внимание!
Описание слайда:

Благодарю за внимание!

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-152039
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>