Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация педсовета "Профилактика эмоционального выгорания у педагогов"

Презентация педсовета "Профилактика эмоционального выгорания у педагогов"


библиотека
материалов
«Профилактика эмоционального выгорания у педагогов» Педагогический совет
Эмоциональное выгорание возникает в результате накапливания отрицательных эм...
В1981 году А.Морроу предложил яркий эмоциональный образ отражающий, по его мн...
Причины эмоционального выгорания. Внешние факторы Внутренние факторы Отсутст...
Как избежать встречи с эмоциональным выгоранием. 1.Относитесь к жизни позити...
ПАМЯТКА: ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ • НЕ скрывайте свои...
Методы помощи. 1. Физиологические (воздействие на тело): солнечный свет, физ...
11 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов» Педагогический совет
Описание слайда:

«Профилактика эмоционального выгорания у педагогов» Педагогический совет

№ слайда 2
Описание слайда:

№ слайда 3 Эмоциональное выгорание возникает в результате накапливания отрицательных эм
Описание слайда:

Эмоциональное выгорание возникает в результате накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. Оно ведет к истощению эмоционально-энергетических, личностных и интеллектуальных ресурсов человека. Кристина Маслач назвала свою книгу - «Эмоциональное сгорание – плата за сочувствие»

№ слайда 4 В1981 году А.Морроу предложил яркий эмоциональный образ отражающий, по его мн
Описание слайда:

В1981 году А.Морроу предложил яркий эмоциональный образ отражающий, по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания: «Запах горящей психологической проводки»

№ слайда 5 Причины эмоционального выгорания. Внешние факторы Внутренние факторы Отсутст
Описание слайда:

Причины эмоционального выгорания. Внешние факторы Внутренние факторы Отсутствие сплоченного коллектива Неблагоприятный психологический климат на работе Повышенная ответственность за исполняемые функции Хроническая напряженностьпсихоэмоциональнойдеятельности Психологически трудный контингент Чрезмерная эмоциональная чувствительность Восприятие и переживание обстоятельств профессиональной деятельности Слабая мотивация эмоциональной отдачи в профессиональной деятельности Проблемыличностного характера

№ слайда 6
Описание слайда:

№ слайда 7
Описание слайда:

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9 Как избежать встречи с эмоциональным выгоранием. 1.Относитесь к жизни позити
Описание слайда:

Как избежать встречи с эмоциональным выгоранием. 1.Относитесь к жизни позитивно ( если можешь изменить ситуацию – измени, не можешь изменить обстоятельства – измени к ним отношение) 2. Ведите разумный образ жизни ( не можешь жить напряженнее, начинай жить умнее) 3. Будьте внимательны к себе: это помогает вам своевременно заметить первые симптомы усталости. 4.Почаще прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. 5.Заботьтесь о себе: стремитесь к равновесию и гармонии. 6.Высыпайтесь! 7.Любите себя. 8.Подбирайте дело по себе: сообразно своим склонностям и возможностям. 9.Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она - не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе. 10.Перестаньте жить за других их жизнью. Живите, пожалуйста, своей. Не вместо людей, а вмести с ними. 11. Находите время для себя, вы имеете право на частную жизнь. 12.Обязательно найдите себе занятие по душе. 13. Время от времени вносите в вашу жизнь что-то новое. 14.Умейте отвлекаться от переживаний, связанных с работой. 15. Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него работу, задайте себе вопрос: так ли уж ему это нужно? 16. Научитесь жить с юмором. «Юмор – соль жизни, - кто лучше просолен, дольше живет» - говорил К.Чапек 17. Многие пытаются всюду успеть, делать больше, чем в их силах. Снизьте темп жизни! 18. Старайтесь без ущерба для здоровья пережить неудачу.

№ слайда 10 ПАМЯТКА: ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ • НЕ скрывайте свои
Описание слайда:

ПАМЯТКА: ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ • НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами. • НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими. • НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь. • НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени. • Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. • Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе. • Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

№ слайда 11 Методы помощи. 1. Физиологические (воздействие на тело): солнечный свет, физ
Описание слайда:

Методы помощи. 1. Физиологические (воздействие на тело): солнечный свет, физические упражнения, принятие солнечных ванн (загар), свежий воздух, воздушные ванны, прогулки, купание, плавание в водоемах, бани (русская, финская), солярий, дыхательная гимнастика. 2. Физиотерапевтические: физиотерапия, электросон, иглоукалывание, массаж, гомеопатия. 3. Биохимические (воздействие на клеточном уровне): здоровая еда, лекарства, кофеин и алкоголь в очень низких дозах, секс. 4. Психологические: аутотренинги, тренинговые занятия, методы саморегуляции, музыка, молитва.

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-156188

Похожие материалы

Комментарии:

4 месяца назад
Спасибо, надо каждую неделю напоминать себе о СЕБЕ!