Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
ВИТАМИНЫ
2 слайд
ВИТАМИНЫ (от лат. «vita» - жизнь, «amin» - содержащий азот) - это органические соединения, которые в небольших количествах постоянно требуются для протекания биохимических реакций в организме.
3 слайд
ВИТАМИНЫ
ФЕРМЕНТЫ
(КАТАЛИЗАТОРЫ)
ФЕРМЕНТЫ – ЭТО БЕЛКОВЫЕ КАТАЛИЗАТОРЫ БИОХИМИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
4 слайд
ВИТАМИНЫ
ВОДОРАСТВОРИМЫЕ
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, С,
Р, РР, Н
ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ
ВИТАМИНЫ А, Д, Е, К
5 слайд
Заполните таблицу
6 слайд
ВИТАМИН С
(аскорбиновая кислота)
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ
ЗНАЧЕНИЕ
АВИТАМИНОЗ
ГИПЕРВИТАМИНОЗ
ПРОДУКТЫ
7 слайд
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ
70 - 100 мг.
ВО ВРЕМЯ ПРОСТУДЫ ИЛИ БОЛЕЗНИ 150 – 200 мг.
Курильщики и престарелые люди имеют повышенную потребность в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг С).
8 слайд
ЗНАЧЕНИЕ
Способствует заживлению ран
Противодействует инфекциям
Повышает усвоение железа
Обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами
Играет важную роль в поддержании нормального формирования сердечно – сосудистой системы, печени и других органов.
9 слайд
АВИТАМИНОЗ
ЦИНГА - Болезнь , вызываемая недостатком витамина С в организме и проявляющаяся в разрыхлении и кровоточности слизистой оболочки десен, в мышечно-сосудистых болях, слабости
10 слайд
Гипервитаминоз
Диарея
Метеоризм
Боли в области живота
Тошнота
Рвота
Почечные камни
11 слайд
ПРОДУКТЫ
1. шиповник (сухой) 1200 мг.
2. черная смородина 200 мг.
3. петрушка 190 мг.
4. перец зеленый 100 мг.
12 слайд
ВИТАМИН В1 (тиамин)
Суточная потребность
Значение
Авитаминоз
Гипервитаминоз
Продукты
13 слайд
Суточная потребность
1, 5 – 2, 0 мг.
Повышенные дозы витамина необходимы во время болезней и в период выздоровления, при высоких физических нагрузках, людям с гиперфункцией щитовидной железы, а также детям и пожилым людям.
14 слайд
Значение
участвует в углеводном, энергетическом, жировом, белковом и водно-солевом обмене
оказывает регулирующее воздействие на деятельность нервной системы
улучшает умственные способности и настроение
оптимизирует работу мозга
оказывает положительное воздействие на рост
нормализует аппетит
улучшает способность к обучению.
15 слайд
Авитаминоз
Бери – бери (полиневрит)
16 слайд
Гипервитаминоз
возможны аллергические реакции, спазмы
жар
снижение артериального давления
иногда бывает индивидуальная непереносимость витамина В1 – появляется крапивница и кожный зуд
длительное применение в больших дозах может привести к нарушению работы печени и почек.
17 слайд
Продукты
Дрожжи пивные 10000 – 17000 мг.
Арахис 750 мг.
Сухие стручковые овощи – 450 мг.
Крупа пшеничная 450 мг.
18 слайд
Витамин А (ретинол)
Суточная потребность
Значение
Авитаминоз
Гипервитаминоз
Продукты
19 слайд
Суточная потребность
Суточная потребность в ретиноле составляет 1 мг
Для нормального усвоения витамина необходимо употребление достаточного количества жиров.
20 слайд
Значение
оказывает влияние на рост человека улучшает состояние кожи
способствует сопротивлению организма инфекции
обеспечивает рост и развитие эпителиальных клеток
входит в состав зрительного пигмента палочек сетчатки глаза - родопсина и зрительного пигмента колбочек - йодопсина.
21 слайд
Авитаминоз
Сухость во рту и сухость кожи могут говорить о дефиците витамина А
Самое яркое проявление авитаминоза А – проявление «куриной слепоты», то есть невозможность видеть в темноте
22 слайд
Гипервитаминоз
Избыток витамина А у беременных приводит к врожденным уродствам у новорожденных
- Передозировка витаминных комплексов с витамином А может привести к печеночной недостаточности и даже смерти.
23 слайд
Продукты
Печень
Петрушка
Фрукты и овощи красного, или оранжевого цвета (Например, морковь)
Яйца
24 слайд
Витамин D (кальциферол)
Суточная потребность
Значение
Авитаминоз
Гипервитаминоз
Продукты
25 слайд
Значение
Важен для усвоения кальция в организме´
Помогает поддерживать кости и зубы в здоровом состоянии
Важен для иммунной системы
26 слайд
Суточная потребность
для взрослых 2,5 - 5,0 мкг
для детей, в зависимости от возраста и пола 2,5 - 10,0 мкг
для грудных детей 7,5 - 10,0 мкг
Повышена потребность в витамине D выше у людей, испытывающих недостаток ультрафиолетового облучения:
проживающих в высоких широтах,
жителей регионов с повышенной загрязненностью атмосферы,
работающих в ночную смену или просто ведущих ночной образ жизни,
лежачим больных, не бывающим на открытом воздухе.
У людей с темной кожей (негроидная раса, загорелые люди) синтез витамина D в коже снижается.
27 слайд
Авитаминоз
У детей рахит, деформация позвоночника,
Задержка в росте и развитии
У взрослых развитие остеопороза
28 слайд
Гипервитаминоз
Избыточное потребление витамина D может привести к избыточной концентрации кальция. При этом кальций может проникать в стенки сосудов и провоцировать образование атеросклеротических бляшек.
29 слайд
Продукты
Основной источник получения Витамина D – это непосредственное нахождение под солнцем. Наша кожа производит данный витамин, когда солнце воздействует на нее.
Жирная рыба
Яичный желток
Рыбий жир
30 слайд
Витамин Е (токоферол)
Суточная потребность
Значение
Авитаминоз
Гипервитаминоз
Продукты
31 слайд
Суточная потребность
взрослый человек в день должен потреблять около 10 мг витамина Е.
потребность в витамине Е возрастает при беременности, интенсивной физической работе и в пожилом возрасте
32 слайд
Значение
Витамин E является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами кислорода
Велико значение витамина для половой системы, поэтому его часто называют «витамином размножения».
33 слайд
Авитаминоз
Основные признаки его недостатка – апатия, сухость кожи и ломкость волос. Кроме того, на коже появляются мелкие морщины и пигментные пятна, могут появиться и обостриться кожные заболевания, например, экзема.
34 слайд
Гипервитаминоз
Витамин Е практически безопасен и нетоксичен. Но прием больших доз витамина может вызвать тошноту, расстройство желудка.
35 слайд
Продукты
Растительные масла
Орехи и зерна
Яичный желток
Некоторые сорта жирной рыбы
36 слайд
ЛИТЕРАТУРА
http://ru.wikipedia.org/
http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-vitamin_c_askorbinovaya_kislota-330
http://medfox.ru/archives/1463
http://www.sunduk.ru/encycl/chemfood/c015.htm
http://ladytoday.ru/gde-soderzhitsya-vitamin-d/
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 844 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Байбарина Анастасия Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.