Презентация по биологии на тему "Здоровье. Образ жизни" 8 класс

• 1 слайд

  Здоровье.
  Образ жизни.
  Учитель биологии МОУ СОШ «С. Аряш» Гуркина Ю.Р.
  
  
  

• 2 слайд

  Задание на ассоциации:
  на каждую букву данного слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым.
  З-
  Д-
  О-
  Р-
  О-
  В-
  Ь
  Е-
  
  

• 3 слайд

  Здоровье - это состояние полного физического, социального и психического благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.
  
  
  (из Устава ВОЗ)
  
  

• 4 слайд

  Задание: назовите проявления состояния здоровья школьника.
  

• 5 слайд

  
  
  Физическое здоровье – функционирование организма, здоровье всех его систем, физическая активность, гигиена, режим труда и отдыха, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек и т.д.
  
  Здоровье
  
  Модель здоровья школьника
  

• 6 слайд

  Социальное здоровье –
  осознание себя личностью мужского или женского пола, взаимодействие с окружающими, понимание и развитие навыков, помогающих в общении с людьми, профилактика социально значимых заболеваний.
  
  
  Здоровье
  Модель здоровья школьника
  

• 7 слайд

  Психическое здоровье –
  умение определять своё место в окружающем мире, понимание своих чувств и умение выражать их, умение прогнозировать различные ситуации, становление и развитие личности старшеклассников, их самоопределение и самореализация.
  
  
  Здоровье
  
  
  психическое
  
  Модель здоровья школьника
  

• 8 слайд

  Практическая работа
  
  
  
  
  Создай проект модели
  здоровья школьника
  Здоровье
  
  
  
  
  Психическое
  
  
  
  Социальное
  
  
  
  
  Физическое
  
  

• 9 слайд

  
  Лабораторная работа № 1 «Оценка состояния физического здоровья»
  
  Цель: сформировать умение объективно оценивать состояние своего физического здоровья.
  Оборудование: секундомер.
  Ход работы:
  Посчитайте пульс в состоянии покоя.
  Выполните 20 приседаний.
  Посчитайте пульс после физической нагрузки.
  Проанализируйте изменение частоты сердцебиений и сравните их с данными таблицы.
  Сделайте вывод об оценке своей физической подготовленности (таблица Приложение 1).
  
  

• 10 слайд

  ЗДОРОВЬЕ
  индивидуальное
  общественное
  Это здоровье
  каждого человека
  в отдельности
  Совокупное здоровье людей
  или здоровье всего населения
  страны
  

• 11 слайд

  «Обязанности мудрого – заботиться о своем имуществе, здоровье, не совершая ничего противного обычаям, законам и установлениям … не только ради себя, но и ради детей, родных, друзей, а особенно ради государства; ведь достояние отдельных лиц составляют богатство гражданской общины».
  Из трактата древнеримского политика Марка Туллия Цицерона «Об обязанностях»
  
  

• 12 слайд

  «…прежде всего мы должны сохранить хорошее здоровье. Средства к этому несложные: избегать всех эксцессов, излишних бурных и неприятных волнений, а также чересчур напряженного и продолжительного умственного труда, далее усиленное движение на свежем воздухе в течение по крайней мере двух часов, частое купание в холодной воде и тому подобные гигиенические меры».
  Артур Шопенгауэр
  
  «Афоризмы житейский мудрости»
  

• 13 слайд

  Образ жизни
  Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе? Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок.
  

• 14 слайд

  В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! С одной стороны, иммунная система  защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной. Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.
  

• 15 слайд

  Занимайтесь спортом.
  Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
  
  Закаляйтесь!
  
  

• 16 слайд

  Употребляйте витамины
  
  
  
  
  
  
  
  
  Употребляйте белок
  
  

• 17 слайд

  
  
  Не нервничайте!
  Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой
  
  Спите
  Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.
  

• 18 слайд

  Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.
  
  

• 19 слайд

  Всем доброго здоровья!
  
  Спасибо за работу.