Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Экология ПрезентацииПрезентация по экологии на тему стресс

Презентация по экологии на тему стресс

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • 1 слайд

    Зуев Евгений 9 б класс Стресс

  • 2 слайд

    Стресс- реакция организма на внешние воздействия, возбуждения, сопровождающиеся соответствующим состоянием нервной системы.

  • 3 слайд

    Стресс существует двух типов: Зустресс-форма стресса не сопровождающаяся кардинальными отклонениями в психике человека, и носящая позитивный характер. Дистресс-наиболее неблагоприятная форма стресса , сопровождающаяся частыми раздражениями, соответствующем состоянием нервной системы, и как последствие-ухудшение состояния здоровья человека и возможны отклонения в деятельности.

  • 4 слайд

    Причиной стресса может быть по сути все что угодно , от раздражающей вас мысли , до простого пения птицы за окном, которое вас раздражает. Следовательно причиной стресса является любое внешнее или внутреннее раздражение человека. Стрессам и всевозможным психическим расстройствам подвержены в одинаковой степени и женщины и мужчины.

  • 5 слайд

    Клинические наблюдения показали, что незначительные стрессы не вредны организму, а даже полезны. Они стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Чтобы депрессия не перешла в более тяжелое, затянувшееся состояние, каждый из нас должен заниматься самовоспитанием, развитием силы воли.

  • 6 слайд

    Многие люди привыкли справляться со стрессами с помощью антидепрессантов, наркотиков, алкоголя. Зачем, мол, тратить время на развитие своей силы воли, если есть более простые пути? Они не задумываются о том, что может возникнуть зависимость, с которой они уже не смогут справиться без помощи специалистов.

  • 7 слайд

    Известно, что нет лучше лекарства, чем хороший сон. Поэтому стоит задуматься о том, как вы спите. Вот некоторые рекомендации, которые помогут сделать ваш сон лучше.  1) Очень помогают для нормального сна регулярные физические упражнения. Желательно их проводить на свежем воздухе за пару часов до сна. 2) Перед тем, как лечь спать, можно принять теплую ванну, послушать негромкую спокойную музыку. Если есть возможность, совместите прием ванны с прослушиванием музыки. Старайтесь делать это каждый день. 3)Чтобы сон был более крепким и здоровым, организму требуется гормон мелатонин. Его содержание повышается при приеме витаминов группы В, которых достаточно много в рисе, пшенице, ячмене, семечках подсолнуха, кураге. В рафинированных продуктах этих витаминов почти нет, поэтому старайтесь употреблять в пищу натуральные продукты, желательно с высоким содержанием углеводов. 4) В вашей спальне не должно быть душно, шумно и светло: всё это не способствует спокойному сну.

  • 8 слайд

    Но самый лучший способ борьбы и предотвращения стрессов- «здоровый» образ жизни, хороший сон, стабильное и правильное питание, и хорошее самообладание.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 480 127 материалов в базе

Материал подходит для УМК

  • «Экология человека. Культура здоровья», Федорова М.З., Кумченко В.С., Воронина Г.А.

    «Экология человека. Культура здоровья», Федорова М.З., Кумченко В.С., Воронина Г.А.

    Тема

    § 25. Стресс как негативный биосоциальный фактор

    Больше материалов по этой теме
Скачать материал

Другие материалы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ОУД.11 Экология программы подготовки квалифицированных рабочих, служащих по профессии СПО 43.01.09 Повар, кондитер
  • Учебник: «Экология человека. Культура здоровья», Федорова М.З., Кумченко В.С., Воронина Г.А.
  • Тема: Глава 1. Окружающая среда и здоровье человека
«Экология человека. Культура здоровья», Федорова М.З., Кумченко В.С., Воронина Г.А.
  • 06.04.2018
  • 686

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 13.04.2018 442
    • PPTX 653.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Андронова Александра Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На проекте: 4 года и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 34552
    • Всего материалов: 32