Презентация по физической культуре:" Физкультура при заболеваниях печени"

• 1 слайд

  Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
  Департамента здравоохранения города Москвы
  Медицинский колледж № 2
  
  
  Мартынова А.Н.
  
  
  Презентация по физической культуре.
  «ЛФК при заболеваниях печени»
  
  
  
  
  Москва 2020год
  

• 2 слайд

  Занятия физической культурой при гепатите С.
  
  
  

• 3 слайд

  Показания и противопоказания физических упражнений при гепатите С
  
  Так как гепатит С оказывает сильную нагрузку на организм, то многие из врачей не советуют заниматься спортом. Организм должен восстанавливаться и отдыхать, а не получать еще большей нагрузки. Однако это утверждение не является полностью доказанным, в то время как положительное влияние спорта на организм человека исследовано и доказано не один раз. Физические упражнения делают человека крепче. Они также предотвращают развитие депрессии.
  
  

• 4 слайд

  При гепатите С физическая нагрузка не противопоказана, однако она должна быть соразмерной состоянию больного. При остром болевом синдроме занятия физкультурой противопоказаны. Один из основных симптомов гепатита С - усталость, и, если человек чувствует себя сильно уставшим, то соответственно физические нагрузки запрещаются. Во всех остальных случаях разрешены умеренные физические нагрузки.
  
  

• 5 слайд

  Категорически запрещены занятия спортом в период обострения болезни и в то время, когда пациент чувствует недомогание и слабость. А вот в период ремиссии можно позволить себе небольшие физические нагрузки. Но во время занятий необходимо постоянно контролировать свое состояние и не допускать переутомления.
  

• 6 слайд

  Задачи Физической культуры и ЛФК
  восстановление равновесия вегетативной иннервации;
  улучшение и нормализация эмоционального тонуса больных, оздоровление их нервно-психической сферы;
  восстановление кровообращения в брюшной полости, улучшение притока артериальной крови к печени;
  восстановление нарушенной обменно-ферментативной деятельности, способствование улучшению синтеза гликогена в печени и мышцах;
  нормализация моторной функции желчных путей, желчного пузыря, кишок и уменьшение печеночного холестаза;
  нормализация деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  общеукрепляющее воздействие на весь организм.
  

• 7 слайд

  Рекомендации по организации занятий
  
  Спорт оказывает положительное влияние на жизнь человека. Однако это не всегда относится к пациентам с гепатитом. У них значительные физические нагрузки могут спровоцировать активизацию вируса и, как следствие, ухудшение общего состояния. Необходимо также учитывать, что лекарственные препараты, используемые для борьбы с болезнью, оказывают серьезное влияние на работу внутренних органов и систем.
  Организм ослабевает и начинает болезненно реагировать на различные стрессовые ситуации. По этой причине следует избегать сильных нагрузок. Если пациент чувствует себя хорошо, то он может выполнить комплекс несложных упражнений или просто погулять на свежем воздухе. Это укрепит защитные функции организма и поможет эффективнее бороться с вирусом.
  

• 8 слайд

  Разрешенные и запрещенные виды спорта
  
  При гепатите С Необходимо избегать чрезмерных физических упражнений, так как это может вызвать вспышки заболевания. Запрещаются упражнения с натуживанием и напряжением мышц брюшного пресса, подъемы тяжестей.
  
  В связи с этим запрещены такие виды спорта как:
  · Борьба;
  · Тяжелая атлетика;
  · Гиревой спорт;
  · Теннис;
  · Триатлон;
  · Марафонский бег;
  · Велоспорт и др.
  Больные гепатитом С должны выбирать легкие виды спорта:
  · Спортивная ходьба;
  · Плавание;
  · Стрелковый спорт;
  · Фехтование;
  · Танцевальный спорт и др.
  
  Кроме того, некоторые врачи рекомендуют подвижные игры: волейбол, баскетбол, футбол.
  
  

• 9 слайд

  ЛФК для больных гепатитом С
  
  Лечебная физическая культура очень полезна для больных гепатитом С, но при этом они должны заниматься в свободном режиме, учитывая свое самочувствие.
  

• 10 слайд

  Предлагаемый комплекс упражнений при гепатите С делится на три раздела:
  
  
  вводный
  
  основной
  
  заключительный
  
  

• 11 слайд

  Вводный раздел:
  1. Исходное положение -- стоя. Ходьба с высоким подниманием бедра в течении 1-1.5 мин.
  2. Исходное положение -- стоя, руки на поясе. Поворот в сторону с отведение одноименной руки ладонью вверх -- вдох, возвратиться в исходное положение -- выдох. 4 -- 5 раз в каждую сторону. Темп средний.
  3. Исходное положение -- то же. Наклониться вправо, левая рука над головой -- выдох, возвратиться в исходное положение -- вдох. 4-5 раз в каждую сторону. Темп средний.
  4. Исходное положение -- то же. Присесть -- выдох, возвратиться в исходное положение -- вдох. 3-4 раза. Темп средний.
  5. Исходное положение -- стоя руки на живое. Диафрагмальное дыхание. 3-4 раза. Темп медленный.
  

• 12 слайд

  Основной раздел:
  6. Исходное положение -- лежа на спине, руки в стороны, согнуть ногу в коленном суставе, подтянуть колено к животу -- выдох, возвратиться в Исходное положение -- вдох. 5-6 раз каждой ногой. Темп средний.
  7. Исходное положение -- лежа на спине руки -- на поясе. Поочередное отведение прямой ноги в сторону. 5-6 раз каждой ногой. Дыхание произвольное.
  8. Исходное положение -- лежа на спине, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны -- вдох, возвратиться в исходное положение -- выдох. 5-6 раз. Темп средний.
  9. Исходное положение -- лежа на спине руки -- на поясе. Поочередное поднимание прямых ног вверх («вертикальные ножницы»). 4 -- 6 раз каждой ногой. Темп средний.
  10. Исходное положение -- лежа на спине, ноги согнуты, одна рука на груди, другая на животе. Грудное и диафрагмальное дыхание 3-5 раз. Темп медленный.
  11. Исходное положение -- лежа на спине руки ладонями прижаты к полу. Поднять прямые ноги вверх, развести их а стороны, соединить и опустить. 4-5 раз. Дыхание произвольное.
  12. Исходное положение -- лежа на спине, руки -- на поясе. Вдох, наклоны туловища в стороны -- «насос» -- выдох. 6-8 раз в каждую сторону. Темп средний.
  

• 13 слайд

  13. Исходное положение -- лежа на спине, ноги широко расставлены. Переход в положении сидя с доставанием обоими руками поочередно правого и левого носка. 4-6 раз. Темп средний.
  14. Исходное положение -- лежа на спине, диафрагмальное дыхание. 3-4 раза. Темп медленный.
  15. Исходное положение -- лежа на спине, полное расслабление всех мышц в течении 1-1.5 мин.
  16. Исходное положение -- лежа на левом боку. Отвести прямую ногу назад -- вдох, мах вперед -- выдох. 4-5 раз. Темп средний.
  17. Исходное положение -- сидя, правая нога выпрямлена, левая -- согнута в коленном суставе. Смена положения ног. 6 -- 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
  18. Исходное положение -- сидя, руки на коленях. Вдох, наклон вперед, скользя руками по ногам вниз -- выдох. 5-7 раз. Темп средний.
  19. Исходное положение -- стоя. Ноги на ширине плеч. Руки прямые. Поочередные повороты туловища в стороны с отведением рук. 3-4 раз в каждую сторону. Темп средний. При поворотах в стороны -- вдох.
  20. Исходное положение -- стоя, ноги вместе. Присесть, обхватить руками колени -- выдох, возвратиться в исходное положение -- вдох. Повторить 5-6 раз. Темп средний.
  21. Исходное положение -- стоя. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять прямые руки вверх -- вдох, возвратиться в исходное положение -- выдох. 5-6 раз. Темп средний.
  22. Исходное положение -- то же. Развести руки в стороны -- вдох. Согнуть ногу в коленном суставе, обхватить руками, подтянуть ее к грудной клетке -- выдох. 4-5 раз каждой ногой. Темп медленный.
  
  

• 14 слайд

  Заключительный раздел:
  23. Исходное положение -- стоя, ноги на ширине плеч. Поднять руки вперед -- вдох, расслабив опустить руки -- выдох. 3-4 раза. Темп медленный.
  24. Исходное положение -- стоя. Ходьба обыкновенная по кругу с постепенным замедлением темпа. Продолжительность 1.5. -- 2 мин.
  

• 15 слайд

  При назначении (в редких случаях) строго постельном режиме показаны статические дыхательные упражнения, привычные движения в постели, по показаниям пассивные упражнения.
  

• 16 слайд

  Занятия при постельном режиме
  В облегченном постельном режиме двигательной активности назначается процедура лечебной гимнастики.
  

• 17 слайд

  Занятия проводятся индивидуальным методом из исходного положения лежа на спине, на левом и правом боку, стоя на четвереньках.
  Применяются простые гимнастические упражнения для средних и мелких мышечных групп конечностей, дыхательные упражнения и на расслабление мышц.
  Не следует применять упражнения в глубоком диафрагмальном дыхании, разгибании туловища, упражнения в напряжении мышц брюшного пресса.
  Выполняются упражнения в среднем темпе, со средней амплитудой, без усилия и волевого напряжения.
  
  

• 18 слайд

  Полупостельный режим
  При дальнейшем ослаблении боли, улучшении общего состояния больного переводят на полупостельный режим. Разрешают вставать, ходить по палате, отделению. Упражнения выполняются из исходного положения лежа на спине, на левом и правом боку, сидя, а затем и стоя в среднем темпе. Движения для верхних конечностей следует выполнять с полной амплитудой, для нижних конечностей – с ограниченной амплитудой. Помимо гимнастических упражнений для конечностей больной может выполнять неполные повороты туловища, специальные упражнения, улучшающие кровообращение, трофику печени и активизирующие желчеотделение. Количество повторений каждого упражнения - 4-5 раз.
  
  
  

• 19 слайд

  Больным, находящимся на свободном режиме, помимо утренней гигиенической гимнастики, процедуры лечебной гимнастики, назначают индивидуальные занятия в виде специальных упражнений для мышц брюшного пресса, дозированную ходьбу.
  
  

• 20 слайд

  ЛФК
  Процедуру лечебной гимнастики проводят групповым методом в кабинете ЛФК из различных исходных положений: стоя, стоя у гимнастической стенки, на левом и правом боку, на животе. Используются упражнения для всех мышечных групп конечностей и туловища, включая специальные упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, усиление желчеотделения. Общеразвивающие упражнения сочетаются со статическими и динамическими упражнениями (1:3, 1:4), включается дозированная ходьба с высоким подниманием бедра, малоподвижные игры.
  

• 21 слайд

  После упражнений, охватывающих большие мышечные группы и вызывающих значительные физиологические сдвиги в организме, необходимо включать паузы отдыха, использовать статические дыхательные упражнения, на расслабление. Выполняют упражнения с полной амплитудой, в среднем, а для мелких и средних мышечных групп – в быстром темпе. Каждое упражнение повторяется 4-8 раз (в зависимости от сложности упражнения).
  После занятий целесообразно отдохнуть лежа в постели с полусогнутыми ногами. Это обеспечивает покой органам брюшной полости и полный отдых больному.
  
  

• 22 слайд

  ЛФК для перенесших гепатит С
  
  Использование различных видов лечебной физкультуры занимает важное место в комплексной терапии больных, перенесших вирусный гепатит С. Она оказывает стимулирующее действие на организм, укрепляет мышцы брюшного пресса, улучшает кровообращение и способствует нормализации функций печени. Однако не следует забывать, что в ранние сроки после перенесенного гепатита слишком большие физические нагрузки могут привести к обострению заболевания.
  Наиболее широко применяются лечебная гимнастика, утренняя гигиеническая гимнастика и дозированная ходьба. В некоторых случаях врачи разрешают и другие формы лечебной физкультуры (спортивные игры, плавание, ближний туризм и др.). Упражнения выполняют в течение 10-15 минут в медленном темпе без элементов бега, прыжков и резких наклонов вперед. Утреннюю гимнастику можно заменить легкой прогулкой в течение 30-40 минут.
  

• 23 слайд

  Все упражнения лечебной гимнастики проводятся в положении лежа и сидя. Это создает оптимальные условия для расслабления. Сначала больные делают упражнения для рук и ног в чередовании с дыхательными упражнениями, затем присоединяют движения корпуса и осторожно тренируют брюшной пресс. На 6-7-е сутки занятий включаются упражнения на гимнастической стенке, с гимнастическими палками и различными видами перебрасывания мяча, в медленном темпе, ритмично. Занятия проводятся ежедневно по 20-25 минут.
  Дозированная ходьба должны проводиться в утренние и вечерние часы по маршруту протяженностью в 1,5-2 км при скорости движения 80-90 шагов в минуту.
  Занятия не должны вызывать усталости и неприятных ощущений.
  

• 24 слайд

  Постепенно через две недели следует переходить на более жесткий двигательный режим. При этом в комплекс упражнений включаются приседания. Занятия уже проводятся не только в положении лежа и сидя, но и стоя в течение 25-30 минут с увеличением физических нагрузок при выполнении общеукрепляющих упражнений для диафрагмы и брюшного пресса. Могут быть использованы отдельные спортивные снаряды (гантели до 2 кг, резиновые бинты, эспандеры), ускоренная ходьба и бег без сотрясения тела. Протяженность дозированной ходьбы уже составляет 2-3 км при темпе ходьбы 90-100 шагов в минуту. Допускаются и некоторые более интенсивные спортивные игры (бильярд, настольный теннис, городки) в течение 30 минут. Могут быть использованы пешие, морские и лыжные прогулки.
  
  
  

• 25 слайд

  Только при хорошей переносимости физических нагрузок можно переходить на следующий - тренирующий режим лечебной физкультуры. Лечебная гимнастика должна проводиться в течение 30-40 минут со снарядами, при участии элемента усилия и напряжения. Однако и в этом режиме запрещаются резкие прыжки и бег в быстром темпе. Длина маршрута для дозированной ходьбы составляет 3-5 км со скоростью движения 100-120 шагов в минуту. В отдельных случаях может быть разрешено участие в спортивных соревнованиях (бадминтон, настольный теннис, городки), но запрещаются плавание, дальний туризм.
  
  

• 26 слайд

  Правила и предостережения
  
  Человеку свойственно вести активный образ жизни даже в тех случаях, когда ему поставлен серьезный диагноз. Недостаточная физическая активность у больных гепатитом вызывает замедление обменных процессов и негативно действует на состояние иммунной системы. Умеренные нагрузки благоприятно влияют на работу внутренних органов и систем. Активизируются защитные силы организма, помогающие бороться с заболеванием. Кроме того:
  улучшается кровообращение в брюшной зоне;
  нормализуется работа пищеварительной системы и желчевыводящих путей.
  

• 27 слайд

  Чтобы физические упражнения приносили только пользу, необходимо придерживаться несложных правил и соблюдать меры предосторожности. Прежде всего, нужно избегать длительного пребывания под палящими лучами солнца, поскольку ультрафиолет оказывает негативное воздействие на печень. Во время тренировок следует использовать только личный спортивный инвентарь. В случае травм или других повреждений сразу же обращаться к врачу и не заниматься самолечением. В период обострения недуга любые физические нагрузки исключить.
  
  

• 28 слайд

  Если в комплекс входят упражнения, которые требуют напряжения большого количество мышц, то после их выполнения необходимо сделать паузу и провести дыхательную гимнастику. Утолять жажду в ходе тренировки лучше обычной водой, отваром шиповника или холодным чаем.
  
  
  

• 29 слайд

  Если после занятий чувствуется сильный голод, то не стоит спешить сразу же его утолять и тем более переедать. При гепатите это делать категорически не рекомендуется. Есть можно не ранее, чем через 30 минут. Это должна быть небольшая порция или протеиновый коктейль.
  
  

• 30 слайд

  Спортивным занятиям отводится важная роль в комплексной программе лечения. Однако положительного результата можно достичь в случае неукоснительного соблюдения всех правил и рекомендаций.
  

• 31 слайд

  С гепатитом и спорт, и другие физические нагрузки возможны. Главное — чрезмерно не нагружать организм, контролировать свои ощущения и не оставлять без внимания любые изменения. Занятия спортом должны приносить удовольствие, а не быть вынужденной мерой.
  
  
  

• 32 слайд

  Спасибо за внимание