Презентация по физической культуре на тему "1. Лёгкая атлетика.Шестиминутный бег. 2. Подвижные и спортивные игры." (10 класс)

• 1 слайд

  Физическая
  культура
  10-11 класс
  

• 2 слайд

  1. Лёгкая атлетика.
  Шестиминутный бег.
  

• 3 слайд

  Чтобы измерить возможности энергетических систем организма, можно провести тест К. Купера на выносливость (6- ти минутный бег).
  Этот тест помогает объективно контролировать свое состояние и следить за его сдвигами.
  Проводить тестирование удобнее всего там, где есть дистанция с известной вам длиной (в этом плане удобна длина беговой дорожки стандартного стадиона, которая равняется 400м).
  
  

• 4 слайд

  С общего старта, с количеством бегущих в 10-12 человек преодолевается максимально возможное расстояние за 6 минут непрерывного бега.
  Расстояние определяется суммой целых кругов и количеством метров, сверх того.
  В ходе испытания через 5 минут после старта подается первый сигнал (свисток), предупреждающий, что пошла последняя минута бега.
  Ровно через 6 минут подается второй, останавливающий сигнал. Положение опорной ноги в это мгновение и определяет пройденное расстояние.
  Счет кругов и общий метраж ведут сами участники забега.
  

• 5 слайд

  2. Подвижные и спортивные игры.
  

• 6 слайд

  Подвижные игры – специфический вид физической активности, характеризующийся нерегламентированным количеством играющих, отсутствием строгих правил и рамок игры. Подвижные игры связаны с ходьбой, бегом, прыжками, метаниями, лазанием и другими физическими упражнениями. Проводятся как в помещении, так и на местности по определенным правилам и имеют соревновательный характер.
  

• 7 слайд

  Спортивные игры – ряд самостоятельных видов спорта, связанных с игровым противоборством команд или отдельных спортсменов. Проводятся по определенным правилам. К спортивным играм относятся: баскетбол, волейбол, футбол, бадминтон, гандбол, городки, регби, теннис, хоккей и др. Спортивные игры требуют специально оборудованных стандартных спортивных площадок или спортивных залов.
  

• 8 слайд

  Подвижные игры отличаются несложными правилами, и команды для их проведения могут комплектоваться произвольно.
  Спортивные игры по сравнению с подвижными требуют более высокого владения приемами техники конкретного вида игры и знания правил судейства, определяющих взаимоотношения и поведение играющих.
  

• 9 слайд

  Домашнее задание:
  Перечислите контрольные упражнения для определения уровня развития скоростно-силовых способностей?
  В чём заключается оздоровительное значение подвижных и спортивных игр?
  

Краткое описание документа:

урок №103-105 (10 класс); для дистанционного и домашнего обучения.

Тема: "1. Лёгкая атлетика.Шестиминутный бег. 2. Подвижные и спортивные игры."

Домашнее задание:

1.Перечислите контрольные упражнения для определения уровня развития скоростно-силовых способностей?

2.В чём заключается оздоровительное значение подвижных и спортивных игр?

Ответы для проверки:

1. Для определения уровня развития скоростно-силовых способностей используются следующие контрольные упражнения:

•Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

•Поднимание туловища из положения «лежа на спине»

•Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

•Челночный бег

2. Их отличает разнообразная двигательная деятельность и положительные эмоции, они эффективно снимают чувство усталости, тонизируют нервную систему, улучшают эмоциональное состояние, повышают умственную и физическую работоспособность.