Презентация по физической культуре на тему: "Инструктаж по технике безопасности. Строй. ОРУ типа зарядки. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Эстафеты с предметами. Прыжки в высоту с разбега"

• 1 слайд

  Инструктаж по технике безопасности. Строй. ОРУ типа зарядки.
  Ходьба и бег с преодолением препятствий. Эстафеты с предметами. Прыжки в высоту с разбега
  Подготовила:
  Учитель начальных классов
  Базайкина Ксения Юрьевна
  

• 2 слайд

  История.
  Первые упоминания об официальных стартах в барьерном беге относятся к соревнованиям в Англии в 1837 году в колледже Итон.
  

• 3 слайд

  В 1885 году бегун Крум из университета Оксфорда продемонстрировал технику преодоления барьеров близкую к современной.
  

• 4 слайд

  Олимпийский дебют на дистанции 110 метров с барьерами состоялся в 1896 году. С 1920-х годов барьерным спринтом начали заниматься и женщины. В 1935 году T-образные барьеры были заменены менее травмоопасными L-образными.
  

• 5 слайд

  В настоящее время барьерный бег обязательно входит в программу крупнейших легкоатлетических соревнований.
  

• 6 слайд

  Бег с препятствиями.
  это отдельная дисциплина в программе легкой атлетики. Различают барьерный бег — дистанции 60, 110 и 400 м и собственно бег с препятствиями — 2000 и 3000 м. Техника преодоления препятствий практически одинакова, разница заключается в скорости и амплитуде движений.
  
  

• 7 слайд

  В барьерном беге барьеры расставляются по дистанции на одинаковом расстоянии друг от друга (на 100 м расстояние между барьерами — 9,14 м для мужчин и 8,5 м для женщин, на 400 м — 35 м), что позволяет бегунам преодолевать барьеры за определенное фиксированное количество шагов и отталкиваться на барьер с одной и той же ноги.
  
  

• 8 слайд

  Преодоление барьера.
  Преодоление барьера можно разделить на несколько фаз:
  подход к барьеру;
  атака барьера;
  переход барьера;
  Приземление.
  

• 9 слайд

  Основной принцип подхода к барьеру — место отталкивания не должно находиться слишком близко к барьеру, но и не слишком далеко(рис. 7.7, а). В первом случае переход барьера получится чересчур высоким, во втором — спортсмен может не долететь до барьера.
  При переходе барьера применяются два способа движений руками: 1) с одной рукой; 2) с двумя руками. Второй способ более сложен: в фазе выталкивания спортсмен выводит обе руки перед туловищем, помогая толчку (рис. 7.7, б). Первый способ более естествен с точки зрения техники бега. Барьер переходится с прямой маховой ногой и согнутой толчковой. Толчковая нога согнута в колене , носок вывернут наружу (рис. 7.7, в, г). Сход с барьера осуществляется с сохранением скорости и увеличением бегового шага (рис. 7.7, д, е). Подобным образом можно преодолевать препятствия на дистанции в кроссе.
  
  
  

• 10 слайд

  Заметки тренера.
  Бег с препятствиями — это не просто бег, а еще и полет. Он нам очень нравится, как нам нравятся все виды спорта, связанные с бегом, потому что они заставляют работать все мышцы. Лабораторные исследования мышечной деятельности показывают, что, когда мы бежим, работают все группы мышц и спортсмен получает невиданную аэробную нагрузку.
  
  

• 11 слайд

  Бег с препятствиями придает некоторую остроту, поднимая бегуна в воздух, добавляя еще больше сложности в и без того требовательный вид спорта. Лучше уже быть практически не может.
  
  

• 12 слайд

  Бег с препятствием — это бег... пока вы не оказываетесь перед препятствием, и тут меняется механика тела. Преодоление препятствия — это не прыжок. Это продолжение спринта с применением воздушного маневра. Если вы остановитесь, чтобы перевести бег в прыжок, вы уменьшаете скорость, что практически гарантирует падение буквально в следующую секунду.
  
  

• 13 слайд

  Травмы имеют место при случайных ударах и при перегрузках пальцев ног, стоп, щиколоток, колена, ног, бедер и/или спины. Обычными травмами у барьеристов являются растяжения связок, растяжения в паху, отрывные переломы костей таза и травмы колена (если удариться о барьер). Одна из наибольших опасностей барьерного бега заключается в том, что спортсмен может не перепрыгнуть через барьер и упасть на трек, запутавшись в нем.
  
  

• 14 слайд

  Спасибо за внимание!
  

• 15 слайд

  Использованные источники:
  
  Спортвики http://sportwiki.to
  Википедия https://ru.wikipedia.org/wiki/Бег_с_барьерами
  Спортстрой http://www.lextan.dp.ua/oborud14t.htm